17/12/2025
Ну давайте вже з вами розберемо ваше харчування ,бо в мене не має вже сил пояснювати ,чому ви хворієте і чому у вас не має сил.Отже ранок звичайної людини,яка не вчилася на нутріціолога і дієтолога і не знає що таке БЖУ і чому тарілку треба складати а не вивалювати на неї гору пельменів і заливати все це майонезом.Ранок з сніданком (дай Боже що він є)виглядає так:бутерброди з білого хліба або булочки,намазаний маслом а зверху кусочок ковбаски,може ще й сиру і все це запивається чайком або кавою.По дорозі на роботу купляється пару пиріжків або булочок,тепленьких,пахучих і дуже смачних.Десь ближче до обіду ті булочки зʼїдаються разом з кавою або чайком все тим же.До вечора випивається ще дві кави і по дорозі додому в магазині купляється пляшка-дві пива і піцца ,або тільки пиво бо в морозилці є пельмені або вареники.Помідори,огірки і зелень проводяться сумним поглядом бо дорого а буряк і капуста просто ігнорується,бо не дорого але треба час на приготування.А шлунок хоче їжу вже зараз а не через пару годин.І ось вечеря:пельмені,пиво,якісь чіпсіки до пива і зразу на диван полистати телефон або подивитися фільм.Знайомо?І що в ітозі ми маємо?Білку мізер (пельмені,ковбаса),жиру багато,вуглеводів до фіга,алкоголь і це все..Вітамінів-нуль,клітковини-нуль цілих,нуль десятих,білку не вистачить навіть на базові потреби організму.Звідси енергії не має,дефіцит вітамінів і мікроелементів,анемія,шум в мозку,голова болить,суглоби болять,мʼязи тануть,імунітет тримається з останніх сил,волосся тримається в хвостику а нігті на гель лаку.Бажання щось робити окрім спати і лежати не має ,бо сил не має на це.Знайомо?Робіть щось зі своїм життям,бо воно у вас одне. Харчуйтеся правильно бо це основа вашого здоров’я!
