EatQ

EatQ We love to eat,
We are passionate about food,
We are healthy. Our secret? Intelligent thinking and cooking ;) EatQ is nutritional genius put at your service.

We are devoted in guiding you through your nutritional choices, so that they last for a lifetime and, in providing you with personal nutritional consultation for better health. We think that planning a healthy diet is a number of small steps, approached with commitment and consistency; Food delight is not an all or nothing proposition rather it is a moderation where you eat right, feel light and live longer.

29/09/2026

Tuna vs. sardines 🐟 Which one belongs on your plate?

Both are packed with protein, but their benefits go beyond that. Tuna is a great lean protein option, while sardines give you an extra boost of omega 3, calcium, and vitamin D. 💚

Different benefits, different choices. Variety is always a good idea. ✨

تونا vs. سردين 🐟 أي واحد بتحط بصحنك؟

الاتنين غنيين بالبروتين، بس فوائدهم ما بتوقف هون. التونا خيار ممتاز للبروتين القليل بالدهون، بينما السردين بيعطيك جرعة إضافية من الأوميغا 3، الكالسيوم وفيتامين D. 💚

فوائد مختلفة وخيارات مختلفة، والتنوّع دايمًا فكرة حلوة. ✨

29/09/2026

Tuna or sardines? 🐟👀 Both are great protein choices, but each brings something different to your plate.

Tuna is a lean source of protein, while sardines stand out for their omega 3s, calcium, and vitamin D. 💚

There’s no need to pick a “winner.” Choose based on what your body and meal need. ✨

تونا أو سردين؟ 🐟👀 الاتنين مصادر ممتازة للبروتين، بس كل واحد عنده فوائد مختلفة.

التونا مصدر بروتين قليل الدهون، بينما السردين غني بالأوميغا 3، الكالسيوم وفيتامين D. 💚

مش ضروري يكون في خيار “رابح”، اختار حسب احتياجات جسمك ووجبتك. ✨

25/09/2026

Mom knew what she was talking about… homemade food wins 🍲💚

Restaurant and fast food can come with more oil, larger portions, and less control over what goes into your meal. At home, it’s easier to balance your protein, carbs, vegetables, and healthy fats.

Eating healthy doesn’t mean eating less. It means knowing what’s on your plate. ✨

ماما كانت عارفة شو عم تقول… أكل البيت بيربح 🍲💚

أكل المطاعم والـ fast food ممكن يحتوي على زيت أكتر، حصص أكبر، وتحكّم أقل بالمكونات. بالبيت، بيكون أسهل توازن بين البروتين، الكربوهيدرات، الخضار والدهون الصحية.

الأكل الصحي مش يعني تاكل أقل، يعني تعرف شو موجود بصحنك. ✨

25/09/2026

Mom was right all along… home cooked food just hits different 👀🍲💚

At home, you have more control over the oil you use, the portions, and the balance between carbs, protein, and vegetables.

You don’t have to stop eating out. Just remember, homemade meals make it easier to know exactly what’s on your plate. ✨

ماما كان معها حق من الأول… أكل البيت غير 👀🍲💚

بالبيت، فيك تتحكّم أكتر بنوع وكمية الزيت، بحجم الحصص، وبتوازن الكربوهيدرات، البروتين والخضار.

مش لازم توقف أكل برا، بس أكل البيت بيسهّل عليك تعرف بالضبط شو موجود بصحنك. ✨

Back to routine, but better 💚Bring a friend and enjoy 50% OFF your first consultation ✨Only $30 instead of $60!Better ha...
23/09/2026

Back to routine, but better 💚

Bring a friend and enjoy 50% OFF your first consultation ✨
Only $30 instead of $60!

Better habits, more energy, and a healthier you 🌿
DM “EATQ” to book your consultation now. Limited spots available!

رجعنا للروتين، بس بطريقة أحسن 💚

جيب/ي رفيقك أو رفيقتك واستفيدوا من خصم 50% على أول استشارة ✨
بس 30$ بدل 60$!

عادات أحسن، طاقة أكتر، وصحة أفضل 🌿
ابعتولنا “EATQ” واحجزوا استشارتكم هلّق. الأماكن محدودة!

22/09/2026

This or That? 👀🥗

Healthy choices don’t have to be complicated. Sometimes a simple swap can give you more protein, fiber, nutrients, or keep you satisfied for longer. 💚

It’s not about restriction, it’s about making choices that work better for your goals. ✨

This or That؟ 👀🥗

الخيارات الصحية مش لازم تكون معقّدة. أوقات تبديل بسيط ممكن يعطيك بروتين، ألياف وعناصر غذائية أكتر، أو يساعدك تشبع لوقت أطول. 💚

الموضوع مش حرمان، الموضوع إنك تعرف تختار الأنسب لهدفك. ✨

22/09/2026

This or That? 👀✨

Two options, one smarter choice. 💚
Knowing what’s in your food can help you make healthier choices without giving up the foods you enjoy.

It’s all about balance, not perfection. 🥗

This or That؟ 👀✨

خيارين، بس أي واحد أذكى؟ 💚
لما تعرف شو موجود بأكلك، بيصير أسهل عليك تعمل خيارات صحية من دون ما تحرم حالك من الأكل اللي بتحبه.

المهم التوازن، مش المثالية. 🥗

18/09/2026

What’s really inside a jar of Nutella? 👀🍫

It might taste like a hazelnut spread, but hazelnuts are only part of the story. Nutella also contains sugar, palm oil, cocoa, milk powder, lecithin, and vanillin.

Does that mean you can never have it? Of course not. 💚 The key is knowing what you’re eating, watching your portion, and enjoying it in balance.

Read the ingredients, not just the front of the jar. ✨

شو عنجد موجود بمرطبان Nutella؟ 👀🍫

طعمتها بتذكّرنا بالبندق، بس البندق هو جزء من المكونات بس. الـ Nutella فيها كمان سكر، زيت النخيل، كاكاو، حليب بودرة، ليسيثين وفانيلين.

يعني لازم تمنعها كلياً؟ أكيد لا. 💚 المهم تعرف شو عم تاكل، تنتبه للكمية، وتستمتع فيها باعتدال.

اقرأ المكونات، مش بس اللي مكتوب على واجهة المنتج. ✨

18/09/2026

What’s really inside that Nutella jar? 👀🍫

It may taste like hazelnuts and chocolate, but sugar and fat make up a big part of every spoonful. That means the calories can add up much faster than you think.

You don’t have to completely avoid it. Just know what you’re eating, watch your portion, and enjoy it in balance. 💚✨

📩 Book your consultation now.

شو عنجد موجود بمرطبان الـ Nutella؟ 👀🍫

طعمتها بندق وشوكولا، بس السكر والدهون بيشكّلوا جزء كبير من كل ملعقة، وهيدا يعني إنو السعرات ممكن تزيد أسرع بكتير ما بتتوقع.

مش لازم تمنعها كليًا. المهم تعرف شو عم تاكل، تنتبه للكمية، وتستمتع فيها باعتدال. 💚✨

📩 احجز استشارتك هلّق.

18/09/2026

Creating content was harder than I thought🫠
‏تصوير المحتوى اصعب من متوقّعت🫠

Address

Sin Elfil, Mirna Chalouhi Center, 7th Floor
Beirut

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 13:00

Telephone

+9613918611

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when EatQ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share