09/08/2021
КОФЕ С МАСЛОМ
Добавлять сливочное масло в кофе вместо сливок и сахара!
Вот 5 основных преимуществ кофе с маслом:
1. Хороший источник полезных жиров.
Сливочное масло содержит полезные жиры, которые контролируют уровень холестерина. Сливочное масло содержит витамин К, что защищает вас от сердечных заболеваний.
2. Полезно для нервной системы.
Хорошие жиры сливочного масла положительно влияют на мозг и способствуют синтезу мембран и гормонов. Это снижает риск развития различных прогрессирующих заболеваний нервной системы, таких как болезнь Альцгеймера. Действуют, как противовоспалительное средство, защищающее сердце от хронических заболеваний.
3. Кофе с маслом способствует похудению.
Все дело в высокой концентрации линолевой кислоты, которая уменьшает количество жира в теле. Кроме того, жиры замедляют всасывание кофеина, и как результат ваш организм дольше высвобождает энергию.
4. Улучшает умственные способности.
Исследования показали, что уровень энергии и возможности памяти работают в полную силу около 6-ти часов после того, как вы выпили кофе с маслом.
Чтобы сделать напиток еще полезнее, можно добавить в него кокосовое масло. Это будет способствовать выработке кетонов, и вы получите более стабильный и неисчерпаемый источник энергии.
5. Вместо завтрака - кофе с маслом.
Добавьте всего 1-2 столовые ложки сливочного масла в кофе, и вы получите полноценный завтрак. Это очень удобно для тех, у кого нет времени на приготовление завтрака, кто постоянно находится в движении и хочет питаться с пользой для здоровья. Сливочное масло содержит нужное количество жиров и белков, но в то же время действует, как полезные углеводы.