Candy shop pekarnya

Candy shop pekarnya Самые лучшие торты в городе Актау

22/02/2026

Дұрыс тамақтанғанда ең бастысы — тарелка балансын сақтау 🤍

Глютеннен қорқудың қажеті жоқ (егер сізде төзбеушілік болмаса).

🥗 Баланс тарелкасы:
• ½ — көкөніс
• ¼ — ақуыз (ет, балық, жұмыртқа, бұршақ)
• ¼ — күрделі көмірсу (күріш, қарақұмық, нан, макарон т.б.)

🌾 Глютен туралы:
Глютен — бидай, арпа, қарабидай құрамындағы табиғи ақуыз.
Егер адамда нақты төзбеушілік анықталмаса, глютен зиян емес.

Қазір «глютенсіз» деген тренд көп, бірақ көп адамға ол қажет емес.
Маңыздысы — өнімнің сапасы мен мөлшері.

19/02/2026

Аптасына 1 рет балыққа загатовка жасап қойсаңыз — тамақ дайындау 3 есе жеңілдейді 🙌

Дұрыс тамақтану деген – күнде асүйде 2 сағат тұру емес.
Бұл – алдын ала жоспарлау.

Балық:
✔ таза ақуыз
✔ омега-3 көзі
✔ жүрекке, миға, теріге пайдалы
✔ жеңіл қорытылады

Аптасына кемі 2 рет рационға қосыңыз 🤍
Өзіңіз үшін де, отбасыңыз үшін де пайдалы әдет қалыптастырыңыз.

18/02/2026

Көп адам ораза кезінде тез шаршайды.
Себебі рационда ақуыз жетіспейді немесе бір ғана көзден алынады.

Ал ағзаға баланс керек.
Қызыл ет, балық, индейка, жұмыртқа, сүт өнімдері, чечевица, ноқат — бәрі өз орны бар ақуыз көздері.

Әртүрлі ақуыз = ұзақ тоқтық + тұрақты энергия + жеңіл өткен ораза

👇 Сіз рационыңызға қай ақуызды жиі қосасыз?
1️⃣ Ет
2️⃣ Жұмыртқа
3️⃣ Балық
4️⃣ Өсімдік ақуызы

29/01/2026

«Саналы дайындық — жеңіл ораза.
Рамазанға заготовка жасап қой 🤍»

27/01/2026

Рамазанға алдын ала заготовка жасап қойсақ,
ауыз ашарда да, саресінде де
“не жеймін?” деп бас қатырмаймыз.
Жеңіл, қоректік, дәстүрлі тағамдар —
оразаны жеңіл өткізудің бір жолы 🌿

15/01/2026

Холодец — жай ғана тағам емес.
Бұл — сүйекке күш, буынға шипа, ағзаға табиғи коллаген 💛
Бұрынғылар бекер дайындамаған.
Қыста тоңбау, әлсіздік сезбеу үшін — дәл осындай асықпай қайнатылған ас керек.

Ал сіз холодецті жақсы көресізбе? 👇🏻
#пп
#ппрецепт

29/12/2025

«Бізге жылдар бойы
майдан қорқуды үйретті.

Бірақ қызығы —
маргарин, рафинадталған майларды жейміз,
ал табиғи құйрық майды “зиян” дейміз.

Құйрық май:
– ағзаны жылытатын
– буынға, өкпеге пайдалы
– иммунитетті қолдайды

Мәселе майда емес,
мөлшерінде және қалай жегенде.

Әжелеріміз бекер жеген жоқ…»

27/12/2025

Бала күнімізден қалыптасқан әдет
әрдайым дұрыс деген сөз емес. 🥬

🥬 Қажетті заттар:
• Ақ қырыққабат
• Тұз (1 кг капустаға – 1 ас қасық)
• Сәбіз (қалауыңызша)
• Лавр жапырағы – 1–2 дана
• Қара түйір бұрыш – 3–5 түйір

👩‍🍳 Дайындау жолы:
1. Қырыққабатты жұқалап тураймыз
2. Сәбізді үккіштен өткізіп, тұз саламыз.
3. Қолмен жақсылап мыжимыз, шырыны шыққанша.
4. Арасына лавр жапырағы мен қара бұрышты қосамыз.
5. Үстін бастырып жабамыз, бөлме температурасында 2–3 күн ашытамыз.
6. Күнде бір рет газын шығарамыз.
7. Дайын болған соң тоңазытқышқа қоямыз.

💚 Кеңес:
Тамақпен бірге нанның орнына қосыңыз — ағзаңыз рахмет айтады.

20/12/2025

Сүйек - (жылқы, сиыр) 1,5-2 кг
• Су – 4-5 л
• Пияз – 1 дана
• Сәбіз – 1 дана
• Балгар бұрышы
• Тұз, аскөк, балдыркөк қалауынша
• Қара бұрыш, лавр жапырағы – қалауынша
• Алма сірке суы немесе лимон шырыны – 1–2 ас қасық

Address

27 мкр 71 дом Магазин Candy Shop
Aktau

Telephone

+77016888599

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Candy shop pekarnya posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Restaurant

Send a message to Candy shop pekarnya:

Shortcuts

Share

Category