Libres et Heureuses Coaching

Libres et Heureuses Coaching Sophrologue Coach spécialisée dans l'estime de Soi au féminin.

J'accompagne ces femmes qui ne se trouvent jamais "assez" à se créer une Estime de Soi en Or ,la a Confiance et l'audace de concrétiser ce qui leur tient à �

"J'en ai marre d'enchainer les relations compliquées"

"j'aurais tellement aimé, mais je n'ose pas"

"Mais qu'est ce qui ne va pas chez moi ? "

"Je suis fatiguée, la vie c'est trop compliqué"

"Je ne veux pas finir seule avec des chats"



"Je ne sens pas à ma place, sûrement, je viens d'une autre planète "

Si une seule de ces phrases vous parle ( même avec le sourire) alors vous êtes au bon endroit. On va changer tout ça, créer
de la joie de vivre
de la paix intérieure
de la motivation pour avancer
du plaisir
de l'épanouissement
de la réalisation
de la confiance en soi
de l'amour ..


Contactez moi dans Messenger ou sur WhatsApp pour un appel diagnostic gratuit de 30 minutes .

🌸Ton corps, tu le critiques, tu le tires, tu le caches.Mais il n’est pas ton ennemi.Il attend juste que tu sois de nouv...
11/08/2025

🌸Ton corps, tu le critiques, tu le tires, tu le caches.
Mais il n’est pas ton ennemi.

Il attend juste que tu sois de nouveau en lien avec lui.
Et non pas en guerre.

La vérité c’est qu’il te donne tout et tu pourrais en obtenir plus encore juste avec de la gentillesse et de la reconnaissance.

➡️ Tu peux d’ailleurs commencer à faire la paix avec lui en seulement 7 jours. Commente PAIX pour découvrir comment.

💭 Aujourd’hui, juste une question :
Ton corps, tu le regardes, tu le scrute … ou tu l’écoutes ? Pourquoi ? ( ok ça fait 2 questions 😂 mais c’est important hein )

🌸Tu dis rien.Tu souris.Tu laisses passer.Pas parce que ça ne te touche pas…Mais- parce qu’on t’a appris que créer du cal...
06/08/2025

🌸Tu dis rien.
Tu souris.
Tu laisses passer.
Pas parce que ça ne te touche pas…
Mais
- parce qu’on t’a appris que créer du calme autour de toi, c’était être “sage”.
-parce qu’enfant la « rébellion » n’était pas admise
- parce que les femmes qui rouspètent sont « chiantes » ou « folles » …

Toutes ces croyances que tu as intégrées malgré toi te poussent à chercher « ta paix »

Sauf que cette paix-là, c’est une paix contre toi.
Une paix qui t’étouffe doucement.
Parce que si tu dois t’effacer pour préserver l’équilibre…
alors ce n’est pas un équilibre. C’est un mensonge.

👉 Et si tu commençais à faire de ta voix… une force de paix aussi ?
💬 Tu t’es déjà sentie “trop” juste pour avoir osé t’exprimer ?

🌸 pourquoi tu te sens mal physiquement à chaque fois que tu dois poser une limite ? Ton système nerveux a associé “dire ...
03/08/2025

🌸 pourquoi tu te sens mal physiquement à chaque fois que tu dois poser une limite ?

Ton système nerveux a associé “dire non” = danger (rejet, conflit, punition).

Alors aujourd’hui encore, même adulte, ton corps réagit comme s’il était en danger dès que tu veux poser une limite.
Mais demande toi juste ( avec ton cerveau de femme adulte) si cette peur est justifiée.

Aujourd’hui pose une limite simple, dis un petit NON, juste pour voir 😉

🔁 Tu fais tout bien. Et pourtant, tu te sens vide, fatiguée, perdue.Et si ce n’était pas toi le problème…Mais ce qu’on t...
01/08/2025

🔁 Tu fais tout bien. Et pourtant, tu te sens vide, fatiguée, perdue.
Et si ce n’était pas toi le problème…
Mais ce qu’on t’a appris à croire depuis toujours ?

🧠 Pendant le mois d’Août, on va déprogrammer ça.
Un automatisme à la fois.
Avec une vraie question à te poser pour y voir clair.
Et petit à petit… reprendre ton pouvoir.
En Septembre tu seras déjà une nouvelle femme

📌 Tu veux changer, mais tu ne sais pas par où commencer ?
Commence ici.

💬 Prête à te déprogrammer ? Dis-le en commentaire.
🤍 Enregistre ce post pour ne rien manquer.
📅 On commence demain. Jour 1.

🌸Je n’ai rien à ajouter. Dis moi en commentaire ce que j’ai oublié Quel conseil tu donnerais à ta petite sœur ou à ta fi...
27/07/2025

🌸Je n’ai rien à ajouter.
Dis moi en commentaire ce que j’ai oublié
Quel conseil tu donnerais à ta petite sœur ou à ta fille ce matin ?

🌸Tu es née Gran Fanm pourtant Enfant tu as fait taire cette Gran Fanm en toi pour correspondre aux attentes de ceux qui ...
23/07/2025

🌸Tu es née Gran Fanm pourtant

Enfant tu as fait taire cette Gran Fanm en toi pour correspondre aux attentes de ceux qui te disaient « tro Gran Fanm , calme tes ardeurs, reste à ta place, arrête de faire l’intéressante » et encore d’autres incitation à te faire petite.

Tu le re deviens le jour où tu arrêtes de te trahir pour exister dans les yeux des autres.

Ce jour là tu choisis ta paix.
Ta vérité.
Ta voix.

Moi je n’ai pas honte de dire que j’ai passé la plus grande partie de ma vie hors de cette Gran Fanm en moi. Mais aujourd’hui je savoure le bonheur que c’est que de me sentir libre d’être moi.

Et toi, dis-moi… tu sens que c’est en train de naître en toi ?

👇 Pour t’aider je t’offre ton kit de téléchargement de ton mode Gran Fanm. Écris juste « moi aussi » en commentaire pour le recevoir

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