04/12/2016
Cele mai recomandate alimente din punct de vedere nutriţional pe perioada postului sunt
oleaginoase crude (nuci, alune, fistic, caju, migdale) :
- au cel mai mare conţinut de antioxidanţi, deci te feresc de acţiunea radicalilor liberi, şi previn distrugerea celulară, deţin importante resurse de fibre şi vitamina E, ajutând la scăderea colesterolului şi reglarea glicemiei din organism, dar şi la păstrarea senzaţiei de saţietate pe o perioadă mai mare de timp.
- de asemenea, au mari cantităţi de fier, zinc şi magneziu, care previn instalarea anemiei, protejează sistemul imunitar şi întârzie progresul bolilor neurologice degenerative.
Sunt totodată ingredientele principale din toate dulciurile Arawma.Vă aşteptăm cu drag!