23/01/2021
Thể dục thể thao, nâng cao sức khoẻ.
Trẻ khoẻ đẹp, không ai yêu bạn hơn chính bản thân. Giảm cân đón tết cùng những bài tập Aerobic căn bản kết hợp với bài hít thở của Yoga.
Đối người phụ nữ, trách nhiệm với gia đình con cái đã rút sạch sức lực các chị, các bác. Còn trẻ nuôi con, về già chăm cháu. Vậy đâu là thời gian cho bản thân. 18h đến 18h30. Con cháu đã quây quần, cơm nước cũng đã xong
Hãy tập một vài bài tập nhẹ nhàng, để thay đổi trạng thái để khiến bản thân tỉnh táo hơn. Bạn có thể chạy bộ, tập Yoga, hay Aerobic. Bài tập có thể kéo dài 15-30. Mục tiêu là để cơ thể của bạn được thay đổi, từ đó dẫn đến sự thay đổi về trạng thái cảm xúc.
Sau thời gian vận động, hãy đến thời gian tĩnh tâm.Và sau 15 phút tĩnh tâm, đây là lúc bạn cần viết ra 3 việc quan trọng nhất mình phải hoàn thành trong ngày. Chỉ 3 việc thôi và hoàn thành nó thật xuất sắc trong ngày.
Cuối cùng, là một phần bài tập cộng thêm nhưng lại vô cùng quan trọng. Bạn hãy nghĩ về 10 điều khiến mình vô cùng biết ơn trong cuộc sống này. Vì biết ơn là một trong những cảm xúc có năng lượng sáng tạo mạnh mẽ nhất.
Bạn muốn lấy lại vóc dáng sau sinh, bạn muốn có dáng đẹp ăn tết, bạn muốn duy trì sức khoẻ, và bạn muốn được tươi cười thoải mái. Hãy đến với chúng tôi!!! Happy Cofee.
Bạn cứ nghĩ chúng ta không có thời gian, không ! Đó không phải lý do. 30p hoặc 1 tiếng 1 ngày không quá nhiều. Hãy thả tâm hồn tự do và b**g xoã năng lượng
Thấu hiểu nhu cầu của các bạn, các chị, các bác. Happy Coffee phối hợp với những HLV chuyên nghiệp, các đội trưởng nhiệt huyết của team Aerobic, Yoga, Khiêu vũ hiện đại tổ chức Câu Lạc Bộ Aerobic Happy. Thời gian hoạt động : 18h đến 19h tối thứ 2,4,6.
Ngày Hoạt động đầu tiên của CLB : Thứ 2 ngày 25/01/2021 vào lúc 18h
Địa điểm : Sân trước quán Happy coffee - Chung cư Phú Lợi D1.