08/10/2013
#1 Manfaat Minum Kopi Bagi Kesehatan Kita [Wajib Baca]
Wednesday, June 5, 2013 // by Admin // Labels: manfaat benalu kopi, manfaat kopi, manfaat kopi hitam, manfaat kopi luwak, manfaat kopi pahit, manfaat kopi radix, manfaat kopi susu, manfaat kopi untuk kesehatan, manfaat minum kopi // 0 comments
Manfaat Minum Kopi
Kopi memang sudah menjadi minuman favorit orang-orang di seluruh dunia, tapi tentu tidak semua orang tahu sebenarnya begitu banyak manfaat kopi yang sering kita konsumsi setiap harinya.
Seperti halnya coklat dan anggur, kopi memiliki dua mata pisau bagi kesehatan manusia, jika minuman ini dikonsumsi dengan benar dapat memberikan keuntungan bagi kesehatan.
Namun jika dilakukan secara berlebihan maka dapat berakibat buruk bagi kebugaran dan berdampak langsung pada munculnya gangguan kesehatan seseorang.
Terlepas dari itu semua, beberapa penelitian yang dilakukan oleh para ilmuan menemukan beberapa manfaat yang terdapat dalam kopi.
Berikut ini adalah manfaat minum kopi seperti yang kami rangkum dari beberapa hasil penelitian para ahli.
1. Mencegah batu ginjal
Penelitian yang dilakukan di universitas Harvard di tahun 2002 menunjukkan bahwa wanita atau proa yang meminum 4 gelas kopi setiap harinya memiliki resiko 25% lebih rendah dibanding yang tidak meminumnya.
2. Mencegah depresi
Sama dengan di atas, pria maupun wanita yang meminum kopi sebanyak 2 sampai 3 gelas kecil memiliki resiko serangan depresi yang kecil dibanding dengan yang tidak meminumnya.
Meskipun begitu para peneliti tetap menganjurkan untuk berhati-hati karena kafein yang terdapat di dalamnya justru dapat meningkatkan hormon kortisol pada seseorang jika diminum melebihi batas aman.
Hormon kortisol merupakan hormon yang diproduksi oleh tubuh saat seseorang mengalami stress, depresi dan tekanan batin yang tinggi. Hormon ini sangat berbahaya karena dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh seseorang.
3. Meningkatkan daya ingat
Penelitian yang dilakukan pada tahun 2005 di Amerika utara menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki daya ingat jangka pendek yang lebih kuat jika dibandingkan dengan lainnya.
Sedangkan penelitian lanjutan pada tahun 2007 menemukan fakta menarik bahwa wanita yang meminum minuman berkafein tidak menunjukkan adanya penurunan daya ingat.
4. Menurunkan resiko diabetes
Hasil studi menemukan bahwa pengkonsumsi minuman ini memiliki resiko lebih kecil terhadap diabetes tipe 2, alasan dan penjelasan lengkapnya pernah dipublish dalam jurnal Agricultural & Food Chemistry pada januari 2012 lalu.
Point penting dari isi jurnal tersebut menyatakan bahwa senyawa yang terdapat pada kopi efektif dalam mencegah hIAPP. hIAPP sendiri merupakan polipeptida yang bisa memproduksi serat protein tidak normal seperti yang biasa terdapat pada pasien diabetes tipe 2.
5. Menurunkan resiko kanker
Studi yang dilakukan di Swedia tahun 2008 menemukan fakta baru terkait dengan kanker payudara, kanker prostat dan kanker endometrium yang sebagiannya lebih sering menyerang kaum hawa.
Seseorang yang meminum sedikitnya dua cangkir perhari dapat menurunkan resiko terhadap tiga jenis kanker di atas.
Hasil studi tersebut dikuatkan dengan hasil penelitian tahun 2011 yang dilakukan oleh lembaga Breast Cancer Research.
6. Menurunkan resiko parkinson
Dalam jurnal American Medical Association yang diterbitkan tahun 2000 menyebutkan bahwa seseorang yang meminum minuman berkafein memiliki resiko yang lebih rendah dibanding orang lain terhadap penyakit parkinson.
7. Sumber antioksidan
Penelitian yang dilakukan oleh Edward Giovannucci dan diterbitkan dalam jurnal Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention menyatakan kopi mengandung antioksidan alami yang lebih tinggi dibanding dengan buah dan sayuran.
Antioksidan diperlukan oleh tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar dapat menahan bahaya radikal bebas dan serangan penyakit berbahaya lainnya.
8. Melindungi Jantung
Peminum kopi yang mengonsumsi 1-2 cangkir kopi hitam per hari memiliki risiko terkena stroke lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak minum kopi. Hal ini disebabkan oleh adanya antioksidan yang terkandung dalam kopi. Kopi memiliki antioksidan lebih banyak dibandingkan blueberry. Antioksidan yang terkandung di dalamnya membantu menahan efek buruk dari peradangan pada arteri. Sesaat setelah meminumnya, kopi meningkatkan tekanan pada darah dan denyut jantung. Namun setelah beberapa lama, kopi justru menurunkan tekanan darah, karena antioksidan pada kopi mengaktifkan asam nitrat pada tubuh sehingga terjadi pelebaran pembuluh darah.
9. Menjaga kesehatan hati
Kopi juga bisa meminimalkan risiko munculnya sirosis dan penyakit hati lainnya. Satu analisa dari sembilan penelitian menemukan bahwa kopi bisa menurunkan risiko kanker hari sebanyak 43%. Hal ini karena peran antioksidan dan kafein di dalamnya.
10. Meningkatkan kekuatan otak
Minum kopi secara teratur juga dapat membantu mengurangi risiko demensia dan Alzheimer, sama halnya seperti Parkinson. Antioksidan yang terkandung di dalam kopi menangkal kerusakan sel otak dan membantu jaringan saraf untuk bekerja lebih maksimal sehingga otak bekerja lebih baik.
11. Membantu menghilangkan sakit kepala
Penelitian membuktikan, 200 miligram kafein dapat membantu menghilangkan sakit kepala, termasuk migrain. Walaupun begitu belum ada penelitian yang membuktikan bagaimana cara kafein menghilangkan sakit kepala, namun para peneliti meyakini bahwa kafein meningkatkan aktivitas sel otak yang mengakibatkan pembuluh darah di sekitarnya menegang.
12. Meningkatkan kesuburan pria
Manfaat Minum Kopi Hitam di Pagi Hari membuat Sperma Deras dan Lincah, Hasil dari Penelitian
Bagi pecandu kopi, secangkir kopi di pagi hari bisa mendongkrak gairah dan semangat untuk beraktivitas. Tak hanya itu, penelitian yang dilakukan oleh University of Sao Paulo, Brasil, menemukan bahwa minum kopi pahit di pagi hari juga bermanfaat untuk kesuburan pria.
Untuk para pria ayo minum kopi.. hehe
