Elle'fy

11/09/2025

🌸FINTINIKO ato ilay « vidéo » mahakasika ny fanenana kibo ho an’ireo tsy afaka nijery !☺️

👉🏻Raha HANENA KIBO dia ireto avy no tokony atao:
✅ Hanalana ny tavy : « Régime alimentaire » na « Rééquilibrage alimentaire », kely « glucides » fa betsaka « fibres » sy « protéines »
✅Hanalana ny rivotra : Ahena ny fihinana « féculents » (sakafo vita amin’ny lafarinina fotsy) sy « légumineuses » (voamaina), kolokoloina ny « microbiote intestinale » amin’ny alalan’ny fihinanana « kefir » , yaourt … fadio ny mihinana antibiotika matetika loatra indrindra tsy nahazoana alalana tamin’ny dokotera ary atao izay hampihena sy hanalana ny raritsaina (stress)
✅ Hanalana ny rano : ahenao ny sira
✅ Hampiasa tsara ny tsinay, sy hiarovana amin’ny « constipation »: misotroa rano ampy, sakafo be « fibres », « massage abdominale circulaire » amin’ny diloilo « coco »
✅ Hanamafisana ny « muscles » sy « paroi abdominale » : kotrana (abdominaux)

🌸ZARAO fa mety hahasoa ny hafa ☺️
Docteur Amitia 🩷
👌🩷

04/09/2025

31/01/2025

Miel de niaouli...
idéal pour vos petits déjeuners...
allié pour votre santé immunitaire...
remplace le sucre dans vos repas...

02/04/2024

Une des meilleures manières de profiter des fruits toute l'année ... les faire sécher ou en faire des confitures

31/03/2024

Madeleines, vanille ou orange, à chacun son goût...
Idéal pour les sorties en famille ou entre amis.
Joyeuses pâques à tous!

28/03/2024

Voici ce que l'on peut réaliser avec du poulet fermier...
On peut manger mieux, manger sain tout en se faisant plaisir.

Merci à la ferme d'Ambohitrarahaba.

sain

tsinjo

28/03/2024

Coucou les membres... un retour après de longs moments d'absence.
Il y a toujours un espoir... après que le soleil se couche, qu'il se lèvera au prochain aurore

17/01/2024

Clarinette maroloko, iza no mila... afaka anaterana. Mp izay liana

02/01/2024

mirary soa ho atsika mpankafy, fahasalamana anie no hitobaka amintsika amin'ity taona ity