29/10/2026
🍹 น้ำผลไม้ควรดื่มตอนไหน ให้ได้รับประโยชน์มากที่สุด?
การเลือกช่วงเวลาดื่มน้ำผลไม้ให้เหมาะสม ช่วยให้คุณดูแลสุขภาพได้ง่ายขึ้น มาดูกันว่าแต่ละช่วงเวลามีประโยชน์อย่างไรบ้าง ✨
☀️ ช่วงเช้า
หลังตื่นนอน 30 นาที - 1 ชั่วโมง
ช่วยเติมน้ำให้ร่างกาย กระตุ้นระบบขับถ่าย และเสริมวิตามินที่ช่วยให้สดชื่น พร้อมเริ่มวันใหม่
🍽️ ช่วงกลางวัน
ระหว่างหรือหลังอาหาร
ช่วยในการย่อยอาหาร ลดความแน่นท้อง และเติมพลังงานจากวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ
🏃 หลังออกกำลังกาย
ภายใน 30 นาที
ช่วยทดแทนน้ำและเกลือแร่ที่สูญเสียไป พร้อมเติมวิตามินและพลังงาน ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดีขึ้น
🌙 ช่วงเย็น
อย่างน้อย 2–3 ชั่วโมงก่อนนอน
ช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและสารอาหาร โดยไม่รบกวนการนอน และช่วยลดความหิวในช่วงกลางคืน
💚 เลือกช่วงเวลาที่เหมาะกับตัวเอง เพื่อเติมความสดชื่นให้ทุกวัน
✅ กดติดตามเพจ / TT / IG ของเราไว้เลยนะคะ จะได้ไม่พลาดข่าวสารดีๆ😊
💻 เพจ Facebook: Onandon.cafechumphon
📷 Instagram: onandon.cafechumphon
🎵 TikTok: onandon.cafechumphon
สอบถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับคาเฟ่ได้ที่ 👇
📞 โทร: 093-9364465
📞 โทร: 081-5563669 (สั่งล่วงหน้า)
📱 LINE: 0815563669 (สั่งล่วงหน้า)
สอบถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับ EATERY ร้านอาหาร ได้ที่ 👇
📞 โทร: 093-4262639
📱 LINE: 0934262639
จองห้องพัก หรือสอบถามเรื่องห้องพักได้ที่ 👇
📞 โทร: 093-6392824
📱 LINE id : 0936392824
#ที่พักส่วนตัว #มินิมอลนอร์ดิก #บ้านพักชุมพร #ออนแอนด์ออนคาเฟ่ชุมพร #ออนแอนด์ออนคาเฟ่ #ชุมพรเที่ยวไหน #คาเฟ่มีที่พัก #คาเฟ่ชุมพร
