23/04/2026
Bạn có biết rằng, khi bạn thực sự không ổn, việc cần làm không phải tâm sự cùng ai, mà :
1. Tìm không gian riêng: Hãy cho phép mình được yếu lòng một chút ở nơi bạn thấy an toàn nhất.
2.Hít thở sâu: Tập trung vào hơi thở để ổn định lại nhịp tim khi cơn xúc động qua đi.
3.Uống một chút nước: Việc này giúp cơ thể hồi phục và giảm cảm giác nghẹn ở cổ họng.
4.Viết ra suy nghĩ: Ghi lại những gì đang khiến bạn buồn có thể giúp tâm trí sáng tỏ hơn.
5.Đừng quá khắt khe với bản thân; đôi khi việc rơi nước mắt chính là cách để tâm hồn bạn được chữa lành.
Mbook&cafe là một lựa chọn oki, bạn thử chưa ?!
📍30 Đoàn Khuê - Đông Hà - Quảng Trị
⏰️7:00 - 21:30
📌090.553.1988
