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Timo Franke, Bühl (2026)

09/12/2025

🎄✨ Das perfekte Weihnachtsgeschenk für Genießer!
Damit wird es dieses Jahr nicht langweilig auf dem Teller.
Ehrliche Küche, kräftige Aromen, 100% pflanzlich – RUSTIKAL RADIKAL ist da! 💥🥦

Dieses Buch ist für alle, die:
👉 gerne kochen
👉 gerne essen 😄
👉 neue Ideen lieben
👉 und Lust auf „Wow, das ist VEGAN?!“ haben

🎁 Weihnachts-Special:
📦 Versand sofort
🌲 signiert und mit persönlicher Widmung
🔥 ideal als Geschenk

Ich signiere gerne – einfach beim Kauf mit angeben ✍️

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👉 Lieferbar bis Weihnachten 🎅✨

01/12/2025

Was glaubst du, ist der Unterschied zwischen einem gut und einem miesgelaunten ? Ganz eindeutig - du wirst es am schmecken! 👨🏼‍🍳✨
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Nach meiner Philosophie ist Essen ein Produkt der . Wenn du in, mit und aus Liebe kochst, widmest du deinem Essen viel mehr Aufmerksamkeit. Bestenfalls erfreust du dich daran, deine Liebsten bekochen zu dürfen und ihnen etwas Gutes zu tun 🥰
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Glaube mir und all jenen, die diese Erfahrung bereits machen durften - es ist nicht unerheblich wie es dir beim geht. Es macht einen signifikanten Unterschied, ob du gedanklich dabei oder du geistig abwesend bist und gar keinen Bock hast. Die absoluten Geschmackskiller beim Kochen sind: Eile, Sorge und Wut ☝🏼🤯
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Nicht grundlos heißt es: lass mich dein Essen probieren und ich sag dir, wie es dir geht. (die Tatsache, dass jemand vielleicht schlichtweg nicht kochen kann, ziehen wir an dieser Stelle mal nicht in Betracht 😜)
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Mit Liebe gekochtes Essen macht uns alle glücklich(er) und zufrieden(er), denn steckt in ihm all deine Energie! Darum stets an die wichtigste und meine Lieblingszutat denken: 💘🍴
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15/11/2025

Heute Morgen aufgestanden und direkt gedacht: Bruder, gönn dir doch mal ein Frühstück auf süß für dich selbst, ya3ni. Also Küche betreten, Gemüse gegrillt, Dip gemixt, Teller gebaut — Wallah, Alhamdulillah für diese kleinen Momente, die einen wieder runterholen. 🌞🔥

Bin endlich wieder fit, Elhamdulillah! Grippe ist weg, Kopf ist klar, Körper fühlt sich wieder wie meiner an. Und ich sag’s euch: Ab Montag geht’s endlich wieder zurück zum Sport, zurück zu Routine, zurück zu meinem lieben Trainer Sam — der Mann wird mich wieder komplett auseinandernehmen, aber ich freu mich sogar drauf. 😭🤣💪

Jedes Mal, wenn ich mir so ein Frühstück mache, ruf ich mir selbst ins Gedächtnis, wie wichtig es ist, das Leben so zu leben, dass die AfD maximal schlechte Laune hat. 🤝💛
Bunt, laut, würzig, chaotisch, frei — genau so, wie es sein soll. 🧿✨

Essen ist Liebe, Essen ist Therapy-Session, Essen ist mini-Revolution, ya3ni.
Rezept gibt’s wie immer in den Kommentaren, habibi — gönnt euch. 🥙💫

11/11/2025

Heute war so ein richtig cozy Herbsttag 🍂☁️ – ein bisschen Nebel, ein bisschen Kuschelstimmung.
Als Vorspeise gab’s Feldsalat 🥬 und danach meinen cremigen One-Pot Gnocchi-Auflauf mit Brokkoli, Champignons & veganem „Hähnchen“ – alles in eine Form, ab in den Ofen & pure Liebe 💚
Ich genieße das Kochen im Urlaub gerade so sehr – kein Stress, nur Musik, gute Laune & leckeres Essen 🥄✨

📖 Das Rezept findest du unten in den Kommentaren! 💬👇

10/11/2025

Heute brauchte ich genau das.
Nach zwei intensiven Gesprächen – eins davon mit einem Herzmensch 💛 – hab ich endlich Dinge ausgesprochen, die schon ewig auf meiner Seele lagen.
Und ganz ehrlich? Danach: einfach Pasta.

Vegane Pasta Al Forno.
Spirelli in würziger Tomatensauce, veganes Hack, geschmolzener Käse, süße Kirschtomaten und ein Hauch crunchy Chili – Soulfood in seiner reinsten Form. 🍝✨

Weil manchmal brauchst du keine Antworten.
Nur einen vollen Teller und das Gefühl: Ich darf loslassen.

💚 Rezept im Post speichern & dich selbst mit Liebe füttern.

08/11/2025

„Waren das die letzten Sonnenstrahlen vor dem Winter?“ 🌞🍂
Vielleicht.
Aber vielleicht sind es genau diese Momente, die uns daran erinnern, wie viel Wärme in uns selbst wohnt.
Wie sehr Licht und Dankbarkeit in kleinen Augenblicken liegen – im goldenen Schimmer eines Nachmittags, im Lächeln, im tiefen Atemzug zwischen Reben und Erinnerung.

Manchmal ist es gar nicht wichtig, ob der Winter kommt.
Wichtig ist nur, dass wir gelernt haben, unser eigenes Licht zu tragen. ✨

08/10/2025

🐄Antispeziesismus🦧

Noch immer werden viele Menschen unterdrückt. Ist es da nicht einfach nur Luxusdenken, sich um Tiere zu sorgen?

Diskriminierung, Unterdrückung und Gewalt betreffen unterschiedlichste Menschen – aber eben nicht nur sie. Wenn wir uns eine gerechtere Welt wünschen, müssen wir alle Vorurteile bekämpfen – nicht nur jene, die uns persönlich betreffen.
Es ist eine bestimmte Denkweise, die zur Unterdrückung von Menschen führt – seien es Muslime und Musliminnen, Frauen, ältere Menschen, Mitglieder der LGBTQ-Community oder Menschen, denen keine „weiße“ Hautfarbe zugeschrieben wird. Die gleiche Denkweise ermöglicht die Ausbeutung von Tieren. Vorurteile nähren sich, wenn wir glauben, dass „ich“ besser bin als „du“. Dass „meine“ Interessen aus irgendeinem Grund über denen der „Anderen“ stehen.

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Text:www.peta.de

11/09/2025

🍁🍂AUTUMN VIBES🍂🍁
Im Nebel ruhet noch die Welt,
Noch träumen Wald und Wiesen:
Bald siehst du, wenn der Schleier fällt,
Den blauen Himmel unverstellt,
Herbstkräftig die gedämpfte Welt
In warmem Golde fliessen.

(Eduard Mörike 1804-1875, deutscher Lyriker)
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Timo Franke - vegan Genießen
Instagram : timofranke

Timo Franke

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