04/10/2026
✨ UN MIC OBICEI, UN MARE BENEFICIU ✨
Ai încercat vreodată să transformi un simplu suc de fructe într-un gel delicios, bogat în fibre?
🌿 Gelul de rodie cu tărâțe de psyllium este una dintre cele mai simple metode de a introduce mai multe fibre în alimentația de zi cu zi.
❤️ De ce ne place?
• Susține digestia și tranzitul intestinal – psylliumul este o fibră solubilă care absoarbe apa și formează un gel, contribuind la un tranzit intestinal normal.
• Hrănește microbiomul intestinal – fibrele din psyllium pot fi fermentate de bacteriile benefice din intestin.
• Oferă sațietate – gelul format de psyllium încetinește golirea gastrică și poate contribui la senzația de sațietate.
• Ajută la menținerea unui răspuns glicemic mai echilibrat atunci când este consumat în cadrul unei alimentații echilibrate.
• Rodia aduce polifenoli, compuși vegetali cu activitate antioxidantă.
🍎 Iar dacă nu ești fanul rodiei, poți încerca aceeași rețetă cu suc natural de mere, pere, prune sau fructe de pădure.
🥄 REȚETA NOASTRĂ SIMPLĂ
▫️ 200 ml suc natural de rodie
▫️ 1 lingură rasă de tărâțe de psyllium – aproximativ 8–10 g
▫️ opțional: puțină scorțișoară, vanilie sau câteva picături de lămâie
👉 Amestecă psylliumul în suc, foarte bine.
👉 Lasă 5–10 minute, amestecând de câteva ori.
👉 Vei obține un gel cremos, plăcut, gata de consum.
💧 Important: psylliumul trebuie consumat cu suficient lichid. Dacă nu ești obișnuit(ă) cu un aport mare de fibre, începe cu o cantitate mai mică și crește treptat.
🌱 Și partea frumoasă?
La ChapterOne găsești tărâțe de psyllium Nuts for Nuts – 200 g, alături de multe alte bunătăți de la acest producător local.
Pentru noi, sănătatea începe cu lucruri simple, ingrediente adevărate și alegeri făcute cu grijă. 🤎
📍 ChapterOne – Arad, Splaiul General Gheorghe Magheru nr. 15