03/06/2026
Jesteś zmęczona, zmęczony po całym tygodniu pracy i wielości zadań?
Doświadczasz stresu?
To wydarzenie przyniesie Ci odprężenie.
Warsztaty technik ukojenia układu nerwowego, w trakcie którego uzyskasz dostęp do jakości otulenia, wyregulowania oraz przyjemności bycia. Nie potrzebujesz bowiem zewnętrznego wzmocnienia i innej osoby, aby móc poczuć się dobrze i bezpiecznie.
W ramach dwugodzinnego procesu doświadczysz subtelnego poruszenia ciała fizycznego za pomocą praktyki jogi powięziowej, uzyskując kontakt z własną inteligencją somatyczną. Nauczysz się także prostych, dostępnych i przydatnych technik aktywowania nerwu błędnego, dzięki czemu poczujesz się zreleksowany i zrealaksowana.
Domknięcie stanowiła będzie najbardziej równoważąca oraz odprężająca praktyka jogi - joga nidra, zwana świadomym śnieniem.
✨Korzyści:
• Uspokojenie sympatycznego układu nerwowego;
• usunięcie napięcia, blokad, sztywności w ciele;
• zwiększenie plastyczności ciała
• zintegrowanie ciała fizycznego i subtelnego;
• zwolnienie tempa, w którym najpełniej można dostrzec swoje „ja”;
• odzyskiwanie kontaktu z naturalną mądrością i inteligencją ciała;
• nauka uważności;
• obniżenie poziomu pobudzenia, dzięki czemu łatwiej o zrównoważony sen.
Pozwól sobie na zatrzymanie oraz bycie ze sobą i w sobie.
Pozwól sobie na zrzucenie pancerza stresu, który gromadzi się w powięzi.
Daj sobie czas i przestrzeń na rozpoznanie jak się czuje Twoje ciało fizyczne/mentalne i energetyczne.
kiedy | 13.06, 19:30-21:30
gdzie | Komppzyt, Jaracza 14
koszt | 149 zł
zapisy | bio
