Linaellinorpt

27/07/2018

Några dagars cykelträning i magiska Bohuslän . @ Grundsund

24/07/2018

Snöra på dig skorna och ge dig ut på en morgonrunda... Starta dagen med att fylla på endorfinivåerna som är en del av kroppens lyckohormoner som ger dig en känsla av lycka 👌🏻 Inget man vill gå miste om alltså! Lycka förlänger livet. Ut och njut 🍀

16/07/2018

Semester= tid att uppleva nya platser. Jag älskar att gå upp tidigt, ta på mig joggingskorna & bege mig ut för att vidga mina vyer & hitta magiska platser! I morse var det bara jag, havet, solen, hästarna & kossorna vakna! Underbara 🙌
Ut & njut, utan krav på tempo eller träningstyp. All rörelse är bra för kropp & själ! 👌🏻
@ Brantevik

06/07/2018

04/07/2018

Vad fyller du din frys med?
🥩🌭🍗🍕🥐🥖🍤
På sommaren plockar jag så mycket bär jag kan och fyller frysen så att jag kan göra näringsrika smoothies resten av året med bär som är fria från besprutning!🙌 Win!

30/06/2018

Samla in och ladda upp med energi för resten av lördagen. Ut och njut tidigt så har du resten av dagen kvar till annat! 🌱

24/06/2018

09/06/2018

S T R A N D T R Ä N I N G!
Du vill till stranden när ☀️ skiner men samtidigt hinna träna!?
Det går fint att träna på stranden mellan doppen 👊🏻
3 VARV:
20 x step-up
15 x armhävningar
15 x dips
20 x planka med benrörelse
20 x utfallssteg

30/05/2018

Efter en löprunda ute passar det med några varierande & stärkande övningar. Funktionell träning ska ge dig möjligheten att leva ett obegränsat liv och innebär att du tränar på ett varierande sätt som gör dig stark, rörlig och fri att leva det liv du vill leva. Så vad som är funktionellt för mig och för dig kan vara helt olika beroende på vilka krav våra liv ställer på oss ⭐️
D A G E N S T I P S
3 r u n d o r
10 x grodhopp
20 steg x omvänd fyrfotagång
10 x handgång(händerna långt fram)
20 x mountain climber
10 x break dance

17/05/2018

Energiboosta din lunch 💥
Morot- & palsternackssoppa med chili, ingefära & gurkmeja.. toppa med valfria fröer. Kokar ihop & mixas på 20 min 👌🏻 Snabbt, gott och välgörande för kroppen.