เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/103686582399441/

Avocadoo, Phuket (2026)

13/07/2022

Healthy and yummy!

'

Sandwich 🥪 Salad 🥗 Smoothie 🥤🥑

30/06/2022

Easy & yummy! 😋

Avocado Sweet Potato "Toast" With Tomatoes And Smoked Salmon
★
★
★
★
Recipe
1 sweet potato, cut in half (lengthwise)
2 tablespoon avocado oil
1 avocado, sliced
3 slices smoked salmon
3 blistered tomatoes
Microgreens
Sprinkle of sesame seeds
Salt and pepper, to taste

METHOD
STEP 1
Preheat the oven to 425℉ and line a small pan with parchment paper.

STEP 2
Place the sweet potato onto the pan and drizzle with oil. Cook for 25 minutes, flipping the sweet potatoes halfway through cooking.

STEP 3
Once the sweet potatoes are cooked, top them with sliced avocado, smoked salmon, blistered tomatoes, and micro greens. Sprinkle with sesame seeds, salt and pepper.

Enjoy!

28/06/2022

"Successful and unsuccessful people do not vary greatly in their abilities. They vary in their desires to reach their potential."

~ คนที่ประสบความสำเร็จ และคนที่ไม่ประสบความสำเร็จ มีความสามารถไม่แตกต่างกันมากนัก แต่ที่แตกต่างกันมาก คือความต้องการ ที่จะไปให้ถึงความฝันของพวกเขา

– Maxwell
&Cafe '

27/06/2022

The Ultimate Avocado Sandwich
#อร่อยและดีต่อสุขภาพ

มาคะ....มาเตรียมทำแซนด์วิชกันคะกับAvocadoo(อโวคาดู้)
สูตรแซนด์วิชอะโวคาโดนี้ 🥪 🥑(Avocado Sandwich) ซึ่งมีส่วนผสมที่เป็นคุณค่าทางโภชนาการอย่างมากกันเลยทีเดียว สำหรับทุกคนสายคนรักสุขภาพนะค่ะ

อะโวคาโดจะอร่อยเป็นพิเศษเมื่อผสมกับเกลือเล็กน้อยและน้ำส้มสายชูบัลซามิกหรือมะนาว มีส่วนในการบริโภคสารอาหารที่ดีเช่นกัน

เมื่อรับประทานอาหารที่สมดุล จะดีมากเพราะอะโวคาโดมีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวสูง (ชนิดที่ดี) โพแทสเซียม วิตามินเค และอื่นๆ อีกมากมาย

การวิจัยแสดงให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพหัวใจที่ดีกับอะโวคาโด ผสมกับมะเขือเทศ ร็อคเก็ต และชีสเล็กน้อย เช่น บรี คุณมีส่วนผสมที่ดีเยี่ยมเลยหละค่ะ

วัสดุดิบ และส่วนผสมประกอบ:
• ขนมปังโฮลเกรน2 แผ่น (โฮล วีต)
• บรีชีส3 ชิ้น (3 = ประมาณ 30 กรัม
คุณสามารถใช้ชีสอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ ตรวจสอบว่าใช่ชีสมังสวิรัติหรือไม่ ชีสไขมันต่ำก็ดีเช่นกัน)
• อะโวคาโด ½ ลูก (อีกครึ่งหนึ่งจะใช้สมูทตี้หรือกัวคาโมเล่ ก็ได้)
• แครนเบอร์รี่ 4-6 แห้ง (6 แครนเบอร์รี่ = 10 กรัม)
• มะเขือเทศ ลูก เล็ก ½ ลูก (อีกครึ่งหนึ่งสามารถใช้ในกัวคาโมเล่ได้)
• 1 กำมือเล็ก arugula/ (1 กำมือเล็ก = 10 กรัม)
• น้ำส้มสายชูบัลซามิก ½ ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน:
•ปิ้งขนมปัง (ขนมปังโฮลเกรน 2 แผ่น)
• จากนั้นให้หั่นเนื้ออะโวคาโด เป็นชิ้นๆ (อะโวคาโด ½ ลูก)
• ฝานมะเขือเทศและบรีด้วย
(บรีชีส 3 ชิ้น), มะเขือเทศลูกเล็ก ½
• ล้างarugula และผ่าครึ่งแครนเบอร์รี่
1 กำมือเล็ก ๆ arugula / (แครนเบอร์รี่ 4-6 แห้ง)
• ประกอบทุกอย่างบนขนมปังแผ่นเดียวแล้วราดน้ำส้มสายชูบัลซามิกที่ด้านบน
น้ำส้มสายชูบัลซามิก ½ ช้อนโต๊ะ
• จากนั้น"ปิด" แซนวิชด้วยขนมปังชิ้นที่สอง ให้มันบีบเล็กน้อยเพื่อหยุดเศษหรือไส้ภายในหลุดเล็ดลอดออกมา...

… อ่าาาา เท่านี้ก็เสร็จ พร้อมรับประทานกันแล้วคะ! ลองนำสูตรง่ายๆนี้ไปทำทานกันดูซินะ

NOTE: Thanks for this cool recipe, Claire! 🙂

&salad &Cafe' '

ที่อยู่

Phuket
83130