Chum’s craft&bistro

23/12/2025

สปาเก็ตตีปลาเค็มเบค่อน ฟิวชั่นสไตล์ไทยๆ

​ #อร่อยบอกต่อ #รีวิวอาหาร #สปาเก็ตตี้ปลาเคม็เบค่อน #สปาเก็ตตี้ #สแาเก็ตตี้ปาเค็ม #กินวันนี้อร่อยวันนี้ #ฉ่ำเพชรบุรี

ฉ่ำ คราฟท์แอนด์บีสโทร
Chum’s craft&bistro ร้านที่มีมากกว่าที่เห็นในเมนู

พิกัด ➡️ https://www.shorturl.asia/8hKXj
เมนู ➡️ https://shorturl.asia/gHWl5

🎊 เปิดร้านทุกวัน 09.00-21.00 ถ้ามีลูกค้าร้านเปิดต่อได้ยาวๆ ยกเว้นวันพุธ ร้านเปิด 4 โมงเย็น และวันอาทิตย์ ร้านปิดบ่าย 2

จอดรถ 🚘 วันคู่จอดฝั่งหน้าร้าน วันคี่จอดฝั่งตรงข้าม

#ฉ่ำคราฟท์อาหารที่เป็นศิลปะ 🖌️

💥สำคัญ💥 อาหารออกช้า ทำกัน 2 คน เผื่อเวลารอกันนืดนึงนะฮะ ดูเมนูแล้วโทรสั่งล่วงหน้าจะดีมากครับ

ติดต่อ/จองอาหาร/สั่งล่วงหน้า โทร. 064-4156994

22/12/2025

Flexible Dieting อาหารดีๆ ที่ไม่ต้องคลีน 😁

Flexible Dieting หรือ IIFYM (If It Fits Your Macros) คือ แนวทางการกินที่เน้นความยืดหยุ่น โดยการคำนวณและติดตามปริมาณสารอาหารหลัก (โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน) และแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการต่อวัน เพื่อให้บรรลุเป้าหมายสุขภาพ เช่น ลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ โดยไม่จำเป็นต้องห้ามอาหารประเภทใดเป็นพิเศษ ทำให้สามารถกินอาหารที่ชอบได้ ตราบใดที่ยังอยู่ในโควตาสารอาหารที่ตั้งไว้ ซึ่งช่วยให้การกินมีความสมดุลและทำได้ในระยะยาวมากกว่าการอดอาหารอย่างเคร่งครัด

หลักการทำงานของ IIFYM :
คำนวณเป้าหมายมาโคร (Macros) หาปริมาณโปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, และไขมันที่ร่างกายต้องการต่อวันจากแคลอรี่รวม โดยอิงจากน้ำหนัก, ส่วนสูง, เพศ, และระดับกิจกรรม

เลือกอาหาร เลือกกินอาหารได้หลากหลายชนิด (จากแหล่งโปรตีนดี, คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน, ไขมันดี)

ติดตาม ใช้แอปพลิเคชันหรือเครื่องมือเพื่อบันทึกปริมาณสารอาหารที่กินเข้าไปตลอดวัน

ความยืดหยุ่น หากวันไหนกินขนมหรืออาหารที่ไม่คลีนเกินไป ก็สามารถปรับลดในมื้ออื่น หรือเลือกอาหารอื่นที่เหลือให้เข้ากับเป้าหมายได้

ข้อดี:
ไม่จำกัดอาหาร ทำให้ไม่รู้สึกถูกจำกัดและเบื่ออาหารเร็ว สร้างนิสัยสุขภาพดีในระยะยาว เน้นความสมดุลและทำได้จริงต่อเนื่อง ช่วยลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ การเน้นโปรตีนช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อได้ดีขณะลดน้ำหนัก

21/12/2025

จังหวะเจาะไข่แดงคือตุย... เยิ้มใจมาก 😆 กุ้งเต็มคำเด้งสู้ฟันสุด กะเพราที่ถูกต้องใส่มันกุ้ง ไข่ลาวา กับข้าวหอมมะลิร้อนๆ

​ #อร่อยบอกต่อ #รีวิวอาหาร #กระเพราะกุ้งราดข้าว #กระเพรากุ้งฉ่ำ #กระเพรากุ้ง #กินวันนี้อร่อยวันนี้ #ฉ่ำเพชรบุรี

ฉ่ำ คราฟท์แอนด์บีสโทร
Chum’s craft&bistro ร้านที่มีมากกว่าที่เห็นในเมนู

พิกัด ➡️ https://www.shorturl.asia/8hKXj
เมนู ➡️ https://shorturl.asia/gHWl5

🎊 เปิดร้านทุกวัน 09.00-21.00 ถ้ามีลูกค้าร้านเปิดต่อได้ยาวๆ ยกเว้นวันพุธ ร้านเปิด 4 โมงเย็น และวันอาทิตย์ ร้านปิดบ่าย 2

จอดรถ 🚘 วันคู่จอดฝั่งหน้าร้าน วันคี่จอดฝั่งตรงข้าม

#ฉ่ำคราฟท์อาหารที่เป็นศิลปะ 🖌️

💥สำคัญ💥 อาหารออกช้า ทำกัน 2 คน เผื่อเวลารอกันนืดนึงนะฮะ ดูเมนูแล้วโทรสั่งล่วงหน้าจะดีมากครับ

ติดต่อ/จองอาหาร/สั่งล่วงหน้า โทร. 064-4156994

19/12/2025

มีแค่บางวันนะครับ วันไหนมีปลาก็ทำได้ สลัดปลากระพง

15/12/2025

โอ๊ยยย! ข้าวผัดมันกุ้งอะไรจะขนาดนี้! 🔥
​ขอวาร์ปไปกินตอนนี้เลยได้ปะ? 🤤
​นี่แหละอาหารจานเดียวสำหรับคนเลิฟกุ้ง!

​กุ้งขาวย่าง: ตัวใหญ่ๆ เนื้อแน่นๆ หอมกลิ่นย่างเบาๆ

​ข้าวผัดมันกุ้งฉ่ำๆ: สีมันคือนัวมาก! ผัดได้แห้งแต่ซอสเคลือบเต็มที่ กินกับน้ำจิ้มซีฟู๊ดโคตรแซ่บ

​ผักเคียงกรอบๆ: มีแตงกวา/ผักสลัดตัดเลี่ยนนิดหน่อย คือลงตัว!

​มื้อไหนก็จัดได้! ไม่ต้องรอ! ใครอยากได้ฟีลลิ่งกินข้าวผัดแบบราชา สั่งเลย! มันกุ้งคือมันกุ้ง ไม่ใช่แค่โชยๆ 💬

กินจานนี้ต้องพร้อมรับคลอเรสเตอรอลนะบอกก่อน

​ #อร่อยบอกต่อ #รีวิวอาหาร #ข้าวผัดมันกุ้ง #กุ้งเผา #กินวันนี้อร่อยวันนี้ #ฉ่ำเพชรบุรี

ฉ่ำ คราฟท์แอนด์บีสโทร
Chum’s craft&bistro ร้านที่มีมากกว่าที่เห็นในเมนู

พิกัด ➡️ https://www.shorturl.asia/8hKXj
เมนู ➡️ https://shorturl.asia/gHWl5

🎊 เปิดร้านทุกวัน 09.00-21.00 ถ้ามีลูกค้าร้านเปิดต่อได้ยาวๆ ยกเว้นวันพุธ ร้านเปิด 4 โมงเย็น และวันอาทิตย์ ร้านปิดบ่าย 2

จอดรถ 🚘 วันคู่จอดฝั่งหน้าร้าน วันคี่จอดฝั่งตรงข้าม

#ฉ่ำคราฟท์อาหารที่เป็นศิลปะ 🖌️

💥สำคัญ💥 อาหารออกช้า ทำกัน 2 คน เผื่อเวลารอกันนืดนึงนะฮะ ดูเมนูแล้วโทรสั่งล่วงหน้าจะดีมากครับ

ติดต่อ/จองอาหาร/สั่งล่วงหน้า โทร. 064-4156994

04/12/2025

"เลิกคิดมาก! ข้าวผัดสับปะรดร้านนี้คือจบ! 🍍🦐"

​อร่อยโคตร: หอมเครื่องเทศ หอมกะทะ ข้าวผัดร่วนๆ รสชาติเข้มข้น

สารอาหารครบ: กุ้งย่างโปรตีนแน่นๆ คาร์บดีๆ จากข้าวหอมมะลิ ผัดน้ำมันน้อย ไม่เน้นมันแต่เน้นอร่อยได้สุขภาพ

อิ่มอร่อย คุ้มราคา สารอาหารครบ วัตถุดิบคุณภาพ

​ไม่ต้องคุมอาหารแบบจืดชืด! แค่เลือกกิน #ข้าวผัดสับปะรดกุ้งฉ่ำ ของ #ฉ่ำเพชรบุรี ก็ได้ทั้งความสุขและความคุ้ม!

02/12/2025

ดื่มตามวิถี.. คนจะผอม

25/10/2025

ธ สถิตในดวงใจไทยนิรันดร์
น้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณและร่วมถวายความอาลัย สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง

น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณ
สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง
ข้าพระพุทธเจ้า ข้าราชการ พนักงานราชการ และลูกจ้าง กองทัพบก

09/10/2025

27/08/2025

วันพฤหัสที่ 28 สิงหาคมนี้ร้านฉ่ำ หยุด 1 วัน

ขออภัยในความไม่สะดวกนะครับ🙏🏻

25/07/2025

วันนี้ร้านฉ่ำเปิดปกติละนะครับ

23/07/2025

ขออนุญาตหยุดร้านฉ่ำ
2-3 วันค่ะ พอดีพี่เจไปเที่ยวโรงพยาบาลมา 🙏🏻