Restaurante Campestre Surco Juana

02/07/2025

Comida saludable y balanceada

Aqui algunas ideas para tus Comidas

✅ Espinacas
Zanahorias 🥕 y pepinos 🥒
Queso asado
Pechuga de pollo
Jitomates 🍅

✅ Filete de pescado a la plancha
Arroz rojo con zanahorias 🥕 y Chícharos
Lechuga 🥬
Cherrys

✅ Ensalada de verduras 🥗
Pepinos 🥒
Lechuga 🥬
Cherrys 🍅
Aceitunas
Carne molida

✅ Zanahoria 🥕
Brócoli 🥦
Chayote

✅ Hamburguesa casera.
Tomate.
Zanahoria.
Tortadita de papa al horno.

21/05/2025

Comidas balanceadas

Comidas equilibradas 🥗🥩🍅🍚⤵️

✅Arroz con zanahoria, frijoles, pastel de carne, tomate, pepino, brócoli y repollo 🍚🥕🥒🍅
✅Arroz integral, frijoles, carne picada, calabaza, tomate, alfalfa y pepino 🍛🥩🥗
✅Arroz, filete de pollo empanizado, crema de elote y repollo 🍚🍗🌽🥬
✅Arroz, frijoles, carne asada, guisantes, papas, lechuga y tomate 🍛🥩🥔🥗
✅Pasta de calabacín, carne, ensalada de lechuga, tomate y rúcula 🥩🍅🌿
✅Arroz, stroganoff de res, lechuga, tomate, repollo y zanahoria 🍚🥬🍅🥕

21/05/2025

😄😄😄

21/05/2025

Tortitas de atún saludables 🌿💚

Ingredientes:

2 latas de atún en agua (escurridas)
2 huevos
1/4 taza de avena molida
Cebolla, ajo y perejil
Sal, pimienta y un chorrito de limón

Preparación:

1. Mezcla todos los ingredientes hasta formar una masa.
2. Forma las tortitas con las manos.
3. Cocina en sartén antiadherente ligeramente engrasada, a temperatura media, hasta que estén doradas por ambos lados.

Y listo, a disfrutar !!

09/01/2025

Jugos de frutas y verduras para el desayuno

Un Licuado diferente para cada día de la semana 🍏🌿🍍🍓🥒🍌

09/01/2025

Jugo verde para bajar de peso

El jugo verde de frank suarez

09/01/2025

Aderezos saludables para ensaladas

Aderezos Saludables para acompañar todas tus Ensaladas 🌿🥗🥑🌶🍯🍋🥗

26/10/2024

Desayunos con omeletes

Ideas de desayuno con huevo 🥚🍳🥞🍓🥑

✅ Aguacate 🥑 Pastel caliente con bayas rojas 🥞 Huevo roto 🍳

✅ Jugo verde, huevo revuelto, papaya

✅ Tortilla de espinacas 🌿 Papaya y una taza de café ☕️

✅ Huevos revueltos 🍳 aguacate 🥑 y fresas 🍓

✅ Aguacate 🥑 tomates cherry 🍅 tortilla de huevo con queso 🧀

✅ Espinacas 🌿 huevo revuelto, aguacate 🥑 y tomate 🍅

26/10/2024

Almuerzos.energeticos

★★Ricos almuerzos,llenos de energía 👩‍🍳🥗👇

26/10/2024

Cenas saludables

★★👩‍🍳 Cenas 🍽️