02/10/2026
《運動講座》10月開催 コアポスチャートレーニング講座
講師:るみ 先生
骨を変えよう!育てよう!
骨を意識しながら呼吸・筋トレ・ストレッチ・ほぐしなどを行い、本来の骨格を整えていくレッスンです。
ご自身の身体の歪みを理解し、日常生活でも正しいポジションを意識して過ごすことで、少しずつ骨の向きが整い、自然と正しい筋肉が働くようになります。
姿勢が整うことで、気がつけば若い頃以上のスタイルアップも期待できます。
るみ先生と一緒に、内側から整う美しい姿勢と身体づくりを目指していきましょう。
今月のテーマは“秋こそ、身体をしっかり動かそう! 土台から整えて、上へ伸びる身体に。”
◆レッスンメニュー◆
8(木)、10(土) 美脚ライン
12(月・祝)、17(土)ヒップアップ
22(木)、24(土) くびれ
31(土) 小顔
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日時:
2026年10月8,22日(木) 19:00~20:20
2026年10月10,17,24,31日(土)10:30~11:50
2026年10月12日(月・祝) 10:30~11:50
料金:1DAY 4,400円
定員:10名様
持ち物:動きやすい服装(意識を高めたい方は、身体のラインが分かりやすい服装がオススメです)、タオル、水など
※ヨガマットはご用意いたしますが気になる方はご持参ください。
会場:錢屋本舗南館 6階スタジオ
(大阪府大阪市天王寺区石ヶ辻町14番2号)
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https://zeniyahompo.com/event/20261008rumi/
お申込み締切:
お席があればレッスン開始時間まで受付可能です。気軽にお問合せください。
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