Fergana Cafe&Bistro

26/03/2018

Ferah, nezih, konforlu bir mekanda keyifli vakitler geçirmeniz için Keçiören'de lezzetin ve hizmetinin Yen'i adresi...

29/11/2017

23/11/2017

Fergana Cafe’den Expresso

02/11/2017

Salı, cuma ve cumartesi günleri canlı müzik performansımıza bekleriz✨🎤🎼

02/11/2017

Profiterollü pastamız 🐼🐼🐼

02/11/2017

Frambuazın eşsiz tadı, hafif ve leziz pastamızla buluştu✨

02/11/2017

Vitamin depolarımız✨
🍊🍋🍒🍏

31/10/2017

Kahve, zaman geçtikçe daha da popülerleşen ve insanların vazgeçilmezi olan bir içecek olmaya devam ediyor. Kahvenin gün geçtikçe artan popülaritesi beraberinde bazı tartışmaları da getirdi. Kahvenin sağlıklı mı yoksa sağlıksız mı olduğu tartışmaları devam ededursun, biz sağlık üzerindeki faydalarına mercek tutalım.
Daha çok kalori yakmanıza yardımcı olur.
İspanya’da yapılan bir çalışmada, spor yapmadan önce içilen kahvenin, %15 daha fazla kalori yaktığı tespit edilmiş. Günde bir ya da iki fincan kahve içmenizin, metabolizma hızınızın %10 ila %20 arasında artmasına yardımcı olacağı da çalışmalar ile kanıtlanmıştır.
Dolaşımınızı hızlandırır.
Japonya’da yapılan araştırmalara göre gün içerisinde tüketilen kahvenin, kılcal damardaki kan akış hızında %30’luk bir artışa yardım ettiği belirtilmiştir. Bu da fiziksel performanslarda iyileşmelere ve dokuların daha fazla oksijen almasını sağlamaktadır.
Vücut ağrılarını azaltıcı bir etkiye sahiptir.
Illinois Üniversitesi’nde yapılan araştırmalarda, egzersiz sonrasında tüketilen, iki ya da üç fincan kahvenin, algılanan ağrı düzeyini azaltabileceği belirlendi. Bu ağrıların kahve ile %48 oranında azaldığı, Georgia Üniversitesi’nde yapılan çalışmalar ile teyit edildi.
Dayanıklılığı arttırmaktadır.
Kahve, egzersiz seviyesini daha az hissetmenize de yardımcı oluyor. Spordan önce içtiğiniz kahve, yaptığınız egzersiz seviyesini %5’ten fazla azaltırken, performans artışı da sağlamaktadır.
Kas dokunuzu korumaya yardımcı olur.
Kafein, beyninizi uyararak, yaşa bağlı güç kaybını önlemeye yardımcı olmakta ve yaralanma risklerini de azaltmaktadır.

23/10/2017

Minik ellerle servislerimiz şenleniyor🎈