09/08/2020
[TIPS] 👉 CÁCH TRỊ SAY CÀ PHÊ 👈
☕️Đối với không ít khách của là nhân viên văn phòng hoặc freelancer ghé quán làm việc, cà phê là “liều thuốc” không thể thiếu để tăng cường khả năng suy nghĩ và tập trung làm việc hiệu quả.
☕️Tuy nhiên, tùy vào cơ địa từng người, nếu bạn có những biểu hiện như nôn nao, choáng váng, nhịp tim nhanh hơn, người và mặt có cảm giác nóng dần lên, thường xảy ra khi bạn uống cà phê lúc bụng đói, thì bạn bị say cà phê rồi đó!
🤏Đừng lo! Hôm nay có vài tips hay ho giúp bạn nhanh chóng vượt qua cơn say cà phê và thoải mái thưởng thức món uống này nhé!
👉 Uống nhiều nước 🥛
Cà phê tan vào máu rất nhanh nhưng dễ tan trong nước. Lần sau nếu bị say cà phê, hãy uống thật nhiều nước để pha loãng cà phê và bài tiết nhanh ra ngoài. Hoặc bạn có thể uống nước cùng lúc với uống cà phê giúp lượng caffein không thấm đột ngột vào cơ thể, giảm nguy cơ say cà phê.
👉 Nạp thêm tinh bột 🥖🥐
Theo các chuyên gia, khi say cà phê mà người say ăn một chút tinh bột như bánh mì, bánh quy, ngũ cốc,… sẽ góp phần giảm bớt cảm giác cồn cào khó chịu, làm cảm giác say biến mất nhanh chóng. Vì thế nếu bạn là tín đồ của cà phê, chẳng có gì bảo đảm bạn sẽ luôn tránh được vấn đề này, hãy chuẩn bị sẵn một ít tinh bột để nếu cảm thấy cơ thể có biểu hiện lạ khi uống cà phê thì có cái dùng ngay.
👉 Hít thở theo phương pháp 4-7-8 👃
Đây là phương pháp “thở để thư giãn” của tiến sĩ Andrew Weil. Say cà phê có thể khiến cơ thể bạn mệt mỏi, căng thẳng và bồn chồn, tất cả những gì bạn cần là khiến nó quay trở lại trạng thái thư giãn, nghỉ ngơi, hãy áp dụng phương pháp thở này như sau:
+ Ngồi ngay ngắn, thả lỏng các cơ, ở 4 giây đầu tiên, hít một hơi thật sâu bằng mũi.
+ Giữ hơi thở đó trong 7 giây tiếp theo
+ Trong 8 giây cuối cùng, bạn hãy thở ra bằng miệng một cách từ từ.
Lặp đi lặp lại cách thở này vài lần và ngồi nghỉ ngơi trong khoảng 10 phút, bạn sẽ cảm thấy cơ thể và tâm trí được trấn tĩnh lại, cảm giác say cà phê cũng nhanh chóng biến mất.
🤚 Ngoài ra, nếu nhịp tim quá nhanh, bạn có thể xoa ấm hai bàn tay và day một số huyệt như thái dương (hai bên trán), ấn đường (giữa trán), bách hội (đỉnh đầu), phong trì (phía sau cổ, chỗ hõm hai bên gáy, sát chân tóc), và pha một tách chanh-gừng-đường ấm, uống chậm giúp ổn định nhịp tim nhé!
😚Ad cũng là fan của cà phê nhưng lại rất hay say cà phê, hi vọng những chia sẻ trên đây có thể giúp ích cho bạn khi thưởng thức thức uống thơm lừng thú vị này nhé! ☕️☕️
------------------
🏡 𝐂𝐇𝐄𝐎𝐋𝐄𝐎’𝐒 𝐂𝐎𝐅𝐅𝐄𝐄 & 𝐓𝐄𝐀
📍123 Nguyễn Hữu Thọ, P. Phước Hiệp, TP. Bà Rịa
▪️Open daily 6:00 - 22:00
📞Hotline : 0933317196
![[TIPS] 👉 CÁCH TRỊ SAY CÀ PHÊ 👈☕️Đối với không ít khách của là nhân viên văn phòng hoặc freelancer ghé quán làm việc, c...](https://img3.restaurants10.com/732/040/176508317320408.jpg)
