Afr'îles

09/06/2024

A l'attention de Père'le rare

23/05/2024

Un instant gourmand juste pour toi maman

22/11/2023

Profitez avec vos convives...

22/08/2023

Sainplement équilibré 🧇🥞🍌🍊

Le petit déjeuner est dit le repas le plus important de la journée.

Ce sont effectivement les premiers aliments que nous ingérons alors autant qu'ils apportent l'énergie nécessaire pour débuter la journée.

D'ailleurs c'est bientôt la rentrée, que ça soit sur place ou à emporter il y a une solution pour tous afin de ne pas faire l'impasse.

📷 1 : gaufre salé, pancakes bananes, thé pays, jus local vitaminé et du miel. -> sur place si tu as du temps et idéal pour les enfants.

📷 2 : breakfast jar -> fruits, flocon d'avoine, graines de chia, fromage blanc --> L'avantage tu peux préparer la veille et l'emporter avec toi.

Le jus peut aussi être remplacé par des fruits, le thé par du lait ou du café (it's up to you); le fromage blanc (skyr ou autre) par une crème ou yaourt végétal...

Le mieux est de gérer la quantité de sucre ingérer le matin. Privilégier le salé comme le faisait nos parents et grands-parents avec la fameuse salade concombre ti-nain morue 😉

Et toi dis moi en commentaire comment se compose ton petit dej 👇🏾

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22/08/2023

Sainplement équilibré 🧇🥞🍌🍊

Le petit déjeuner est dit le repas le plus important de la journée.

Ce sont effectivement les premiers aliments que nous ingérons alors autant qu'ils apportent l'énergie nécessaire pour débuter la journée.

D'ailleurs c'est bientôt la rentrée, que ça soit sur place ou à emporter il y a une solution pour tous afin de ne pas faire l'impasse.

📷 1 : gaufre salé, pancakes bananes, thé pays, jus local vitaminé et du miel. -> sur place si tu as du temps et idéal pour les enfants.

📷 2 : breakfast jar -> fruits, flocon d'avoine, graines de chia, fromage blanc --> L'avantage tu peux préparer la veille et l'emporter avec toi.

Le jus peut aussi être remplacé par des fruits, le thé par du lait ou du café (it's up to you); le fromage blanc (skyr ou autre) par une crème ou yaourt végétal...

Le mieux est de gérer la quantité de sucre ingérer le matin. Privilégier le salé comme le faisait nos parents et grands-parents avec la fameise salade concombre ti-nain morue 😉

Et toi dis moi en commentaire comment se compose ton petit dej 👇🏾

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05/06/2023

Siwobol péyi🧋 by Afr'îles

Quoi de mieux qu'un délicieux rafraîchissant concocté avec les aromates du jardin local

Groseille, atoumo, menthe, basilic, citronnelle et bien d'autres... des SIWO BOKAY confectionnés pour aromatiser la glace pilée de notre fameux sinobol. C'est bon, c'est frais et c'est LOCAL.

Retrouve les SIWOBOL by Afr'îles sur différents événements et sur nos belles plages de Martinique le week-end et durant les vacances scolaires.

Les SIWO BOKAY voyagent ✈️ alors tu peux aussi passer commande et recevoir ton siwo bokay en hexagone ou ailleurs.

Je peux aussi être présente lors d'événements (anniversaire, après-midi détente...) pour régaler tes convives 😉

#972

07/04/2023