20/06/2017
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Mientras más llenes tu estómago con comida saludable, menos espacio habrá para la comida alta en calorías que no necesitas.
Intenta comer de forma armónica o equilibrada, no evites ningún alimento solo elige la porción justa y la preparación adecuada.
Recuerda que en tus Comidas principales debe haber al menos un representante de cada grupo básico de alimentos, dado la mitad para y , 1/4 parte para una de Alto valor biológico y el resto (1/4) para un que sirva como acompañante.