Temaş Gıda

10/09/2026

600 kalorilik iki farklı tabak besin değeri olarak gerçekten aynı mıdır?

Toplu beslenme hizmetlerinde temel amaç sadece lezzetli yemekler sunmak değil; aynı zamanda çalışanların günlük enerji ve besin öğesi ihtiyaçlarını en doğru şekilde karşılamaktır.

Peki, on binlerce kişiye ulaşan menüleri planlarken kalori hesabı neden bu kadar kritik bir rol oynuyor?

Uzm. Diyetisyenimiz Şeyma Yazıcı, profesyonel mutfaklarımızda menülerin nasıl titizlikle planlandığını ve bu soruların cevaplarını videomuzun ilk bölümünde anlatıyor. 🍽️✨

📍

Yeni balıkçılık sezonuna İğneada’da, denizlerimizin bereketini ve balıkçılarımızın emeğini paylaşarak “Vira Bismillah” d...
01/09/2026

Yeni balıkçılık sezonuna İğneada’da, denizlerimizin bereketini ve balıkçılarımızın emeğini paylaşarak “Vira Bismillah” dedik.
Kırklareli Valiliği ve İğneada Belediyesi ev sahipliğinde düzenlenen bu anlamlı programda, Temaş Gıda olarak yerimizi aldık. Sektörümüzün paydaşlarıyla bir araya gelmek, üretimin ve alın terinin coşkusunu yerinde paylaşmak bizler için çok kıymetliydi.

Biz inanıyoruz ki; denizden soframıza ulaşan her lokmanın arkasında çok büyük bir emek zinciri ve yüzlerce insanın hikayesi var. Bu zincirin bir parçası olarak, üretimin ve bereketi çoğaltmanın sorumluluğunu taşımaya devam ediyoruz.
Bu değerli organizasyonun hayata geçmesinde emeği geçen Kırklareli Valiliğimize, İğneada Belediyemize ve katkı sunan tüm kurumlara teşekkür ederiz.

Mavi vatanın emektarı tüm balıkçılarımıza;

Rastgele...
Sezonun kazasız, belasız ve bol bereketli geçmesini diliyoruz. ⚓🌊

30 Ağustos Zafer Bayramımız Kutlu Olsun 🇹🇷104 yıl önce bugün, bu topraklarda sadece bir savaş kazanılmadı; bir milletin ...
29/08/2026

30 Ağustos Zafer Bayramımız Kutlu Olsun 🇹🇷

104 yıl önce bugün, bu topraklarda sadece bir savaş kazanılmadı; bir milletin bağımsızlık iradesi tüm dünyaya haykırıldı. Büyük Taarruz’la başlayan ve Başkomutanlık Meydan Muharebesi’yle taçlanan bu zafer, milletimizin azminin, birlik ve beraberliğinin en güçlü kanıtı oldu.

O günden bugüne, bu topraklarda emek veren, üreten, büyüten her elin arkasında aynı ruh yaşıyor: pes etmemek, birlikte başarmak ve geleceğe güvenle bakmak.

Bugün, Gazi Mustafa Kemal Paşa, silah arkadaşlarını, şehitlerimizi ve bu zaferi bize armağan eden tüm kahramanlarımızı minnet, saygı ve şükranla anıyoruz. Onların bıraktığı miras, bugün attığımız her adımda yol gösteriyor.

22/08/2026

Bazı meyveler sadece soframıza değil, düşüncelerimize de dokunur. 🌿

İncir…
Dışarıdan sade, içindeyse bambaşka bir dünya.

Belki de doğanın bize verdiği en güzel mesajlardan biri şu:
Gördüğümüz her şey, göründüğünden ibaret değildir.

Bir meyvenin içinde saklı yüzlerce çiçek, görünmeyen bir yaşam döngüsü ve kusursuz bir denge…

Her incir, bize doğadaki küçük ayrıntıların bile büyük bir anlam taşıdığını hatırlatıyor. 🍃

Bazen durup bakmak, bazen de sadece bir lokmanın ardındaki hikâyeyi düşünmek gerekiyor.

Çünkü doğa, sessizce anlatır. Bizim sadece biraz daha dikkatli dinlememiz gerekir. 🤍

Ağustos’ta Hangi Meyveyi Neden Yemelisiniz?Market rafındaki 5 meyveyi besin değeri açısından karşılaştırdık. Sonuçlar ba...
13/08/2026

Ağustos’ta Hangi Meyveyi Neden Yemelisiniz?

Market rafındaki 5 meyveyi besin değeri açısından karşılaştırdık. Sonuçlar bazılarınızı şaşırtabilir. Kaynaklı, veriye dayalı, kaydırmaya değer →

ÜZÜM
🍇 191mg Potasyum / 100g

Bir salkım üzüm, göründüğünden çok daha fazlasını sunar. İçerdiği 191 mg potasyum, orta boy bir muzun potasyum değerinin yaklaşık %45’ine denk gelir — kalp ritmi ve sıvı dengesi için önemli bir mineral. Ayrıca üzüm kabuğunda yoğunlaşan resveratrol, damar sağlığını destekleyen güçlü bir antioksidan olarak biliniyor. Mevsiminde, kabuğuyla birlikte tüketildiğinde bu faydadan en yüksek düzeyde yararlanılır.

İNCİR
🌿 35mg Kalsiyum / 100g (taze)

Taze incir, 100 gramda yaklaşık 35 mg kalsiyum ve 232 mg potasyum ile mineral açısından dengeli bir meyve. Yüksek lif içeriği, sindirim sistemine doğal destek sağlar ve tokluk hissini artırır. Not düşelim: kurutulduğunda su kaybı nedeniyle besin yoğunluğu artar — kuru incirde kalsiyum değeri ~162 mg’a kadar çıkabilir. Yani “taze mi kuru mu” sorusu, hangi faydayı önceliklendirdiğinize göre cevaplanır.

ŞEFTALİ
🍑 ~%9 Günlük C Vitamini

Bir orta boy şeftali (yaklaşık 150g), günlük C vitamini ihtiyacının ~%9’unu karşılar — küçük ama düzenli bir katkı. İçerdiği beta-karoten, vücutta A vitaminine dönüşerek göz sağlığını destekler. %85’e varan su oranı ve düşük kalorisiyle (100g’da ~39 kcal) sıcak günlerde hem serinletici hem de doyurucu bir ara öğün seçeneğidir.

KAVUN
🍈 34 kcal / 100g

100 gram kavun sadece ~34 kcal içerirken, aynı porsiyonda ~39 mg C vitamini sunar — bu, birçok kişinin bağışıklık desteği için aradığı bir kombinasyon. Düşük kalori-yüksek besin yoğunluğu oranıyla yaz beslenmesinde akıllı bir tercih. Not: A vitamini içeriği kavun türüne göre büyük farklılık gösterir; turuncu içli kantalup türleri, sarı kavuna kıyasla çok daha yüksek A vitamini barındırır.

ÜZÜM
🍇 191mg Potasyum / 100g

Bir salkım üzüm, göründüğünden çok daha fazlasını sunar. İçerdiği 191 mg potasyum, orta boy bir muzun potasyum değerinin yaklaşık %45’ine denk gelir — kalp ritmi ve sıvı dengesi için önemli bir mineral. Ayrıca üzüm kabuğunda yoğunlaşan resveratrol, damar sağlığını destekleyen güçlü bir antioksidan olarak bili

Bir şirketin gün içindeki enerjisini belirleyen en güçlü etkenlerden biri öğle yemeğidir. 🍽️Sıcak yaz günlerinde tüketil...
10/08/2026

Bir şirketin gün içindeki enerjisini belirleyen en güçlü etkenlerden biri öğle yemeğidir. 🍽️

Sıcak yaz günlerinde tüketilen ağır ve yağlı öğünlerin ardından ofislerde yaşanan ‘öğleden sonra yorgunluğunun’ tesadüf olmadığını biliyor muydunuz? Sindirim sistemi ağır yiyecekleri işlemek için ekstra enerji harcarken, odaklanma süresi kısalır ve ekibin performansı düşer.

Biz Temaş Gıda olarak gastronomiye sadece lezzet değil, sağlık ve bilim penceresinden de bakıyoruz. Diyetisyenlerimizin kalori ve besin değeri hesaplamaları, şeflerimizin ustalığıyla birleşerek yaz aylarına özel hafif, taze ve kan şekerini dengeleyen kurumsal menülere dönüşüyor. 🌿

Sizin ofisinizde yaz menülerinin favorisi hangisi? Zeytinyağlılar mı, hafif ızgaralar mı?

Gücümüzü üretimden, yönümüzü istikrardan alıyoruz.Kurulduğumuz ilk günden bu yana en büyük gayemiz, ülkemiz için durmaks...
27/07/2026

Gücümüzü üretimden, yönümüzü istikrardan alıyoruz.
Kurulduğumuz ilk günden bu yana en büyük gayemiz, ülkemiz için durmaksızın üretmek ve kalıcı bir değer yaratmak oldu. İstikrarlı büyüme vizyonumuzun bir yansıması olarak; İSO İkinci 500 araştırmasında bu yıl 24 basamak daha yükselerek 84. sırada yer almanın gururunu yaşıyoruz.
Ancak bizim için asıl anlamlı olan bu sıralamalar değil; kesintisiz ivmemizin ardında yatan sarsılmaz inanç ve alın teridir.
Bugün bulunduğumuz noktaya ulaşmamızda en büyük paya sahip olan; bize duydukları güvenle bizi her geçen gün daha ileriye taşıyan değerli müşterilerimize, iş ortaklarımıza ve kıymetli çalışma arkadaşlarımıza yürekten teşekkür ederiz.
Daha güçlü, daha sürdürülebilir bir gelecek için BİRLİKTE İLERLİYORUZ.

Bizim kültürümüzde sofra; etrafında sadece ikramların değil, samimiyetin, hürmetin ve bereketin paylaşıldığı en kıymetli...
23/07/2026

Bizim kültürümüzde sofra; etrafında sadece ikramların değil, samimiyetin, hürmetin ve bereketin paylaşıldığı en kıymetli buluşma noktasıdır.
Kapımızı çalan misafiri baş tacı eden, onun için en güzelini ve en temizini hazırlamayı bir incelik bilen köklü bir misafirperverlik geleneğine sahibiz. Zira biliriz ki; misafir kendi rızkıyla gelir, haneye huzur ve muhabbet getirir. Bizler de bu kıymetli mirası yaşatmak adına, özenle kurulan o bereketli misafir sofralarımızda, konuklarımıza verdiğimiz değeri yansıtan ve geleneksel mutfağımızın zarafetini taşıyan en sevilen 5 lezzeti sizler için derledik:

Ferahlatıcı Karşılama: Reyhan Şerbeti ve Naneli Limonata
Kültürümüzde haneye adım atan misafiri en güzel şekilde karşılamak, ona verilen kıymetin ilk göstergesidir. Ev yapımı reyhan şerbeti ve limonata, asırlardır süregelen “hoş geldin” ikramlarımızın en zarif hallerinden biridir. Bardağın kenarında sunulan bir tebessümle ikram edilen bu tatlar, yürekleri ferahlatırken koyu ve samimi muhabbetlerin de ilk kapısını aralar.

Sofraların İncisi: Zeytinyağlı Vişneli Yaprak Sarma
İnce ince sarılmış her bir yaprak, mutfakta harcanan emeğin, sabrın ve misafire duyulan hürmetin sessiz bir ifadesidir. Vişnenin mayhoş tadıyla zenginleşen bu lezzet, sadece damağa hitap etmekle kalmaz; aynı zamanda “sizin için özendik, emek verdik” demenin en güzel ve geleneksel yoludur. Sofralarımızın bu ağırbaşlı lezzeti, aynı tabaktan paylaşmanın bereketiyle çoğalır.

Serinletici Eşlikçi: Cevizli ve Süzme Yoğurtlu Semizotu
Bizim sofra kültürümüzde her lezzetin birbirini tamamlayan bir ahengi vardır. Toprağın sunduğu nimetlerin, süzme yoğurdun sadeliği ve cevizin doyuruculuğuyla buluştuğu bu tabak, sofradaki o güzel dengeyi temsil eder. Birlikte kaşıklanan, paylaşıldıkça lezzetlenen bu eşlikçi, hanelerimizin o mütevazı ama bir o kadar da zengin mutfak geleneğini yansıtır.

Bereketli Ana Yemek: Zeytinyağlı Enginar Dolması
Misafir ağırlarken sofranın merkezine konulan ana yemekler, hanenin cömertliğinin ve ikram ahlakının bir simgesidir. Zeytinyağlı enginar dolması, içeriğindeki zenginlikle misafire duyulan saygıyı taçlandıran, özenle hazırlanmış bir başköşe lezzetidir. Bedeni yormadan şifayla doyur

17/07/2026

“Çok çay içiyorum, suyu da o kadar içmeme gerek yok” diyenlerden misiniz? ☀️🤔
Diyetisyenimiz Emine Aktaş Aktemur, yaz aylarında su tüketiminin önemini ve en çok merak edilenleri sizler için anlattı. 💧
Sıcaklarla birlikte artan terleme, vücudumuzda su ve mineral kaybına yol açıyor. Su içmeyi ihmal ettiğimizde halsizlik ve baş ağrısı kaçınılmaz oluyor!
Peki suyu daha çok içmek için neler yapabiliriz?
🍋 Suyunuza limon, nane, salatalık veya karanfil ekleyerek lezzetlendirebilirsiniz.
📱 Telefonunuza su hatırlatıcılar kurabilirsiniz.
💧 Yanınızda her zaman bir su şişesi taşıyabilirsiniz.
Unutmayın; çay, kahve veya diğer içecekler asla suyun yerini tutmaz! En güzel ve sağlıklı içecek sudur. 💙
Siz günde kaç litre su içiyorsunuz?

🇹🇷 Egemenliğin kayıtsız şartsız millete ait olduğunun en güçlü kanıtı olan 15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü kutl...
14/07/2026

🇹🇷 Egemenliğin kayıtsız şartsız millete ait olduğunun en güçlü kanıtı olan 15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü kutlu olsun.
Milli birlik ve beraberliğimizin simgesi olan bu anlamlı günde; demokrasimize sahip çıkan yüce Türk milletine şükranlarımızı sunuyor, bağımsızlığımız uğruna can veren tüm şehitlerimizi rahmetle, gazilerimizi saygıyla anıyoruz.

Address

Akçaburgaz Mahallesi 3069. Sokak No:21 Esenyurt/Istanbul
Istanbul
34522

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Temaş Gıda posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share