Healthy delivery food

27/09/2021

Vous devez connaître la règle d'or de la quantité d'eau dont j'ai besoin par jour = 30 ml / kg
Par exemple, si je pèse 60 kg, il me faut 30 x 60 = 1, 8L d'eau chaque jour.

16/03/2020

Notre système immunitaire travaille 24 heures par jour pour nous défendre contre les bactéries, les virus, les champignons et les parasites qui veulent nous envahir. Plusieurs facteurs peuvent l’affecter favorablement ou négativement.
Voici quelques ailments qui peuvent renforcer ce système :

25/04/2018

26/02/2018

La tarte épinard et saumon

Ingrédients :

- quelques feuilles d'épinard
- du saumon fumé
- 1/2 oignon
- quelques champignons
- du sel et du poivre
- de la pâte feuilletée bio(je vais vous donnez la recette de cette pâte dans la publication suivante)

➳ Préparation :

Faites cuire vos épinards environ 5 minutes à la poêle avec de l'huile d'olive, salez et poivrez. Étalez vos épinards sur votre pâte feuilletée. Disposez votre saumon fumé sur les épinards ainsi que les oignons en lanières. Placez quelques champignons éminces. Saupoudrez de fromage râpé et enfournez pendant 20 minutes (la pâte doit être bien dorée)

02/01/2018

13/10/2016

Bonjouuuuuur

14/07/2016