Zwe HtarNi Resturant and Garden

18/05/2026

မိုးရာသီရောက်တော့မယ်နော် ကရင် တာလပေါမွှေးမွှေးလေး ဇွဲဲဌာနေမှာရနေပြီနော် ....

No .181(A) , ဇွဲဌာနေ ,ဦးမောင်မောင်စိုးလမ်းသွယ် , A1 လမ်း , 9 မိုင် ပါ , 09 4260 44422

29/04/2026

အပြင်မှာအရမ်းပူနေတယ်နော် အပူရှောင်ဖို့ စိမ်းစိုနေတဲ့ နေရာလေးမှာ ရာသီစာလေးတွေမှာစားပြီးနေအပူရှောင်လို့ရတယ်နော် ...
ဇွဲဌာနေ
A1 street , ဦးမောင်မောင်စိုးလမ်း
၉ မိုင် , မရမ်းကုန်း , ရန်ကုန်
၀၉ ၄၂၆၀၄၄၄၂၂

16/04/2026

ဇွဲဌာနေ မိသားစု မှ တန်ဖိုးထားရသော ဧည့်သည်တော်များအားလုံးကို နှစ်သစ်ကူးအခါသမယတွင် ကျန်းမာချမ်းသာ၍ ပျော်ရွှင်သာယာသော နေ့ရက်များကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါသည်။
နှစ်သစ်မှာ အောင်မြင်မှုများ၊ စိတ်ချမ်းသာမှုများ နှင့် ကောင်းသောအရာအားလုံး ပြည့်စုံပါစေကြောင်း ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါသည်။
ဇွဲဌာနေ ကို အမြဲအားပေးသည့်အတွက် အထူးကျေးဇူးတင်ရှိပါသည်ရှင်။

Warmest New Year wishes from Zwe Htarni Restaurant to our valued guests.
May the New Year bring you good health, happiness, and many joyful moments.🌼🌼🌼

11/04/2026

ချစ်ခင်ရသော Customer များရှင့်,

Zwe Htarni ဆိုင်အား သင်္ကြန်ပိတ်ရက်အဖြစ် ၁၃/၀၄/၂၀၂၆ (မြန်မာသင်္ကြန်အကြိုနေ့ )မှ ၁၇/၀၄/၂၀၂၆ (မြန်မာနှစ်ဆန်း ၁ ရက်နေ့) အထိ စုစုပေါင်း (၅) ရက် ပိတ်မည်ဖြစ်ကြောင်းအသိပေးအပ်ပါသည်

ပျော်ရွှင်ချမ်းမြေ့သော သင်္ကြန်ကာလလေး ဖြစ်ပါစေရှင် 🌼🌼🌼🌼🌼

Dear valued customers,

We would like to inform you that Zwe Htarni shop will be closed for 5 days, from April 13, 2026 (Thingyan Eve) to April 17, 2026 (Myanmar New Year Day).

We wish you all a happy and joyful Thingyan Festival 🌼🌼🌼🌼🌼

01/04/2026

တောင်ပေါ်မြို့လေးထိ သွားစရာမလိုတော့ပါဘူးနော်…
၉ မိုင်တင်ဘဲ သွားလိုက်ရုံနဲ့ နယ်မြို့လေးတစ်မြို့ကို ရောက်သွားသလို ခံစားရမယ့် ဒေသအစားအစာစုံလင်လှပါတယ်။

ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်အောင် အထူးပြုချက်ပြုတ်ထားတဲ့ မီနူးများမှာ—

• ဆိတ်သားခြောက် ကချင်ထောင်း
• ဆိတ်ပန်းဥထောင်း
• ရှမ်းအာလူးထောင်း
• ကရင်တာလပေါ
• မြစ်ဝကျွန်းပေါ် မုန့်ဟင်းခါး (သဘာဝငါးအချိုအရသာစစ်စစ်)
• ရခိုင်ကြက်သောက်ဆမ်းမန်းလေး နန်းကြီးသုပ်
• ထန်းပင်ကျရေ
• ချဉ်ပေါင်းပွင့်ဖျော်ရည်
• စပါးလင်ဖျော်ရည်
• ယိုးဒယား သင်္ဘောသီးထောင်း

စားစရာတွေ ပြောရင်းနဲ့တောင် စားချင်သောက်ချင်ဖြစ်လာမယ့်အထိ အရသာပြည့်ဝပါတယ်။

✔️ No MSG – သဘာဝအရသာကိုသာ ဦးစားပေးပါတယ်
✔️ သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်မှုကို အထူးဂရုစိုက်ထားပါတယ်

ဆိုင်ဖွင့်ချိန်မှ ယနေ့ထိ စိတ်ရောကိုယ်ပါ နှစ်ပြီး လုပ်ဆောင်လာတာဖြစ်ပြီး—
ဆိုင်ရှင်ကိုယ်တိုင် (ပြည်တွင်း၊ ပြည်ပ Hotel & F&B အတွေ့အကြုံ ၂၀ နှစ်ကျော်ရှိသူ) နှင့် ကျွမ်းကျင်ဝန်ထမ်းများမှ အကောင်းဆုံးအရသာနဲ့ ဝန်ဆောင်မှုကို အာမခံပေးထားပါတယ်။

⸻

No need to travel all the way to the mountains…
Just a short trip to 9 Mile and you’ll feel like you’ve arrived in a charming countryside town, surrounded by authentic regional flavors.

We proudly offer a wide variety of healthy, specially prepared traditional dishes, including:

• Kachin-style pounded dried mutton
• Pounded goat flower buds
• Shan-style mashed potatoes
• Karen traditional Talapaw
• Delta-style Mohinga (made with natural fresh fish for an authentic taste)
• Rakhine-style chicken soup
• Fresh palm juice
• Roselle juice
• Lemongrass juice
• Thai papaya salad

Just talking about it makes you crave every bite and sip!

✔️ No MSG – we focus on natural flavors
✔️ Clean and fresh ingredients, carefully prepared

Since the day we opened, we have put our heart and soul into everything we do.
The owner, with over 20 years of Hotel & Food & Beverage experience both locally and internationally, personally leads a skilled team to ensure top-quality food and excellent service.

👉 You can enjoy your meal with full confidence in both quality and service.
Zwe Htarni
A1 street, U Mg Mg Soe Lane , 9 mile , Mayangine ,Yangon
09 4260 444 22

08/03/2026

Myanmar Star Season 3 ဒုတိယဆုရှင် မောင်လေးတူးတူးက Zwe Htarni ဆိုင်ကို Fan meeting and dinner အတွက်ရွေးချယ်ခဲ့လို့ ကျေးဇူဒအထူးတင်ပါတယ် ရှေ့လျှောက် အောင်မြင်မှု့တွေဆထက်တိုးရပါစေလို့ Zwe Htarni မိသားစုကဆုတောင်းပေးပါတယ် .

07/02/2026

Zwe Htarni ခြံထဲက Organic စိုက်ခင်းလေး

06/02/2026

မြေအိုးနဲ့ချက်ထားတဲ့ ရိုးရာဟင်းတွေ အသစ်ထဲ့ထားပါတယ်

19/01/2026

ဒီလောက်ကောင်းကျိုးတွေများနေတာ အဝေးကြီးသွားသောက်စရာ မလိုဘူး ဇွဲဌာနေ ကို သာ လှမ်းခဲ့တော့နော် ထန်းရည်နဲ့လိုက်တဲ့ အမြည်လေးတွေလဲ သပ်သပ်ရှိတယ် ....

ထန်းရည်ဆိုတာက ထန်းသီးကနေရတဲ့အရည်မဟုတ်ပါဘူး။ ထန်ဖူးကနေရတဲ့အရည်ပါ။ ထန်းရည်ကို သောက်စရာတစ်ခုအနေနဲ့သောက်လာခဲ့တာ အရင်ကတည်းကပါ။ ထန်းရည်မှာ အချိုနဲ့အခါးဆိုပြီး ရှိပါတယ်။ ဒီထန်းရည်က သဘာဝဆေးတစ်ခုအနေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အကျိုးပြုပေးနိုင်ပါတယ်။ ထန်းရည်က pH ၈ ကနေ ၉ ရှိပါတယ်။ ထန်းရည်က ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများတဲ့ သောက်စရာတစ်ခုလို့ပြောပါရစေနော်။

ထန်းရည်ကနေ ဒီလိုအာဟာရဓာတ်တွေရနိုင်ပါတယ်

ထန်းရည်မှာ အာဟာရဓာတ်အနေနဲ့

ဆူးခရို့စ်
ပရိုတင်း
Ascorbic acid
အမျှင်ဓာတ်
အမိုင်နိုအက်ဆစ်
ဗီတာမင် C နဲ့
ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။
ထန်းရည်က သဘာဝလက်ဆောင်တစ်မျိုးပါ

ထန်းရည်က ချိုပြီး အရသာရှိသလို အာဟာရနဲ့ဗီတာမင်တွေလည်းပါဝင်နေတဲ့ သဘာဝရဲ့လက်ဆောင် သောက်စရာတစ်မျိုးပေါ့။

ကင်ဆာတိုက်ဖျက်ပေးနိုင်ပါတယ်

ထန်းရည်မှာ ဗီတာမင် B2 လို့သိကြတဲ့ riboflavin ပါဝင်နေပါတယ်။ riboflavin ကဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်တဲ့ free radicals တွေကိုတိုက်ထုတ်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကင်ဆာအန္တရာယ်ကနေကာကွယ်ဖို့ ထန်းရည်သောက်ပေးလို့ရပါတယ်။

အမြင်အာရုံကောင်းစေတယ်

ထန်းရည်မှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်တွေနဲ့ ဗီတာမင် C ပါဝင်တာကြောင့် အမြင်အာရုံကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ထန်းရည်မှာ ဗီတာမင် B1 (သီရာမင်း) ပါဝင်နေတာကြောင့် အမြင်အာရုံကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။

အရေပြား၊ ဆံသားနဲ့ ခြေသည်းလက်သည်းတွေကို ကျန်းမာစေနိုင်တယ်

ထန်းရည်မှာ အရေပြား၊ ဆံသားနဲ့ခြေသည်းလက်သည်းတွေကျန်းမာစေဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ သံဓာတ်နဲ့ဗီတာမင် B တို့ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်က ဆဲလ်တွေကိုကောင်းကောင်းမွန်မွန်လုပ်ဆောင်နိုင်စေဖို့အထောက်အကူပြုပေးပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကဆဲလ်တွေကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့လုပ်ဆောင်ပေးသလို တစ်ရှုးတွေကို ပြုပြင်ပေးပြီး အနာကျက်စေနိုင်စွမ်းလည်းရှိပါတယ်။ လှပကျန်းမာတဲ့ ဆံသား၊ အရေပြား နဲ့ ခြေသည်းလက်သည်းတွေပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ထန်းရည်လေးက စဉ်းစားသင့်တဲ့ သဘာဝဆေးတစ်မျိုးပေါ့။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါတွေခံစားရနိုင်ခြေကိုလျှော့ချပေးတယ်

ထန်းရည်ကို နေ့တိုင်း တစ်ခွက်စီလောက်သောက်ပေးမယ်ဆိုရင် နှလုံးကျန်းမာစေတာအမှန်ပါ။ ထန်းရည်မှာ ပိုတက်ဆီယမ်ပါဝင်နေတာကြောင့် နှလုံးကျန်းမာစေနိုင်ပြီး သွေးတိုးကျစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သတိထားရမယ့်အချက်တစ်ခုက ထန်းရည်အများကြီးသောက်တာက အသည်းထိခိုက်နိုင်တယ်ဆိုတာပါ။

နို့ထွက်များစေနိုင်တယ်
နိုပထွက်နည်းတဲ့မိခင်တွေအတွက် သောက်ပေးလိုပရတဲ့ သဘာဝနို့့ရွှင်ဆေးတစ်လက်ပေါ့။ ဒါကြောင့်နို့တိုက်မိခင်တွေ နို့ထွက်များစေဖို့ သောက်ပေးလို့ရပါတယ်။နော်။

ဒါတွေတင်မကပါဘူး။ ထန်းရည်က ကိုယ်အလေးချိန်ချချင်သူတွေအတွက်လည်း စဉ်းစားသင့်တဲ့အချက်တစ်ခုဖြစ်သလို မှတ်ဉာဏ်ကောင်းလိုသူတွေအတွက်လည်း သင့်တော်ပါတယ်။ ဦးနှောက်ကိုကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ သွားဖုံးရောဂါတွေကို သက်သာစေနိုင်သလို ပင်ပန်းမှုကိုပြေလျော့စေနိုင်ပါတယ်။ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောပမာဏကို ကျဆင်းစေနိုင်ပြီး ဆီးလည်းရွှင်စေပါတယ်။

crd # Hellosayarwon

No .181(A) , ဦးမောင်မောင်စိုးလမ်းသွယ် , A1 လမ်း , မရမ်းကုန်း,9 မိုင် ပါ , 09 4260 44422

ပင်ကျရည်စစ်စစ်လေးသောက်ပြီး အဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးလေးတွေရယူလိုက်ပါနော်..

01/01/2026