Peace N' Food

18/03/2020

Nieuwste update over het Coronavirus

De praktijk blijft vooralsnog gewoon open, maar hanteert de maatregelen van het RIVM en volgt het advies van de Nederlandse Vereniging voor Diëtisten op. Het advies is om face-to-face contact bij voorkeur te vermijden. Om de gezondheid niet onnodig in gevaar te brengen zal een consult dan ook voorlopig telefonisch, via videobellen of Skype plaatsvinden.

Heb je een afspraak staan en wil je deze toch liever verplaatsen, dan kan dit kosteloos.

Neem dan even contact op.

Zorg goed voor jezelf!

17/03/2020

Coronavirus

De praktijk blijft vooralsnog gewoon open, maar hanteert de maatregelen van het RIVM.

Peace N' Food draagt zorg voor de cliënten! Heb je klachten van een neusverkoudheid, hoesten, keelpijn of koorts, dan is het advies om thuis te blijven.
Heb ik zelf klachten, dan zal de praktijk uiteraard wel gesloten worden.

Heb je een afspraak staan, dan kan deze kosteloos verplaatst of geannuleerd worden. Neem even contact op. Desgewenst kan het gesprek telefonisch, via Skype of videobellen plaatsvinden.

Zorg goed voor jezelf!

17/01/2020

Had jij goede voornemens voor 2020? Zo ja, houd je ze nog vol?
Aanstaande maandag, 20 januari is het Blue Monday - de meest deprimerende dag van het jaar volgens sommigen. Nieuwsgierig geworden naar de link met jouw goede voornemens? Lees dan de nieuwste blog!

Diëtist in Deventer met specifieke aandacht voor eetgedrag. Gezond eten zonder te diëten, afvallen, aankomen, behandeling eetstoornissen, diabetes, en voedingscheck

09/01/2019

Aandacht voor vitamine B12 nodig tijdens zwangerschap.

Vitamine B12 zit onder andere van nature in dierlijke zuivel, vlees, vis, eieren en het wordt soms toegevoegd aan plantaardige zuivel (o.a. sojamelk, sojayoghurt) en vleesvervangers. Als je weinig of geen dierlijke producten eet, is het risico op een tekort groot.

Ben jij zwanger en twijfel jij of je voldoende vitamine B12 binnenkrijgt?
Maak dan een afspraak via https://www.peacenfood.nl/afspraak-maken/ en

Alleen zuivel is niet voldoende om tijdens de zwangerschap te voorzien in de behoefte aan vitamine B12. Daarvoor zijn ook producten als vlees en vis of – voor vegetarische zwangeren – supplementen noodzakelijk. Dat blijkt uit onderzoek van de Maastricht University bij 1266 zwangere vrouwen. De r...

09/02/2018

Doelen stellen: ambitieus of perfectionistisch?

Cliënten gaan meestal naar een diëtist met een bepaald doel. Dit kan uiteenlopen van een bepaald aantal kilo’s aankomen of afvallen, het vergaren van kennis over voeding bij bijvoorbeeld een allergie/intolerantie of hoe je zorgt dat je weer met een ontspannen blik naar voeding kan gaan kijken wanneer je een lange tijd hebt geworsteld met een eetstoornis.

Wat kan helpen bij het opstellen van een doel (zeker wanneer het korte-termijndoelen betreft) is dat deze SMART geformuleerd wordt. Dit vergroot de kans dat je ook daadwerkelijk jouw doel behaald.

Deze blog over het stellen van doelen is geschreven door onze diëtist Caran Somsen. Ben jij nieuwsgierig geworden? Lees dan verder op de website.

Diëtist in Deventer met specifieke aandacht voor eetgedrag. Gezond eten zonder te diëten, afvallen, aankomen, behandeling eetstoornissen, diabetes, en voedingscheck

30/01/2018

Zit jij eraan te denken om het boek Lichter van arts William Cortvriendt aan te schaffen?

Misschien is het goed om dan eerst deze recensie te lezen van Nieuws voor diëtisten. Er staan namelijk uitspraken in het boek die niet zo keihard onderbouwd zijn als hij beweert.

Ook ben ik van mening dat er niet zo zwart-wit gekeken kan worden naar voeding en afvallen. Koolhydraatarm eten kan inderdaad goed helpen bij overgewicht en obesitas, maar het belangrijkste is dat je een gezond leefpatroon ontwikkelt dat bij jou past en waar jij je goed bij voelt. Dan houd je het vol op de lange termijn!

Kun jij wel wat hulp gebruiken bij jouw leefpatroon? Neem dan een kijkje op de website https://www.peacenfood.nl/

Nieuws voor diëtisten levert dagelijks nieuws over voeding en diëten voor diëtisten en voedingskundigen. In de gratis digitale nieuwsbrief van Nieuws voor diëtisten staan interviews, boekbesprekingen, columns, polls, symposiaverslagen, citaten, agenda en nieuwsfeiten. Fabrikanten van (dieet)voed...

14/11/2017

Vorige week heb ik een gastblog geschreven voor Proud2BMe over de nadruk die op suiker gelegd wordt tegenwoordig en hoe je daar mee om kunt gaan als je een eetstoornis hebt. Dat kan namelijk heel moeilijk zijn!

Heel gaaf dat mijn blog nu op de website staat :-)

Ben jij nieuwsgierig geworden? Klik dan hieronder op de blog.

Tegenwoordig wordt er veel nadruk gelegd op ‘gezonde voeding’ en met name suiker is vaak onderwerp van de dag. Al jaren staat op veel producten op de verpakking hoeveel calorieën erin zitten. Dat kan al heel moeilijk zijn als je een eetstoornis hebt. Hoe kun je bijvoorbeeld het tell

09/11/2017

Wat een mooie beoordelingen heb ik gekregen van mijn cliënten! Heel fijn dat het beter met ze gaat en ze baat gehad hebben bij de behandeling. Ze mogen vooral heel trots op zichzelf zijn!

Nieuwsgierig geworden? Lees hier dan de recensies https://www.peacenfood.nl/gastenboek/

19/10/2017

Gedragsverandering: Appeltje eitje of een zware klus?

Zoals jullie misschien wel gezien hebben, volg ik momenteel de bijscholing Cognitieve Gedragstherapie CGT). Ik heb nog maar 1 cursusdag te gaan en dan heb ik deze cursus afgerond.

Ik ben er heel positief over en heb al veel geleerd en geoefend met de medecursisten, maar ook in de praktijk. Ik vind het eerlijk gezegd ook spannend om dit toe te passen, want ik stap daarmee toch uit mijn comfortzone. Dat is best wel eng. En ja, ook voor mij is gedrag veranderen moeilijk ;-)

Gedrag veranderen is nou eenmaal moeilijk en kost veel tijd, maar uiteindelijk levert het meer op dan puur en alleen het aanpassen van de voeding of het volgen van een dieet.

Loop jij ook vast in jouw eetpatroon? Neem dan vrijblijvend contact met mij op of kijk even rond op mijn website.

Diëtist in Deventer met specifieke aandacht voor eetgedrag. Gezond eten zonder te diëten, afvallen, aankomen, behandeling eetstoornissen, diabetes, en voedingscheck

02/10/2017

Eigen schuld dikke bult? Ieder pondje gaat door het mondje?

Denk jij dit ook wel eens als iemand overgewicht of obesitas heeft? Dan ben jij niet de enige.

Dit is een vooroordeel die veel mensen hebben. Natuurlijk kan overgewicht en obesitas veroorzaakt worden door een verkeerde leefstijl. Toch ligt het niet altijd zo simpel. Andere factoren kunnen ook een oorzaak zijn. Er kan sprake zijn van veel stress, een slaapgebrek, maar ook een eetstoornis/eetprobleem kan een oorzaak zijn.

Het is goed om te beseffen dat het vaak geen bewuste keuze is. Mensen worstelen er zelf vaak ook erg mee en het kan de kwaliteit van leven op veel fronten negatief beïnvloeden. Dat zie ik ook bij mijn cliënten.

‘Artsen die mensen met ernstig overgewicht op hun spreekuur krijgen, zouden niet te snel moeten concluderen dat de patiënt slechts verkeerd eet en te weinig beweegt.'