เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/441987789521627/

751 Ban Phak Phan

Name: 751 Ban Phak Phan
Address: รพร. สว่างแดนดิน อำเถอสว่างแดนดิน จ. สกลนคร, Sakon Nakhon, TH
Telephone: +66951733030
Price range: ££

ผักสลัด คะน้าเคล วอเตอร์เครส สวิชชาร์ด ผักสวนครัว ปั่น เพื่อสุขภาพ

13/02/2025

📌เถียงนา บ้านวานร💕
📌ที่เรียกเถียง ยายบอกไว้ว่า 💕
💕อันไหนมันดีให้เถียงเอา💕
#เถียงนาน้อย
#ชีวิตกับสวน
#ผัวปลูกเมียขาย

01/12/2024

ผัดสลัด บ้าน 751

23/10/2023

ผักเริ่มสวยแล้วนะคะ่
สนใจทักมาได้คะ่
🥬คะน้าเคลใบหยิก
🥬สวิชชาร์ด
🥬วอเตอร์เครบ

14/09/2023

🥬751 Ban Phak Phan🥑
🥬น้ำผักปั่นทั้งกาก🥑

🥬น้ำผัก ทำมาจากผักและผลไม้ ที่ได้จากสวนของเราเอง ปลูกแบบอินทรีย์ ในโรงเรือน ไม่ว่าจะเป็น
วอเตอร์เครส,เคล, สวิสชาร์ด, มะม่วงหาวมะนาวโห่, มะนาว,กล้วยน้ำว้า,ฝรั่ง,แก้วมังกร
🌻นอกจากนี้ยังมีการปรับเปลี่ยนสูตรน้ำผักเป็นผักผลไม้ตามฤดูกาล เพื่อคุณค่าที่ดีกว่า
🌻ปั่นทั้งกาก ด้วยเครื่องปั่นสุญญากาศ
🌻ทุกคนรู้ไหมว่า🥬กากใยตัวนี้แหละคือสิ่งดี ๆ และสิ่งสำคัญมาก ๆ เพราะทำหน้าที่ช่วยลดการดูดซึมน้ำตาล ลดการดูดซึมไขมันเลว LDL ช่วยให้อุจจาระนุ่ม และช่วยกว้างล้างสิ่งตกค้างในลำไส้
🏠 751 Ban Phak Phan เป็นน้ำผักผลไม้ปั่นทั้งกาก📌จากเครื่องปั่นสุญญากาศ คงคุณค่าใยอาหาร วิตามินและแร่ธาตุ ปั่นละเอียด รสชาติชาติเข้มข้น ไม่เหม็นเขียว
📌ปิ๊ก มีการปรับสูตรให้ทุกคนสามารถดื่มได้
ด้วยการผสมผสานผักผลไม่ที่มีหลากหลายชนิดทำให้ได้รสชาติกลมกล่อม เปรี้ยว ๆ หวาน ๆ ดื่มได้ และไม่เหม็นเขียว เพื่อให้ทุกคนสามารถดื่มได้
และมีสุขภาพดีกันถ้วนหน้า

✅น้ำผักปั่น บรรจุ ขวด 250 ml ราคา 40 บาท
✅ น้ำอโวคาโด้ ปั่นนมสด บรรจุ ขวด 250 ml
ราคา 40 บาท
ส่งได้ที่ FB : 751 Ban Phak Phan
line ID : 0951733030

751 Ban Phak Phan ทำด้วยความชอบ เพื่อสุขภาพ
#751 Ban Phak Phan #ผักอินทร์ #เพื่อสุขภาพ #น้ำผัก

13/09/2023

ตามหาสายรักสุขภาพ
สนใจน้ำผักปั่น ทักเราได้ค่ะ
บ้านเราปลูกผักเอง ปั่นเอง
ปั่นด้วยเครื่องปั่นสูญญากาศ เพื่อรักษาความสดของผักไว้ให้ได้นาน
สนใจทักเราได้คะ่

08/09/2023

ราชินีผัก 1 ในผักที่ใช้ปั่น 751 Ban Phak Phan

03/01/2023

เปิดรับออเดอร์ ส่งต่างจังหวัดคะ่
ผักสลัดปลูกดิน ปลูกแบบอินทรีย์
แรดโอ๊ต
คอส
ฟินเลย์
กิโลกรัมละ 170 บาท รวมส่ง คะ่
รอบส่งวันเสาร์ ที่ 7 มกราคม 2566

25/12/2022

ผักเช้านี้ คะ่

29/10/2022

ทำไมผักเคล...ถึงได้ชื่อว่าเป็นราชินีผักใบเขียว

คนเรามักจะยกย่องสิ่งที่มีคุณค่าหรือมีประโยชน์มากๆ ให้เป็นที่สุดหรือที่เรียกกันว่าราชาหรือราชินีเสมอๆ สิงโตก็เป็นสัตว์ที่คนเรายกย่องให้เป็นราชาสัตว์ ทุเรียนก็เป็นผลไม้ที่เรายกย่องให้เป็นราชาผลไม้เช่นเดียวกันผักก็มีราชินี ซึ่งราชินีผักที่เรากำลังจะพูดถึงคือ “ผักเคล” ชื่ออาจฟังดูไม่คุ้นหูแต่เชื่อเถอะว่าเจ้าผักชนิดนี้แหละมีประโยชน์มากมายสมกับตำแหน่งราชินีผักแน่นอน

10 ประโยชน์จาก "เคล" ที่คนรักสุขภาพต้องรู้

1. เคลมีไฟเบอร์สูง ช่วยลดความเสี่ยง "โรคเบาหวาน"

สมาคมโรคเบาหวานอเมริกัน แนะนำให้บริโภคอาหารในกลุ่มที่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ กากใยไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระสูง เนื่องจากมีหลักฐานทางการแพทย์พบว่าอาหารในกลุ่มนี้ช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้

โดยเฉพาะผักที่มีไฟเบอร์สูงก็ยิ่งมีประโยชน์ในแง่ของการป้องกันโรคเบาหวานมากขึ้น มีการศึกษาวิจัยในปี 2018 ชิ้นหนึ่งระบุว่าผู้ที่บริโภคใยอาหารในปริมาณสูงจะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 น้อยกว่าคนที่บริโภคอาหารที่มีไฟเบอร์น้อยหรือไม่บริโภคเลย นอกจากนี้การบริโภคผักไฟเบอร์สูงยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้อีกด้วย

2. ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ป้องกันโรคความดันสูง

จากการศึกษาขององค์กร Cochrane เมื่อปี 2559 พบว่าการบริโภคอาหารไฟเบอร์สูงส่งผลให้ระดับไขมันในเลือดลดลง และทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ผู้ที่บริโภคกากใยไฟเบอร์มากขึ้นมีแนวโน้มที่จะมีระดับคอเลสเตอรอลชนิด “ไม่ดี” (LDL) ลดลง

(Cochrane เป็นองค์กรอิสระที่ไม่ได้แสวงหากำไร มีหน้าที่สร้างฐานความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับผลการรักษาผู้ป่วยจากทั่วทุกมุมโลก รวมทั้งผลิตและเผยแพร่งานวิจัยเชิงสังเคราะห์ Healthcare intervention และสนับสนุนการค้นคว้าทางการแพทย์ด้าน Clinical trials)

3. เคลมีลูทีนและซีแซนทีนสูง ช่วยปกป้องดวงตา

ผักเคลมีสารสำคัญอย่างลูทีนและซีแซนทีนในปริมาณสูง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระกลุ่มแคโรทีนอยด์ที่พบมากในผักเคลหรือคะน้าใบหยัก เป็นสารสำคัญทรงพลังที่ช่วยปกป้องดวงตา ไม่ให้สายตาแย่ลงเมื่อมีอายุมากขึ้น ผู้ที่รับประทานอาหารที่มีสารลูทีนและซีแซนทีนเพียงพอจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคจอประสาทตาเสื่อมและโรคต้อกระจกได้

4. เคลมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ป้องกันมะเร็ง

ผักเคลมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น วิตามินซี เบต้าแคโรทีน และซีลีเนียม ซึ่งสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็ง มีผลการศึกษาวิจัยหลายชิ้นพบว่าคนที่รับประทานผักที่มีวิตามินซีและเบต้าแคโรทีนในปริมาณสูง จะช่วยลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งต่างๆ เพราะสารเหล่านี้จะช่วยป้องกันความผิดปกติและการอักเสบต่างๆ ของเซลล์ในร่างกายได้

5. เคลมีคลอโรฟิลล์สูง ช่วยดักจับสารก่อมะเร็ง

ผักเคลมีคลอโรฟิลล์สูง ซึ่งสามารถช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายดูดซึม "เอมีนเฮเทอโรไซคลิก" หรือสารก่อมะเร็งจากอาหารประเภทปิ้งย่างได้ จริงๆ แล้วร่างกายมนุษย์ไม่สามารถดูดซึมคลอโรฟิลล์ได้มากนัก แต่คลอโรฟิลล์สามารถดักจับกับสารก่อมะเร็งเหล่านี้และป้องกันไม่ให้ร่างกายดูดซึมเข้าไปได้ ด้วยวิธีนี้ผักเคลจึงอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งลงได้

6. ผักเคลมีโพแทสเซียม ช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจ

สมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา (American Heart Association : AHA) มีคำแนะนำผู้คนให้บริโภคอาหารที่มีโพแทสเซียมมากขึ้น เนื่องจากโพแทสเซียมสามารถลดความเสี่ยงของโรคความดันโลหิตสูง ของโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ โดยผักเคลก็เป็นผักอีกชนิดที่มีสารโพแทสเซียมอยู่ค่อนข้างมากเช่นกัน

7. เคลอาจช่วยลดน้ำหนักได้ดีขึ้น

ผักเคลมีคุณสมบัติหลายประการที่เป็นมิตรต่อการ "ลดน้ำหนัก" นั่นคือ แคลอรี่ต่ำมาก มีไฟเบอร์ และมีน้ำปริมาณมาก แม้จะกินเยอะชามใหญ่ก็ไม่ทำให้อ้วนแถมยังช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน การรับประทานผักที่มีพลังงานต่ำแบบนี้จึงช่วยลดน้ำหนักได้

8. มีเบต้าแคโรทีนและวิตามินเอ ช่วยบำรุงผิวหนังและเส้นผม

ผักเคลอุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีนที่ดีซึ่งเป็นแคโรทีนอยด์ที่ร่างกายเปลี่ยนเป็นวิตามินเอตามที่ต้องการ โดยเบต้าแคโรทีนและวิตามินเอจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและการบำรุงรักษาเนื้อเยื่อของร่างกายทั้งหมด รวมถึงผิวหนังและเส้นผม

9. เคลเป็นแหล่งแร่ธาตุที่ดี

ผักเคลเป็นแหล่งแร่ธาตุที่ดีที่คนส่วนใหญ่ยังไม่ได้รับเพียงพอในแต่ละวัน โดยแร่ธาตุต่างๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายพบว่ามีอยู่ในผักเคลเกือบครบทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็น "แคลเซียม" สำคัญต่อสุขภาพกระดูกและฟัน, มีแมกนีเซียมซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคหัวใจได้ มีสารออกซาเลตต่ำ ซึ่งช่วยให้ร่างกายดูดซึมแร่ธาตุได้ดี (ผักบางชนิดมีออกซาเลตสูง ซึ่งจะทำให้ร่างกายดูดซึมแร่ธาตุไม่ได้)

10. ไม่ควรกิน "เคล" มากเกินไป

แม้เคลจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ก็ไม่ควรรับประทานจนเกินความพอดี เพราะหากบริโภคมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ได้ หากคุณมีภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำหรือที่เรียกว่าไทรอยด์ทำงานผิดปกติ ก็ควรปรึกษาแพทย์ก่อนว่าสามารถบริโภคผักเคลได้มากน้อยแค่ไหนจึงจะพอดีและไม่เป็นผลเสียต่อร่างกาย

06/09/2022

ก้า&กัส ผักสลัดบ้านพยาบาล
จากฟาร์มสู่จาน… เราปลูกผักสลัดออแกนิคด้วยความใส่ใจ ทุกขั้นตอน เพื่อให้ได้ผักสลัดที่มีคุณภาพ และปลอดภัย
ส่งเมนูผักสู่จาน ให้ทุกคนได้ลองกินผักที่อร่อย ในเมนูสลัด สด สะอาด ปลอดภัยไร้สารพิษ