17/09/2026
【愛的健康學｜身體要快樂】
您可能知道要運動、要早睡、要注意飲食，
卻還是常常做了一陣子，又回到原來的生活。
也許缺少的不是更多方法，而是一次真正認識自己的機會。
這不是一堂只追求流汗的運動課。
我們會設計簡單、每個人都能參與的身體活動，觀察自己的身體感受。
這場運動體驗將帶您完成：
・成為身體的好朋友
・飲食、活動與生活節奏說明
・找出目前最適合開始的一個健康行動
我們希望透過這次體驗，
陪你從「我應該更努力」，
走向「我開始看懂自己」。
這場活動特別適合：
✓ 重視健康，卻不知道該從哪裡開始
✓ 嘗試過飲食或運動，但不容易持續
✓ 不只想運動，更想理解自己的身體
✓ 願意學習、記錄並付諸行動
✓ 希望建立更穩定、長久的健康生活習慣
這也是進入《愛的健康學｜12週重啟健康營》前，
認識蒔光教學方式與自己健康起點的第一步。
日期｜9/23
時間｜19:00-20:15
地點｜蒔光FIT
體驗價｜NT$399
人數｜小班限額8-10人
想參加，請私訊「身體要快樂」，
我們會先傳一份簡單的參與確認給您。
