Course eat diet

Course eat diet Bloodless food is enough for a man

02/07/2022
Курица с лаймом и имбиремИнгредиенты500 гр Куриные бедрышки / без кожи и костей2 см Имбирь / корень1 ч.л. Кунжутное масл...
28/06/2022

Курица с лаймом и имбирем
Ингредиенты
500 гр Куриные бедрышки / без кожи и костей
2 см Имбирь / корень
1 ч.л. Кунжутное масло
1 шт. Лайм
1 шт. Репчатый лук.
1¾ стакана Длиннозерный рис / Жасмин
3½ стакана Куриный бульон
1 ст.л. Оливковое масло
5 веточек Кинза / только листья
2 ст.л. Миндаль / очищенный и поджаренный
по вкусу Соль
по вкусу Черный молотый перец
для подачи Овощи по вкусу
Инструкции
Корень имбиря очистить от кожицы и натереть на мелкой терке.
Выжать сок из лайма.
Репчатый лук очистить и мелко нарезать.
Поджаренный миндаль нарезать тонкой соломкой.
Овощи для подачи - это может быть брокколи, бок чой, сладкий пеерец, цветная капуста, морковь и т.д. - отварить на пару, приготовить на гриле или отварить - то есть приготовить любым образом, который нравится имено Вам.
В миске смешать 2 столовые ложки сока лайма, кунжутное масло и натертый имбирь. Выложить в маринад куриные бедрышки без кожи и костей, перемешать, и, закрыв крышкой, поставить в холодильник мариноваться на 1 час (если есть время).
Выложить в большой ковш или сотейник нарезанный репчатый лук. Добавить пару столовых ложек воды и на слабом огне довести лук до прозрачности. Всыпать рис и перемешать. Увеличить нагрев до сильного и влить бульон.
Довести до кипения, снизить нагрев и варить рис до готовности и испарения бульона. Снять с огня, закрыть крышкой и оставить на 5 минут.
Нагреть сковороду-гриль или решетку барбекю, если вы готовите на углях.
Куриное мясо посолить и поперчить по вкусу и смазать оливковым маслом.
Обжарить куриные бедрышки с двух сторон до готовности.
С помощью вилки перемешать рис, чтобы он распался на отдельные зерна.
Выложить рис на тарелку, на рис выложить нарезанное куриное мясо.
Посыпать нарезанным миндалем и листьями кинзы.
К курице и рису подать выбранные Вами овощи.
Подать на стол

Address

мариновская 34
Kyiv
67548967

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Course eat diet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category