18/09/2026
Ten mit ma konkretne źródło i konkretną datę!
W 2014 roku zespół z uniwersytetu w Birmingham zamknął temat. Pięćdziesięciu mężczyzn pijących na co dzień od trzech do sześciu kaw dostawało przez trzy dni albo cztery filiżanki kawy dziennie, albo tyle samo wody. Badacze zmierzyli masę ciała, objętość moczu i stężenie elektrolitów we krwi. Różnic nie znaleźli.
U osoby pijącej kawę regularnie organizm przyzwyczaja się do kofeiny i efekt moczopędny przestaje mieć znaczenie.
Jedno zastrzeżenie zostaje. Przy naprawdę dużych dawkach kofeiny wydalanie płynów rośnie, tyle że mówimy o dawkach, których przy filiżance czy dwóch nie osiągniesz.
Twoja poranna kawa liczy się do dziennego bilansu płynów tak samo jak woda.
Wyślij ten film komuś, kto wciąż pije dwie szklanki wody po każdym espresso!