02/10/2022
原来喝柠檬水也要把握好最佳时段,才能得到最好的功效!今天我们一起来看看吧!🤓
⭐晨起:早上起床后,空腹喝一杯温的淡柠檬水,可以帮助治便秘,加点蜜糖还可帮助养颜呢!不过,柠檬不要放太多,太酸会刺激肠胃。
⭐饭后2小时:每回吃饭后的2小时可喝适量的柠檬水,有助消化,对于长期便秘者来说,是蛮不错的选择。
⭐下午三四点:上班族在这时候已开始感到有点疲累,这时可以吃点儿坚果补补脑,同时也喝柠檬水帮助消除疲劳。
⭐晚上10点前:晚上喝一杯柠檬水能帮助改善皮肤,减少黑斑和雀斑,也可帮助防止便秘。
要注意的是,高温会破坏柠檬里的有效成分,所以要用温水泡柠檬哦!😉
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