Coffee Morning

30/11/2022

❄️ (CÒN 1 NGÀY) TUẦN LỄ VÀNG, NGẬP TRÀN ƯU ĐÃI ❄️
✨ Chỉ có tại Shopee và Lazada của Nước Hoa Quốc Tế với vô vàn ƯU ĐÃI KHỦNG !!!
🔥 Nhanh tay bỏ túi các ưu đãi hấp dẫn từ Nước Hoa Quốc Tế:
- VOUCHER giảm 30% đơn từ 0Đ
- VOUCHER giảm 25k cho đơn từ 99k
- VOUCHER giảm 10k cho đơn từ 50k
- VOUCHER giảm 80k cho đơn mua hàng lần 2
✨ Cùng hàng loạt voucher mua 1 tặng 1,... siêu hấp dẫn.
✨ Vô vàn khuyến mãi khác đang chờ bạn.
👉 Nhanh tay truy cập gian hàng Nước Hoa Quốc Tế để đặt mua sản phẩm với giá siêu hời nhé:
🛒 Shopee: https://cutt.ly/HM6LJrV
🛒 Lazada: https://cutt.ly/eM6ZdZ5
----------
CÔNG TY TNHH TM-DV NƯỚC HOA QUỐC TẾ
🏢 Địa Chỉ: 90 Đường số 06, Phường An Lạc A, Quận Bình Tân, HCM
�Giờ làm việc: Sáng 8h15 - 12h, chiều 13h30 - 17h45�
☎ Hotline: 090 130 4568

29/11/2022

❄️ (CÒN 2 NGÀY) TUẦN LỄ VÀNG, NGẬP TRÀN ƯU ĐÃI ❄️
✨ Chỉ có tại Shopee và Lazada của Nước Hoa Quốc Tế với vô vàn ƯU ĐÃI KHỦNG !!!
🔥 Nhanh tay bỏ túi các ưu đãi hấp dẫn từ Nước Hoa Quốc Tế:
- VOUCHER giảm 30% đơn từ 0Đ
- VOUCHER giảm 25k cho đơn từ 99k
- VOUCHER giảm 10k cho đơn từ 50k
- VOUCHER giảm 80k cho đơn mua hàng lần 2
✨ Cùng hàng loạt voucher mua 1 tặng 1,... siêu hấp dẫn.
✨ Vô vàn khuyến mãi khác đang chờ bạn.
👉 Nhanh tay truy cập gian hàng Nước Hoa Quốc Tế để đặt mua sản phẩm với giá siêu hời nhé:
🛒 Shopee: https://cutt.ly/HM6LJrV
🛒 Lazada: https://cutt.ly/eM6ZdZ5
----------
CÔNG TY TNHH TM-DV NƯỚC HOA QUỐC TẾ
🏢 Địa Chỉ: 90 Đường số 06, Phường An Lạc A, Quận Bình Tân, HCM
�Giờ làm việc: Sáng 8h15 - 12h, chiều 13h30 - 17h45�
☎ Hotline: 090 130 4568

04/11/2022

03/11/2022

Tại sao ăn rất nhiều mà vẫn không tăng cân?

#1. Ăn nhiều nhưng lại hoạt động cơ thể nhiều hơn:
Bạn ăn nhiều hơn với thực đơn nhiều dinh dưỡng, khoa học thế nhưng vì tập thể dục với cường độ cao, làm thêm giờ nên phải tiêu hao nhiều năng lượng… Vì vậy, cách tốt nhất bạn nên ăn uống nhiều hơn, thực đơn đa dạng, giàu dinh dưỡng, cố gắng hạn chế hoạt động lại, luyện tập với mức vừa phải.

#2. Lười vận động:
Nhiều người gầy rất hạn chế vận động để tránh tiêu hao năng lượng khiến cơ thể không gầy ốm thêm. Tuy nhiên, việc lười vận động không giúp được nhiều như họ mong muốn, mà còn làm cơ thể uể oải, kém săn chắc, giảm cảm giác thèm ăn.

#3. Ăn nhiều nhưng không đủ calo:
Bạn cần ăn nhiều nhưng không phải ăn nhiều với chế độ ăn nghèo dinh dưỡng. Và một số loại thực phẩm mang đến cho bạn cảm giác no nhưng dinh dưỡng lại thấp. Hãy nhớ, bạn sẽ không thể tăng cân nếu “Ăn không đủ calo, chế độ ăn nghèo dinh dưỡng, hoặc bạn không ăn được nhiều”.

#4. Không ngủ đủ giấc:
Bạn cần ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm. Nếu ngủ ít hơn, thì cơ thể bạn sẽ phải tiêu tốn thêm năng lượng để hoạt động. Lúc ấy, cơ thể bạn sẽ không có thời gian để nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng.

#5. Dinh dưỡng chưa cân đối:
Quan niệm sai lầm cứ ăn thật nhiều chất béo (mỡ động vật, bơ…), tinh bột và những món mình thích, mà quên bổ sung những thực phẩm khác dẫn đến tình trạng mất cân đối khiến bạn không thể tăng cân.

#6. Hệ tiêu hóa kém hấp thu:
Đây là nguyên nhân sâu xa khiến tăng cân khó. Có thể do các lợi khuẩn đường ruột hoạt động không tốt hoặc một số các bệnh mà đường tiêu hoá đang gặp phải, khiến cơ thể kém hấp thụ, nên không thể sản sinh năng lượng tích trữ dù ăn rất nhiều.

Team Kozin1men mãi iu mãi đỉnh (Bấm Thích & Theo dõi Team chúng mình để cập nhật những xu hướng chăm sóc sức khỏe và làm đẹp dành riêng cho ae nam giới tụi mình nhé 😘)
---
Ra đời tại Hàn Quốc nay có mặt tại Việt Nam, KOZIN 1MEN hướng đến sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cho những chàng trai trẻ tuổi trên thế giới
KOZIN 1MEN Vietnam
Hương đam mê - Thỏa khí phách

29/10/2022

6 LỜI KHUYÊN CHO BẠN TRẺ MUỐN THÀNH CÔNG
1. Ở
Nếu ở trọ, hãy tìm nhà trọ ở xa nhất mà có thể kết nối với chỗ làm bằng phương tiện công cộng. Lúc ngồi trên xe buýt, tàu điện cũng là lúc quan sát xã hội từ trên cao, người đi xe máy, xe hơi đều thấp hơn bạn. Không nên vật lộn với việc tự lái xe. 30 phút lái xe là 30 phút bạn lãng phí cho sự căng thẳng, nguy cơ tai nạn, hít khói bụi làm giảm tuổi thọ. Đi bộ từ trạm xe buýt đến nơi cần đến giúp tim bạn khỏe mạnh. Nếu đi xe buýt mất 1 giờ 30 phút và tự lái xe mất 30 phút, hãy chọn đi xe buýt. Đám đông chỉ đi xe cá nhân, mình ngược lại với đám đông, đã sao?
2. ĂN
Hãy dậy thật sớm, nấu cơm, xôi, mì để mang theo ăn trưa. Mình nên ăn chay rau củ quả ở mức hấp/luộc, sẽ không có gì cả đâu nếu vài ngày trong tuần bạn không ăn thịt. Người ăn chay vẫn thông minh đẹp đẽ như thường. 90% kỹ sư IT người Ấn Độ ở Silicon Valley ăn chay. Mình ăn chay không phải vì tôn giáo mà vì sức khỏe. Thỉnh thoảng vẫn cứ quất thịt cá… nhưng nếu nấu cho một mình mình ăn, đừng tốn thời gian. Cứ cá chiên/trứng luộc, rau củ quả hấp, trái cây là đủ. Không tốn thời gian cho việc ăn.
3. CHƠI
Nên mời bạn bè 2 lần một tháng, ăn bình dân thôi. Nhóm 4 người, mỗi đứa 2 lần, 1 tháng mình có 8 lần gặp gỡ. Hãy chọn những người hiểu biết, giàu có hơn mình, đang làm công ty lớn, đang khởi nghiệp… để nghe họ nói chuyện đời. Cá mập thì quây quần dưới đáy sâu. Cá lòng tong thì nhao nhao trên mặt nước, cạnh tranh khốc liệt việc đớp bọt. Khoe quần áo, bàn chuyện ca sĩ này diễn viên kia, viết thế này đúng viết thế kia sai… chỉ có ở đám lòng tong. Đám cá lớn sống im lặng.
4. HỌC
Phải dành 10USD (khoảng 220 nghìn đồng) tiền mua sách/tháng. Người vĩ đại trên khắp thế giới, ngoài tủ rượu ra, trong nhà họ còn có tủ sách. Hãy đọc sách dạy làm người, làm giàu, sách kinh tế, sách văn chương, sách nấu ăn hoặc bất cứ sách gì ưa thích. Kiến thức rộng sẽ giúp mình làm ăn rộng.
Khi đi làm, việc nói giỏi, cái gì cũng biết khiến công việc trôi chảy hơn. Tháng này bạn chưa bỏ ra 200 nghìn đồng mua sách thì coi như thua. Đọc xong sách, kể lại nội dung cho bạn bè. Đừng giấu. Nếu có khóa học nào đó, nên đăng ký, hoặc dồn lại vài tháng làm một khóa, nhớ học với người thành đạt thật sự, tức người có điều hành công ty lớn, bậc trí nhân… chứ không phải nhóm mua môi múa mép.
5. ĐI
Tháng để dành 1 triệu đồng, năm sẽ có khoảng 12 triệu đồng cho việc đi chơi. Ban đầu nên đi đường bộ sang các nước lân bang. Hãy tự thưởng mỗi năm một chuyến đi xa. Tết là thời điểm tốt để về thăm gia đình, rồi đi chơi trước khi vô làm trong năm mới. Nhất định phải đi nước ngoài mỗi năm một lần, để coi sông, coi biển, coi đại dương nó ra sao… có cái gì hay ho thì bắt chước, mang về làm ăn.
Khi còn trẻ, hãy ra ngoài nhiều hơn ở nhà. Hãy nhào vô xin người khác “bóc hết, lột sạch” khả năng của mình. Chỉ sợ bất tài nộp hồ sơ “xin việc” mà chả ai thèm cho, chả ai thèm bóc lột. Khi đã được bóc và lột hết, dù sau này đi đâu, làm gì, bạn đều cực kỳ thành công. Vì năng lực được trui rèn trong quá trình làm cho người khác. Sự chăm chỉ, tính kỷ luật, quen tay quen chân, quen ngáp, quen lười… cũng từ công việc mà ra.
Mọi ông chủ vĩ đại đều từng là những người làm công ở vị trí thấp nhất. Họ đều rẽ trái trong khi mọi người rẽ phải. Họ có những quyết định không theo đám đông, không cam chịu sống một cuộc đời tầm thường, nhạt nhòa… rồi chết.
6. ĐỂ DÀNH
Tháng tối thiểu để dành 1 triệu. Cứ gửi ở ngân hàng, nhiều hơn có thể mua 5 phân hoặc 1 chỉ vàng, đó là vốn khởi nghiệp về sau.
Năm tới, nếu thu nhập vẫn 6 triệu, tự tát vô mặt. Muốn tăng lương, hãy cống hiến. Đừng sợ người khác không thấy nỗ lực của mình. Đừng “khôn” kiểu “tôi có được gì không, làm nhiều cho lắm thì lương cũng vậy”. Tư duy này khiến mình nghèo miết. Hãy cố gắng làm thêm giờ. Bạn phải làm thêm việc ở cơ quan, đến sớm hơn, về trễ hơn. Trong lúc làm việc, tập trung cao độ, nhận nhiều việc của công ty giao, tự mở thêm các mối quan hệ trong công việc, tay kẹp điện thoại, tay đánh máy, vừa đi vừa chạy…làm ầm ầm, ầm ầm vô.
Còn những bạn thu nhập 6 triệu cũng túng thiếu, 20 triệu cũng đi vay mượn để tiêu dùng, thì thôi, cuộc đời họ chấm dứt giấc mơ lớn. Tiền nong cá nhân quản lý không được, thì làm sao mà quản trị tài chính một cơ nghiệp lớn?
Tư duy thế nào thì nó ra số phận thế. Chúc các bạn sức khoẻ để cống hiến, để thu nhập nhiều hơn!

Team Kozin1men mãi iu mãi đỉnh (Bấm Thích & Theo dõi Team chúng mình để cập nhật những xu hướng chăm sóc sức khỏe và làm đẹp dành riêng cho ae nam giới tụi mình nhé 😘)
---
Ra đời tại Hàn Quốc nay có mặt tại Việt Nam, KOZIN 1MEN hướng đến sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cho những chàng trai trẻ tuổi trên thế giới
KOZIN 1MEN Vietnam
Hương đam mê - Thỏa khí phách

27/10/2022