16/08/2022
Cùng KAO COFFEE điểm danh thui các bạn ơi😂
🔥🌈MẸO 4 KHÔNG VÀ 1 CÓ ĐỂ ĂN BÁNH TRUNG THU CHẲNG LO B.É.O
Mùa bánh trung thu đã rộn ràng, bữa giờ nhà mình đã có dịp thưởng thức chưa?
Ngoài mục đích giúp chị em nghía qua lượng calo trong từng loại bánh trung thu, bài viết cũng sẽ bật mí vài mẹo ăn uống để chị em gác lại nỗi á.m ả.n.h cân nặng an tâm thưởng thức bánh ngon mùa Trung Thu nha:
1. KHÔNG ĂN MỘT MÌNH
Ăn một mình hỏi sao hông mặp! Ngược lại, khi ăn chung, mỗi người một miếng nhỏ, vừa vui, vừa ko phải nạp quá nhiều calo. Nếu mặp thì cũng sẽ mặp có tổ chức =)))
2. KHÔNG ĂN LÚC ĐÓI
Lúc này, khả năng hấp thụ của dạ dày cao hơn bình thường nên bạn có thể ăn nhiều hơn mình nghĩ. Với lượng calo và chất béo trong bánh Trung thu thì ăn như vậy không khác gì bạn đang cố ép mình tăng c-â-n.
3. KHÔNG ĂN SAU 7H TỐI
Sau khoảng thời gian này, chị em thường ít vận động nên lượng calo, chất béo sẽ không được tiêu thụ hết và có nhiều cơ hội tích tụ lại trong cơ thể.
4. CÓ CHƠI CÓ CHỊU
Ăn được thì tập được. Ngày nào lỡ ăn nhiều miếng bánh trung thu thì hãy xác định cardio, chạy bộ, nhảy dây thật chăm chỉ vào hôm sau nhé!
Nguồn ảnh: afamily.vn