26/12/2025
വാഴയിലയിൽ ഊണ് കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ അറിയാമോ വാഴയിലയിൽ പൊതിഞ്ഞ പൊതിച്ചോറിൻ്റെ മണം മലയാളിയ്ക്ക് ചൂടൂ പോകാത്ത ഓർമ്മയാണ്. ഇലയടയും ഇലയിൽ പൊള്ളിച്ച കരിമീനുമെല്ലാം കേരളത്തിൻ്റെ തനതു വിഭവങ്ങളുമാണ്. വാഴയിലയിൽ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുന്നതു കൊണ്ടും കഴിക്കുന്നതു കൊണ്ടുമുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും ഏറെയാണ്.
ദഹിക്കാൻ പ്രയാസമായതു കൊണ്ടാണ് വാഴ "ഇല"ഭക്ഷണമായി ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയാത്തത്.
വാഴയിലയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ അതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പോളി ഫിനോളുകളെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. ഇങ്ങനെ ഇലയിലെ പോഷകങ്ങളെല്ലാം നമുക്ക് ലഭിക്കും.
വാഴയിലയ്ക്ക് ആന്റി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്. ഇലയിലെ എപ്പിഗാലോകറ്റേച്ചിൻഗാലേറ്റ് (EGCG) പോലുള്ള സംയുക്തങ്ങൾ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളോട് പൊരുതി നിരവധി രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിലെ അണുക്കളെ നശിപ്പിച്ച് രോഗസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഇതുവഴി സാധിക്കും.
വാഴയിലയിലെ ഭക്ഷണത്തിന് പ്രത്യേക ഗന്ധമേകുന്ന ഇലയിലെ മെഴുക് പോലുള്ള ആവരണവും ഏറെ പ്രത്യേകതയുള്ളതാണ്. ഇലയിലേക്ക് ചൂട് ഭക്ഷണം വിളമ്പുമ്പോൾ ഈ മെഴുക് ഉരുകുകയും അതിന്റെ ഗന്ധം ഭക്ഷണത്തിന് ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും. ഭക്ഷണത്തിന് രുചി വർദ്ധിക്കാനും ഇത് കാരണമാണ്.
"വാഴ ഇലയിൽ പൊതിച്ചോറ് നല്ല ഫുഡ്സ് (Nalla Foods) വഴി ലഭ്യമാണ്"
ഫിഷ് പൊരിച്ചത് +മുട്ട പൊരിച്ചത് + തോരൻ/ മെഴുക്ക് പുരട്ടി +ഫിഷ് ഗ്രേവി +സാമ്പാർ+മോര് കറി +അച്ചാർ തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയതാണ് വാഴ ഇല പൊതിച്ചോറ് ഓരോ ദിവസത്തെയും മെനു അനുസരിച്ച് ഫിഷ് കോഴി കറി/പൊരിച്ചത് മാറ്റം വരുന്നതാണ് ഇപ്പോൾ സ്വിഗി വഴി ബുക്ക് ചെയ്യാം
https://www.swiggy.com/direct/brand/729645?source=swiggy-direct&subSource=generic
Delicious Food Delivery service with reasonable price