https://www.facebook.com/707048049495000/

Le Plateau Coffee, 7/28 Thành Thái Phường 14; Quận 10; TP. HCM, Ho Chi Minh City (2026)

25/03/2024

123/365

❤️❤️❤️GHI NHẬN❤️❤️❤️

🌻Motivation Coach - là mình đây🌻

💐Mở lòng GHI NHẬN hôm nay là :

1. GHI NHẬN bản thân mình đã gọi tên cảm giác an toàn dành cho BẠN TRI KỶ. THẾ GIỚI ĐỂ ANH LO là tất cả những từ, những cảm xúc mình nghĩ đến khi tận hưởng công việc COACH đầy ý nghĩa mỗi ngày.

2. GHI NHẬN bản thân đã chưa thực sự đưa toàn bộ năng lượng yêu thương vào việc cắt và chia thuốc cho mẹ uống hàng tuần. Thật sự rất tinh tế và mình đã nhận ra kịp thời nhưng ko quá muộn.

3. GHI NHẬN bản thân đã đối diện việc KHÔNG THEO KẾ HOẠCH một cách nhẹ nhàng, ko càm ràm, ko bực bội như trước. Vì mình hiểu rằng CON NGƯỜI chúng ta sẽ bộc lộ rõ nhất khi chúng ta đối diện với điều BẤT NHƯ Ý hay tình huống nằm NGOÀI KẾ HOẠCH. Sự lựa chọn của chúng ta sẽ phần nào cho thấy phần CON hay phần NGƯỜI đang lên tiếng.

👉👉GHI NHẬN bạn đã dành thời gian quý báu của mình để đọc đến những dòng này. GHI NHẬN chính mình cho bản thân cơ hội đón nhận niềm vui mỗi ngày cùng mình bạn nhé.

👉👉Hôm nay bạn GHI NHẬN điều gì cho chính mình và người thân!

👉👉Những phiên KHAI VẤN khám phá NO FEE vẫn chờ các bạn trong comment nhen.

👉👉Video của Thái chưa bao giờ làm mình thất vọng.

.E.T
Coach - Ánh Dương

https://www.facebook.com/share/v/X7edovz32PWjnWVM/?mibextid=SphRi8

14/03/2024

113/365

❤️❤️❤️GHI NHẬN❤️❤️❤️

🌻Motivation Coach - là mình đây🌻

💐Mở lòng GHI NHẬN hôm nay là sự nhẹ nhàng đón nhận một phép thử tâm lý tình cảm của chính mình. Mình quan sát được cảm xúc lý do vì sao mình thực sự muốn làm?
👉1 việc tuy rất nhỏ như là thử 1 địa điểm ăn mới (do con chọn) cùng các con.
1. Cảm xúc khi có luồng ý kiến ko đồng tình là gì? Đâu là cách mình xử lý tình huống này?
2. Đâu là cách mình chia sẻ và lắng nghe cảm nhận của từng thành viên?
3. Đâu là cách mình phản hồi và đưa ra thống nhất cho những lần kế tiếp?

👉Việc tuy rất nhỏ nhưng nếu ko có sự chú tâm quan sát thì chúng ta khó có thể GHI NHẬN sự chuyển hoá từ tâm của mình và GHI NHẬN sự đồng hành của các con.

👉👉Hôm nay bạn GHI NHẬN điều gì cho chính mình và người thân!

👉👉Những phiên KHAI VẤN khám phá NO FEE vẫn chờ các bạn trong comment nhen.

.E.T
Coach - Ánh Dương

15/02/2024

97/365

❤️❤️❤️KHAI SÂN QUÁ KHOẺ ❤️❤️❤️

Nhà nhà, người người khai trương hồng phát

👉Mình chọn KHAI SÂN bằng 2.5h chơi cầu lông cùng con gái. Chọn lựa của mình đều :

1. Hướng đến giá trị cốt lõi mà mình ưu tiên : khoẻ, trẻ, đẹp

2. Thời gian chất lượng dành cho từng thành viên trong gia đình : duy trì thói quen thể thao giúp khoẻ thân - tâm - trí qua đó có thêm thời gian kết nối cùng con (ko mau các bạn í hết thik chơi với mình rồi)

3. Khoẻ thân - tâm - trí nên mình mở booking dự án CHO ĐI 2024 qua 4 phiên COACHING NO FEE theo link bên dưới comment cả nhà nhen ❤️❤️❤️ …

👉đọc đến dòng này chí ít cho con bé 🌟 nhen…Biết ơn cả nhà…

Everyone

.E.T
Coach - Ánh Dương

11/02/2024

95/365

❤️❤️❤️SUY NGẪM❤️❤️❤️

Một bộ phim được xem do vô tình lướt lướt video trong vô thức đã giúp mình :

1. Có thêm góc nhìn trong cách nuôi dạy con khi ở vị trí của người mẹ, người cha…

2. Sự thấu hiểu khi những đứa con đang phải sống trong sự áp lực, bị áp đặt ước mơ của người cha, sự bất lực của người mẹ…

3. Tình yêu thương những học trò VỨT ĐI của người thầy thông qua cách tiếp cận, phương pháp giảng dạy, cách truyền động lực, cách đặt niềm tin, cách khuyến khích động viên đúng lúc, cách thử thách nhau,…

4. Hiểu hơn trạng thái cảm xúc của CAK trong quá trình phấn đấu cũng là điều khiến chúng ta cần nghiêm túc nhận ra cho chính mình về sự kỷ luật, chăm chỉ, kiên trì, không từ bỏ. Câu nói ấn tượng và mình nhớ nhất: MÌNH KO TIN CHÍNH MÌNH THÌ NGƯỜI KHÁC KHÓ CÓ THỂ TIN MÌNH ĐƯỢC

5. Khi mình thật sự dành tâm trí quan sát ko phán xét, mình sẽ nhận ra quá nhiều ưu điểm và mặt tích cực của mọi người mà mình dễ dàng cho qua hoặc có thể ko nhận ra…Và điều này, về lâu dần sẽ khiến chính mình luôn sống trg sự tiêu cực, thiếu sự quan tâm, hạn chế trao gửi lời động viên khuyến khích, và càng ko cho cơ hội đc đặt niềm tin vào bất kỳ ai…

👉👉Rất lâu ko kéo tay lướt vì mình ko dành thời gian cho việc này. Nhưng hôm nay lướt cũng có giá trị phết…

.E.T
Coach - Ánh Dương

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=809324034540828&id=100063897165767&mibextid=UVffzb

05/02/2024

94/365

❤️❤️❤️GIA ĐÌNH❤️❤️❤️

💕Ước mơ sẽ trở thành hiện thực khi bạn luôn đặt hình ảnh đó ở vị trí ưu tiên trong tâm trí mình.

💕Một ngày qua đi với nhiều cung bậc cảm xúc giúp mình nhìn nhận chủ đích sau đó đều hướng đến ước mơ mà mình mong muốn.

💕Kết thúc một ngày bằng một cuộc trò chuyện rất ư đáng iu của ba mẹ con trong niềm vui và hạnh phúc giản đơn.

💕Vô tình xem video về cách dạy con mà mình cảm thấy vừa hài, vừa nhẹ nhàng, vừa hiệu quả…

.E.T
Coach - Ánh Dương

https://www.facebook.com/share/v/2cgnLCo6isQpemQW/?mibextid=WC7FNe

01/02/2024

91/365

❤️❤️❤️TÌNH YÊU THƯƠNG ❤️❤️❤️

💕Tình yêu thương là một trạng thái tinh thần mà mình có thể trải nghiệm và cảm nhận.

💕Tình yêu thương thường được thể hiện qua các hành động, từ việc quan tâm, giúp đỡ, chia sẻ, và tạo điều kiện tốt cho người khác. Điều quan trọng là tình yêu thương giúp xây dựng mối quan hệ mạnh mẽ và tạo ra sự kết nối giữa con người.

💕Các hình thức bao gồm:

❤️Tình yêu gia đình
❤️Tình yêu bạn bè
❤️Tình yêu tình dục
❤️Tình yêu thương con người

💕Những biểu hiện bao gồm :

❤️Quan tâm: Người yêu thương thường quan tâm đến tình hình và trạng thái của người khác. Họ hỏi thăm và lắng nghe để hiểu về cảm xúc và nhu cầu của người khác

❤️Sẵn sàng giúp đỡ: Người yêu thương sẵn sàng hỗ trợ và giúp đỡ người khác khi họ cần. Điều này có thể bao gồm việc cung cấp sự hỗ trợ vật chất, tinh thần, hoặc chỉ đơn giản là thời gian và sự chia sẻ.

❤️Sự thấu hiểu: Tình yêu thương thể hiện qua việc người yêu thương cố gắng hiểu rõ và đồng cảm với cảm xúc và tình cảm của người khác.

❤️Sự chia sẻ: Người yêu thương chia sẻ niềm vui, nỗi buồn và trải nghiệm của họ với người khác. Họ muốn chia sẻ cuộc sống và cảm xúc với người mình yêu thương.

❤️Sự vị tha: Người yêu thương thường tỏ ra vị tha và khoan dung. Họ có khả năng tha thứ và không giữ thù địch lâu dài.

❤️Sự tôn trọng: Tình yêu thương thể hiện qua việc tôn trọng lẫn nhau. Họ coi trọng quyền riêng tư và sự tự lập của người khác.

❤️Sự bảo vệ: Người yêu thương thường bảo vệ và lo lắng cho người khác. Họ muốn đảm bảo an toàn và hạnh phúc cho những người họ yêu quý.

❤️Sự hi sinh: Một biểu hiện mạnh mẽ của tình yêu thương có thể là sẵn sàng hy sinh cho người khác, ngay cả khi đó là sự hy sinh về mặt cá nhân.

❤️Sự kết nối: Tình yêu thương tạo ra mối kết nối sâu sắc giữa người yêu thương và người được yêu thương. Họ cảm thấy gắn kết và thân thiết với nhau.

❤️Sự nhắc nhở: Người yêu thương thường dùng từ lời khích lệ và lời khuyên để giúp người khác phát triển và trở nên tốt hơn.

💕Ý nghĩa của tình yêu thương:

❤️Mang lại hạnh phúc và sự an ủi
❤️Kết nối con người
❤️Thúc đẩy sự phát triển cá nhân
❤️Sự vị tha và tha thứ
❤️Nền tảng cho tạo dựng gia đình
❤️Tạo cơ hội cho hòa bình và đoàn kết
❤️Giúp đỡ và hỗ trợ
❤️Tạo dựng quan hệ tình cảm
❤️Giữ kết nối gia đình mạnh mẽ
❤️Làm cho thế giới trở nên đẹp đẽ

👉👉Tình yêu thương là một phần quan trọng trong cuộc sống con người, giúp làm cho cuộc sống trở nên ý nghĩa, hạnh phúc, và có ý nghĩa.

.E.T
Coach - Ánh Dương

09/01/2024

70/365

❤️❤️❤️TRÍ TUỆ CẢM XÚC❤️❤️❤️

👉Khi làm quen và thực hành trí tuệ cảm xúc mình có nhiều thắc mắc :
1. Vì sao cách này hợp với mình?
2. Còn cách kia lại ko hợp?
3. Điểm chung của từng phương pháp là gì?
4. Dùng trong tình huống nào?

👉4 điều cốt lõi dc áp dụng trong nhiều tình huống khác nhau và ko cứng nhắc :

1. Trí tuệ cảm xúc là quan sát trọn vẹn :
- Biểu hiện cảm xúc của chính mình : biểu hiện, cường độ, thay đổi, kết quả do phản ứng cảm xúc
- Và/Hoặc biểu hiện cảm xúc của đối phương
- Các lý do của cảm xúc đó : 1 hoặc nhiều cảm xúc khác, sở thích, thói quen (ăn uống, sinh hoạt, nói năng, cư xử), tình trạng thể chất, tính cách, ký ức lúc nhỏ, văn hoá của môi trường (gia đình, bạn bè, công việc), niềm tin, quan điểm, mục tiêu cuộc sống..
- Thói quen can thiệp và phán xét cảm xúc

2. Trí tuệ cảm xúc là giữ thái độ không can thiệp khi quan sát :
- Không để ý muốn chủ quan can thiệp vào các biểu hiện cảm xúc khi quan sát
- Không cố gắng thay đổi
- Làm bạn với nó, lắng nghe và quan sát như nó vốn là. Khi ta muốn can thiệp để thay đổi hoặc gạt đi thì cảm xúc đó sẽ phình to hơn và ghé thăm bạn nhiều hơn. Bất kỳ cảm xúc nào đến cũng giúp mình học dc bài học về bản thân thông qua các nguyên nhân. Từ đó mình tự điều chỉnh suy nghĩ và hành vi

3. Trí tuệ cảm xúc là tự điều chỉnh thái độ và hành vi
- Phản ứng cảm xúc là kết quả của suy nghĩ, thái độ và hành vi trong từng tình huống
- Khi quan sát phản ứng cảm xúc mình sẽ biết điều chỉnh cái gì để giúp cuộc sống tốt đẹp hơn

4. Trí tuệ cảm xúc là thực tập hết lòng, nghiêm túc và vui
- Toàn tâm toàn ý vào quan sát cảm xúc và phản ứng liên quan đến nó
- Nghiêm túc ko có nghĩa là phải gồng lên và ép bản thân. Hãy để mọi thứ tự nhiên hết sức có thể
- Khi và chỉ khi mình cảm thấy thú vị, hứng thú khi khám phá hiểu biết hơn về chính mình, khi nhận thấy sự thay đổi tích cực thì lúc đó thực tập này sẽ diễn ra liên tuc và mang lại niềm vui
- Ngược lại, mình cần xem lại phương pháp, đánh giá và sự phù hợp

👉Hãy hẹn hò theo link trong comment để cafe online cùng nhau, cùng thực hành, cùng chia sẻ kết quả mang lại cho chính mình nhé
👉Ps: Nhắm mắt như mẫu mới thực hành cảm xúc dc nhen các bạn

Coach - Ánh Dương

07/12/2023

37/365

👉Mất tiền lo cho con ăn học có khác.

👉Số phận cho mình ở mô ???🤪🤪

Coach - Ánh Dương

02/12/2023

32/365

❤️KẾT NĂM CÙNG CÔNG THỨC 21-3-6-5❤️

✅21 NGÀY: Chọn ra một việc muốn thay đổi, đề ra mức thưởng phạt và rủ rê vài người bạn cùng thực hiện liên tiếp trong 21 ngày. Vi phạm từ ngày nào thì quay trở lại thực hiện từ đầu cho đến khi hoàn thành thì thôi.

1. Đi ngủ trước 23h
2. Dậy trước 5h sáng
3. Đọc sách mỗi ngày 30 trang
4. Hạn chế tối đa rác thải xả ra môi trường
5. Đem theo bình nước cá nhân
6. Suy nghĩ 72h trước khi quyết định mua
…

✅3 GIỜ HẠN CHẾ TỐI ĐA VẬT GÂY XAO LÃNG: Bằng cách hạn chế tối đa đồ vật gây xao lãng (smartphone, laptop, tiếng ồn,…), cụ thể bạn có thể chia 3h này thành các khoảng thời gian nhỏ hơn như: 2 tiếng cho buổi sáng và 1 tiếng cho buổi tối.

⛔️Những việc bạn có thể thực hiện trong khoảng thời gian này như: đọc sách, học tiếng Anh, tập thể dục,… tùy thuộc vào mức độ ưu tiên của chúng trong cuộc sống của bạn.

✅6 CHIẾC PHONG BÌ QUẢN LÝ TÀI CHÍNH: Chia thu nhập vào 6 chiếc phong bì cho các khoản như
👉Tiết kiệm dài hạn (Tuyệt đối không được phép đụng đến),
👉Tiêu dùng hàng ngày (Thực phẩm, điện nước,…),
👉Có thể lựa chọn (Ăn hàng, mua sắm, xem phim…),
👉Phát Sinh (Ma chay hiếu hỉ, sửa xe,…), 👉Đầu tư
👉Cho đi.

⛔️Quyển nhật ký hoặc các app Personal Financial giúp bạn ghi lại tất cả các khoản đã chi tiêu. Cuối mỗi tuần kiểm tra lại xem, bạn sẽ nhìn thấy mình đang chi tiêu quá tay cho cái gì và có thể tiết kiệm ở những đầu mục nào.

⛔️Bạn nên nhớ: Tiền không phải là tất cả nhưng tất cả đều cần tiền.

✅5 Ý TƯỞNG 1 TRIỆU ĐÔ LA: Mỗi ngày trước khi đi ngủ, hãy viết ra giấy 5 điều bạn muốn thực hiện vào hôm sau và hôm sau nhất định thực hiện chúng bằng mọi giá.

⛔️Trước khi đi ngủ là khoảng thời gian rất quan trọng, việc bạn luôn suy nghĩ về việc cần làm vào ngày mai giúp tiềm thức có thời gian chuẩn bị thêm khoảng từ 6-8h nữa khiến cho não bộ luôn có một động lực ngầm thôi thúc bạn hành động.

⛔️Luôn nhớ:
1. Hãy giữ cho các việc cần làm không bao giờ lớn hơn con số 5
2. Hãy chỉ tập trung vào những điều quan trọng nhất.
3. Phải nhất định thực hiện nó bằng mọi cách.

❤️❤️Cái giá của sự vượt trội là kỷ luật. Cái giá của sự tầm thường là thất vọng" ❤️❤️– William Arthur Ward.

👉👉Mời các bạn mình cùng tham gia thử thách nào Phan Thị NhànHien PhanHà Thúy

Coach - Ánh Dương

29/11/2023

29/365

❤️❤️BUNG-BANH-BẸP NÃO❤️❤️

👉Bạn thường rơi vào trạng thái não bộ hoạt động 200%?
👉Những lúc đó bạn trông như thế nào?

✅Hôm nay mình đã mở rộng giới hạn làm việc từ 07:30 thay vì 09:00

✅2 phiên Coach giúp mình đón nhận những giá trị cho việc rõ ràng hơn ở bước tiếp hướng đến mục tiêu

✅Những kiến thức sinh trắc vân tay một lần nữa được dung nạp 1 cách khoa học, trực quan sinh động, phù hợp chủng vân tay của chính mình đang sở hữu…

✅Quan sát mô thức nói lời tổn thương của partner không còn thường xuyên như trước…

⛔️Kết quả của BUNG-BANH-BẸP NÃO là NẰM BẸP. Nhưng mình hiểu rằng, việc cố gắng mỗi ngày dù 1% cũng đã giúp mình

❤️TƯ DUY ĐỔI MỚI
❤️HÀNH ĐỘNG ĐỔI MỚI
❤️KẾT QUẢ ẮT TỚI

Coach - Ánh Dương

23/11/2023

23/365

❤️❤️6 quy luật bất biến của vũ trụ:

1. Quy luật tập trung:

🫶Cái gì tập trung, cái đó mở rộng🫶
- Nghĩa là khi ta tập trung làm điều gì đó nhiều lần thì khả năng đó sẽ được mở rộng. Bạn càng nghĩ về điều gì đó thì nó càng có khả năng trở thành hiện thực.

- Nghĩa là khi ta hát triển được khả năng tập trung hoàn toàn vào một việc và duy trì nó cho đến khi hoàn tất. Họ tự rèn luyện bản thân chỉ suy nghĩ và nói vê những gì muốn và loại bỏ suy nghĩ về những gì mình không muốn

2. Quy luật hấp dẫn:

🫶Người cùng trường năng lượng thì hút nhau🫶
- Hãy cho tôi biết bạn bè của bạn là ai, tôi sẽ cho bạn biết bạn là ai. Chúng ta là trung bình cộng của 5 người mà chúng ta dành nhiều thời gian nhất.

- Hãy lựa chọn người mà chúng ta cần dành nhiều thời gian, đồng thời làm sao để có thể thu hút những người ưu tú đến với mình.

- Hãy sống trong sự biết ơn sâu sắc vì lòng biết ơn chính là 1 bí mật của luật hấp dẫn. Khi chúng ta biết ơn, chúng ta sẽ có được nhiều hơn, vũ trụ sẽ mang đến cho người có lòng biết ơn nhiều điều để ta tiếp tục biết ơn, và dòng chảy của lòng biết ơn sẽ cho những người sở hữu nó cuộc sống dư giả đủ đầy.

3. Quy luật trong ngoài:

🫶Gốc rễ tạo ra hoa trái” hay “thế giới bên trong tạo ra thế giới bên ngoài🫶
- Mọi thứ trên thế giới này được tạo ra 2 lần. Lần thứ nhất là trong tâm trí, lần thứ hai là ngoài đời thực. Vậy nên mình cần cài đặt, thay đổi thế giới bên trong trước, bên ngoài tự khắc sẽ thay đổi

4. Quy luật nhân quả:

🫶Gieo nhiều nhân tốt thì gặt được một bầu trời quả ngọt🫶
- Trong thế giới ngày nay người ta hay dùng từ nghiệp quật, sẽ ứng nghiệm rất nhanh, nên hãy gieo nhiều nhân tốt vào nhé, thật nhiều, rồi sẽ đến ngày gặp được một bầu trời quả ngọt.

- Nhân quả không bao giờ đến muộn, chỉ là càng nhiều thời gian, thì quả càng lớn mà thôi. Nên làm việc gì cũng phải nghĩ đến hậu quả của nó

5. Quy luật nhất quán:

🫶Cách bạn làm một việc là cách bạn làm mọi việc🫶
- Người có uy tín vì họ nói được làm được và làm tốt hơn những gì mình nói

6. Quy luật cân bằng:

🫶Ta nhận lại được chính xác những gì mình đã cho đi trong cuộc đời này🫶
- Muốn nhận được nhiều hơn → hãy cho đi, cống hiến nhiều hơn.
- Tư duy của bạn đến đâu → tài chính của Bạn đến đó.
- Tư duy được nâng lên → mọi thứ sẽ được nâng lên.
- Bạn nhận lại được chính xác những gì bạn đã cho đi trong cuộc đời này
- Tổng tài sản của bạn = Giá trị nội tại của bạn
- Giá trị nội tại = Tư duy gốc rễ + Giá trị cho cộng đồng

>>> Theo bạn thì sao, Cafe online cùng nhau chia sẻ góc nhìn của mình nhen

Coach - Ánh Dương

28/03/2023

❤️❤️GI.Á TRỊ CỦA NHÂN CÁCH...❤️❤️

Bị người hiểu lầm mà không phân tr.ần, là rộng lượng. Sự việc thật gi.ả, thời gian sẽ cho câu trả lời tốt nhất.

Bị người gây t.ổ.n th.ư.ơng mà không o.án tr.ách là lương thiện. Tình đời nóng lạnh, thời gian sẽ chứng minh tất cả.

Bị người v.u kh.ố.ng mà không buồn gi.ận, là có t.u dưỡng. Phẩm chất tốt x.ấ.u, thời gian sẽ soi sáng tỏ tường.

Ở đời nhiều khi hơn nhau không phải bạn nhìn thấu bao nhiêu chuyện, mà quan trọng ở chỗ biết xem nhẹ những việc gì.

Tấm l.ò.ng rộng hay hẹp không phụ thuộc việc bạn quen biết nhiều người hay ít, mà có thể bao dung được những ai.

Người chấp nhận th.iệt th.òi sẽ không bao giờ bị th.ua th.i.ệt, sớm muộn gì cũng sẽ có sự bù đắp xứng đáng.

Người nhường nhịn không hề m.ất đi tất cả. Ngoài sự tự tôn thì trước m.ắ.t bạn sẽ giữ được l.òng người.

ST

Le Plateau Coffee

25/03/2024

14/03/2024

15/02/2024

11/02/2024

05/02/2024

01/02/2024

09/01/2024

07/12/2023

02/12/2023

29/11/2023

23/11/2023

28/03/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Restaurant

Shortcuts

Share

Category