JGUDO

JGUDO jgudo

Stați pe spate. Îndoiți picioarele, trăgându-le până la nivelul pieptului. Ridică mâinile în sus, după ele ridică picioa...
26/02/2023

Stați pe spate. Îndoiți picioarele, trăgându-le până la nivelul pieptului. Ridică mâinile în sus, după ele ridică picioarele, apucă-ți picioarele. Această poziție trebuie ținută timp de 30 de secunde.

Așezați-vă pe coapse, țineți picioarele depărtate la lățimea umerilor. Aplecă-te înainte, întinde-ți brațele în fața ta,...
26/02/2023

Așezați-vă pe coapse, țineți picioarele depărtate la lățimea umerilor. Aplecă-te înainte, întinde-ți brațele în fața ta, concentrează-te pe palme. Lasă-ți capul în jos. Țineți această poziție timp de 30 de secunde. Dacă starea fizică permite, extindeți acest timp la un minut.

Secvența de asane pentru eliberarea de negativitateAceste poziții vor deschide ușor șoldurile, vor întinde ischiochibial...
24/02/2023

Secvența de asane pentru eliberarea de negativitate

Aceste poziții vor deschide ușor șoldurile, vor întinde ischiochibial și vor deschide zona inimii.

Address

Asfasf 93
Bucharest
398308

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when JGUDO posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category