Os Bons Amigos

25/03/2026

Sugestão do dia

Sopa de legumes

Arroz de pato

Lulas recheadas

Carne de porco com migas

21/12/2025

05/11/2025

Aulas de Culinária - Nova TURMA 📌

Abrimos uma nova turma da nossa Oficina de culinária "Pequenos Temperos" .

Objetivos das aulas:

🌱Reduzir o desperdício alimentar, através de planeamento e aproveitamento criativo dos alimentos;
🌱 Aumentar os cuidados saudáveis, com foco em refeições equilibradas e saborosas;
🌱 Promover a culinária como arte e forma de expressão;
🌱 Estimular a autonomia e o trabalho em equipa;
🌱Aprender a ler rótulos e fazer escolhas conscientes no dia a dia.

Assim temos (de momento!) duas turmas:
📍 Odemira - Quartas-feiras, das 16h45 às 17h45
📍 Algoceira - Sábados, das 15h30 às 16h30

Inscrições:
Para se inscrever ou saber mais, envie um email para [email protected]

⚠️ As vagas são limitadas e as inscrições confirmadas por ordem de chegada.

Agradecimentos:

Um grande obrigado aos parceiros locais pelo apoio constante, pela cedência de espaços e ingredientes, e por ajudarem a tornar estas aulas uma realidade viva e inspiradora na nossa comunidade!

Cooperativa Integral da Terra
Intermarché Odemira
AHSA-Associação Horticultores, Fruticultores e Floricultores
Nuno Eusébio Publicidade
Taipa Crl
A M Algoceira e Vale do Bispo
Os Bons Amigos

31/10/2025

Aulas de Culinária - Nova TURMA 📌

Devido à grande adesão e procura, abrimos uma nova turma da nossa Oficina de culinária "Pequenos Temperos" .

Objetivos das aulas:

🌱Reduzir o desperdício alimentar, através de planeamento e aproveitamento criativo dos alimentos;

🌱 Aumentar os cuidados saudáveis, com foco em refeições equilibradas e saborosas;

🌱 Promover a culinária como arte e forma de expressão;

🌱 Estimular a autonomia e o trabalho em equipa;

🌱Aprender a ler rótulos e fazer escolhas conscientes no dia a dia.

Assim temos (de momento!) duas turmas:

📍 Odemira - Quartas-feiras, das 16h45 às 17h45
📍 Algoceira - Sábados, das 15h30 às 16h30

Inscrições:

Para se inscrever ou saber mais, envie um email para [email protected]

⚠️ As vagas são limitadas e as inscrições confirmadas por ordem de chegada.

Agradecimentos:

Um grande obrigado aos parceiros locais pelo apoio constante, pela cedência de espaços e ingredientes, e por ajudarem a tornar estas aulas uma realidade viva e inspiradora na nossa comunidade!

Cooperativa Integral da Terra
Intermarché Odemira
AHSA-Associação Horticultores, Fruticultores e Floricultores
Nuno Eusébio Publicidade
Taipa Crl
A M Algoceira e Vale do Bispo
Os Bons Amigos

18/10/2025

🥕As minhas aulas de culinária estão de volta a Odemira!

O projeto regressa com novo nome e ainda mais focado na comunidade e partilha, pois este projeto seria impossível de concretizar sem o apoio de parceiros locais como a Cooperativa Integral da Terra, Intermarché Odemira, o Restaurante Bons Amigos, a AHSA-Associação Horticultores, Fruticultores e Floricultores, os pais das crianças, entre outros!

São parceiros que apoiam e fazem questão de divulgar os valores do projeto "Pequenos Temperos": autonomia, consciência alimentar, redução do desperdício e o trabalho em equipa.

Início: 1 de outubro
Vagas limitadas – inscrições abertas por email para: [email protected]

22/08/2025

Telefone do restaurante os bons amigos está avariado contactar
9 6 5 0 3 9 6 11

01/06/2025