Stronger U

Hem
Sverige
Anderstorp
Stronger U

Ulrika Andersson
Personlig coachning utifrån ditt behov & dina förutsättningar. Personlig Träning
Kostrådgivning
Föreläsning

Som din personliga tränare ser jag fram emot att hjälpa dig till ett hälsosammare liv där en sund kost & träning blir ett naturligt inslag i din vardag. Tillsammans jobbar vi som ett team för att du ska nå just dina mål!

09/04/2022

Igårkväll stängde jag vemodigt dörren till All-in (eller rättare sagt ”gamla All-in”) för sista gången! TACK till alla pt-klienter som jag haft på gymmet de här 5 åren! Så mycket svett, energi, glädje & fantastiska prestationer som ni bjudit på 🙌💪🔥😍🤩 Å givetvis TACK till bäste Magnus för fint samarbete 🙏 Nu tar jag en paus från gym-pt-träning och kommer istället lägga den tiden på bland annat egenträning på nya supergymmet Egoboozt 🤩 Stronger U kommer leva kvar och jag ser närmast fram emot härliga företagsträningspass utomhus men även andra passande uppdrag!
TACK & kram 🤗

11/02/2022

Nelli är sann motivation!

Hon har följt planen och det har gett grymma resultat 🤩! Hon kan sätta check ✅ på målen vi satte upp! Hon har hittat en fin balans och bra rutiner som underlättar vardagen! Hon har tightat till & stärkt upp kroppen och när vi sågs i gymmet för vårt avslutande pass så krossade hon sina gamla resultat i fystesterna 💪👊
Nellis fina mail värmer sannerligen 🙏😍:

”Tack för dessa veckor!! Tack för allt du lärt mig! För att jag fått tillbaka mitt självförtroende och hjälpt mig att göra gymmet till min bästa vän!😍

Att jag nådde mina mål va det skönaste av allt, jag klarade det! Jag har verkligen hittat en vardag jag trivs med, både ett sätt att träna men också äta! Inte känt mig såhär fräsch på länge och även hälsosam och stark!

Nu ska det sättas nya mål, nya bilder ska tas och jag ska fortsätta träna och bli starkare!

Tack för all hjälp och stöttning! Du är grym❤️ Lovar att uppdatera dig lite då och då!
Massa kramar❤️”

29/10/2021

Då har vi startat våra 12 veckor och tillsammans gått igenom övningarna i Nellis nya träningsupplägg. Nellis mål är att:
Stärka kroppen
Minska fett%
Lära sig mer och på så sätt känna sig självsäkrare på gymmet!

Bra & realistiska mål 🙌👌🤩

Tack Nelli för två grymma pass i gymmet 💪! Älskar när klienten får en aha-upplevelse och hittar en bra teknik & känsla i övningar 🙏😍

08/09/2021

Plötsligt så händer det 😃🙌

⭐️ 1 plats ledig till 12-veckors med kost & träning!

Drygt 3 månader kvar av 2021. Är du sugen på att avsluta året med att ge dig själv en utmaning? 👇

Varför vänta med en sundare hälsa? Dax att komma igång med träningen? Ny träningsmotivation? Starkare kropp? Bygga muskler? Forma kroppen? Sundare kostvanor? Jobba mot hållbara resultat? Hälsosammare livsstil?

Allt sker utefter DIG och dina förutsättningar och mål!

➡️ Läs mer på http://www.strongeru.se/pt-timmar/12-veckorspaket/ eller maila mig på [email protected]

➡️ Passa på att använda ditt friskvårdsbidrag.

💚 Ta hand om DIN kropp, du har bara en 💚

09/08/2021

💥Anna💥 är halvvägs in i sin 12-veckorsutmaning & vi har precis gått igenom hennes nya hemmaträningsupplägg 💪😃
Innan vi startade tränade Anna ingenting och hon har nu sakta men säkert börjat vänja & stärka kroppen. Hittills har Anna gjort fantastiskt fina resultat, hon känner sig starkare & har mer energi och hon har hittat glädjen och längtan efter träningspassen 😍👌
Jag ser verkligen fram emot kommande 6 veckor tillsammans med Anna 🤩 OCH...
Våra 12 veckor är ju endast ett delmål för resten av livet 🙌🌻☀️

23/07/2021

Ett gäng fantastiska klienter som nu avslutar sina 12veckors och häromdagen var det Emmas tur att återigen köra fystest och siffrorna förbättrades markant i samtliga övningar 💪🥳 Belöningen blev ett roligt pass i gymmet och Emma har under de här veckorna även lärt sig att svettas 😅👍
När vi började vårt samarbete så hade Emma en önskan & mål att förbättra sin ryggträning då hon hade svårt att hitta kontakt med just ryggmusklerna. Med teknikträning & lite goda råd så har ryggövningarna nu blivit Emmas favorit i gymmet 🤩💪✅👌
TACK Emma för att jag fått vara en del i din utveckling den här våren & sommaren 😍

20/05/2021

12 VECKOR SENARE... 💪💥🤩

Gottfrid kontaktade mig för att han ville bli muskulösare, uthålligare & rörligare. Han ville få en nytändning & ny inspiration i gymmet! Gottfrid har följt planen på ett imponerande sätt & det har definitivt gett resultat ✅ Med alla mål avbockade så knyter vi ihop säcken för nu och livet fortsätter med samma sunda balanserade känsla!
Hatten av för dig Gottfrid, fantastiskt jobbat! ⭐️⭐️⭐️

Jag avslutar inlägget med fina ord från Gottfrid 🙏

”Du har verkligen fått mig att hitta glädjen i att träna igen, samt att du fått mig att verkligen vara stolt över mig själv och min kropp!
Jag har alltid vetat att jag kan, men det är svårt att ta sig ur det när man lagt för mycket tid i soffan och på padelbanan. Det går ju kombinera gym & padel och det är ett måste för att förebygga skador på padelbanan!!
Så Ulrika, jag är så evigt glad och tacksam för att det är just du som har hjälpt mig in i träningen igen. Du ska veta att jag rekommenderar dig till precis alla som frågar kring min träning!!
Det kommer 100% ifrån hjärtat för DU ÄR GRYM!!!”

01/03/2021

Har du en träningskompis?

Att träna tillsammans med någon kan ge en motivationsboost när man som mest behöver det!
🍀Passet blir roligare!
🍀Lättare att ta sig iväg till gymmet & träningen blir av!
🍀Man peppar & utmanar varandra!
🍀Du tränar hårdare och orkar de där sista repetitionerna som du inte hade gjort på egen hand!
🍀Du får ny inspiration!
🍀Du passar på att umgås samtidigt, förenar nytta med nöje!

Jag & Sanna brände av ett pass tillsammans förra veckan, axlar & mage fick sig en rejäl genomkörare! Superset, triset, dropset och Sanna klockar vilan så ingen möjlighet att fokusera på annat 😅 Såå roligt & en riktig energihöjare 💪🤩

Sanna tog kontakt med mig för 1 1/2 år sedan då hon var sugen på att komma igång och lära sig styrketräna! Vi hade väldigt roliga månader tillsammans och Sanna hittade en ny livsstil som gav henne finfina resultat! Hon har fortsatt sätta upp små delmål och nu finslipar hon formen för att till sommaren ställa sig på tävlingsscenen 💪🙌🤩🏆

10/02/2021

Linnéa är kund nr 1 i mitt kundregister, min allra första klient 😍

Det gör att det känns extra roligt att vi nu kör pt-pass i gymmet tillsammans igen 💪🤩 Dessutom lite extra fokus på att hitta tillbaka till sköna rutiner både vad gäller träning & kost! Med Linnéas motivation, disciplin & målmedvetenhet så är hon redan på god väg. Värken i axlarna försvann tämligen omgående och termobyxorna passar igen 😍👏👌

Fotona kan upplevas som suddiga men det är bara den härliga vintersolen som letade sig in på All-in Gym 😎☀️

30/12/2020

Jag vill önska alla ett Gott Nytt År 💫

2020 blev ett speciellt år! Det jag tar med mig in i 2021 är allt det positiva och resten lämnas kvar ⭐️

Det positiva som att Stronger U har haft ett fantastiskt år! Fullbokad och till och med mer än så 🤩 Sååå många roliga pass som har genomförts, både i gymmet & utomhus 🤩 Alla härliga klienter, nya som gamla, som förgyller min tillvaro 🤩 Alla grymma prestationer, såväl träning-och kostmässigt som mentala aha-upplevelser 🤩

Jag vill TACKA alla mina klienter för det här året! Det är NI som gör att jag kan driva min verksamhet och att vi tillsammans kan nå uppsatta mål & njuta av endorfinkickarna vi skapar ❤️

Nu ser vi fram emot ett NYTT år & NYA möjligheter 🤩👊🙌

Årets sista (?) egna träningspass blev ett härligt helkroppspass med mycket muskelkontakt & pump 💪😍 En perfekt avslutning på 2020 ⭐️

10/12/2020

WHO har uppdaterat sina riktlinjer gällande fysisk aktivitet & träning för att öka det fysiska OCH psykiska välbefinnandet samt minska risken för för tidig död/drabbas av alla stora livsstilssjukdomar.

WHO förkunnar i sina uppdaterade riktlinjer, med stöd i den senaste forskningen, för män och kvinnor 18-64 år gäller:

💚att vardagsmotionen bör få utrymme 150-300min/vecka istället för tidigare rekommenderade minsta mängd 150min/vecka.
💚 konditionsträningen bör få utrymme minst 75-150min/vecka.
(eller en kombo av ovanstående)
💚 man säger rakt ut att fler minutrar är ÄNNU bättre.
💚 Styrketräning för kroppens stora muskelgrupper minst 2 dagar/vecka och sist men inte minst:
💚 Minska stillasittandet så mycket som bara är möjligt.

SAMMA riktlinjer gäller för +65 med tillägget funktionell balans- och styrketräning minst 3 dgr/v för att minska risken för fall.

Mer än 80% av världens tonåringar är inte tillräckligt fysiskt aktiva.

5 miljoner dödsfall (globalt) kan undvikas per år genom att människor blir mer fysiskt aktiva.
Inaktivitet är den "tysta" pandemin.

Hur gör DU för att få ihop 150-300min vardagsmotion/vecka? Konditionsträningen? Styrketräningen? Eller för att minska stillasittandet? 🤔
💛💛💛

Adress

Anderstorp
33431

Webbplats

http://Strongeru.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Stronger U postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Stronger U:

Genvägar

Vill du placera din affär längst upp i Restaurang-listan i Anderstorp?