Kemangi Kopistar

18/03/2016

Zat anti aging yg ada dlm krim
kecantikan dg harga mahal ternyata jg terkandung dlm alpukat utk mencegah
penuaan dini http://t.co/gSbylErHyD

18/03/2016

KemKiSt Cookin.... Lets make you feel better
At Jl. Cihampelas No.57 Bandung

18/03/2016

Cheese and Roll Chicken....rasa mantap, membuat anda pengin lagi dan lagi...

18/03/2016

Selamat Pagi. Kini kami KemKiSt Cookin hadir kembali di lokasi baru Jl. Cihampelas No.57 Bandung. Semoga menjadi tempat baru kuliner anda.

06/05/2015

Susu Low-Fat VS Susu Murni, Lebih
Sehat Mana ?

Jika bicara tentang minuman sehat, maka susu
adalah salah satunya yang patut masuk ke dalam
daftar minuman yang sehat. Namun sayangnya,
banyak yang mengeluhkan kandungan susu yang kaya
lemak. Kalori dalam susu meningkat karena adanya
lemak di dalamnya. Masalah inilah yang kemudian
memunculkan susu rendah lemak atau low-fat milk.
Susu rendah lemak dibuat dengan cara memisahkan
kandungan lemak dari susu dan pembuangan lemak
ini juga ikut menghilangkan beberapa nutrisi di
dalamnya seperti beberapa mineral dan vitamin.
Seperti dikutip dari fitday.com , ada beberapa efek
positif dan negatif jika minum susu low-fat, seperti
berikut ini
Kesehatan kardiovaskuler
Kelemahan terbesar minum susu murni/biasa adalah
kandungan lemak jenuhnya yang tinggi. Secangkir
susu biasa bisa memenuhi separuh kebutuhan lemak
harian Anda, selain itu juga tinggi kolesterol. Hal ini
bisa meningkatkan potensi penyakit stroke dan
serangan jantung. Untuk anak yang masih dalam
masa pertumbuhan, lebih baik minum susu murni/
biasa dan untuk orangtua lebih baik yang rendah
lemak untuk mencegah penumpukan kolesterol.
Penyerapan kalsium
Yang menjadi kelebihan susu murni/biasa adalah
kandungan kalsiumnya yang tinggi. Namun jika
kandungan lemak dikurangi, maka tubuh akan
menyerap kalsium lebih baik, dalam hal ini susu
rendah lemak lebih baik dibanding susu murni.
Sebuah penelitian bahkan telah menunjukkan bahwa
lemak jenuh dalam susu dapat menghambat
penyerapan kalsium dalam usus Anda.
Kesuburan dan risiko kanker
Sebuah penelitian pada tahun 2006 menunjukkan
bahwa minum susu low-fat/rendah lemak/susu skim
dapat mengganggu kemampuan seorang wanita
berovulasi sedangkan asupan makanan susu murni/
berlemak tinggi dapat meningkatkan kesuburan
wanita. Bahkan terlalu sering minum susu low-fat
atau susu skim bisa meningkatkan potensi kanker
payudara pada perempuan dan kanker prostat pada
pria.
Jadi, baik susu low fat/skim/rendah lemak maupun
susu murni/biasa memiliki kelebihan dan kelemahan
masing-masing yang bisa dipertimbangkan dalam
kesehatan. Tergantung Anda lebih s**a minum yang
mana asal Anda juga mempertimbangkan kondisi
kesehatan tubuh Anda.

Track and analyze your nutrition, weight loss, diet and fitness over the web. Its free and private!

18/04/2015

10 Makanan Sehat untuk Berat
Badan Ideal

Ingin tetap makan banyak tapi
tetap langsing? Jangan mimpi.
Jika Anda mengonsumsi
makanan dengan kalori lebih
dari yang tubuh Anda butuhkan,
berat badan secara
otomatis akan bertambah.
Namun jangan berkecil hati dulu. Ada beberapa makanan yang
dapat menimbulkan efek kenyang lebih lama dari makanan lain. Jika
rasa kenyang
terasa lebih lama otomatis Anda tidak akan mencari-cari cemilan untuk
mengisi
kekosongan perut.
Pilihlah makanan yang tinggi serat, mengandung protein dan lemak sehat
serta tinggi
kadar airnya. Keuntungannya, kebanyakan makanan tersebut adalah
makanan yang juga
mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh Anda. Berikut
adalah 10
makanan yang bisa menjaga berat badan ideal Anda :

Apel
Apel merupakan contoh
serat yang mudah dicerna
untuk memerangi
kolesterol. Apel juga
bagus sebagai sumber
vitamin C. Apel
mengandung quecertin,
plavanoid yang bisa
mencegah penyakit kanker. Untuk dapatkan hasil maksimal, makan apel
beserta kulitnya setelah dibersihkan.

Kacang Almond
Kacang
almond
kaya serat
dan
protein,
juga
bagus
untuk
sumber zat besi, magnesium, dan vitamin E. Konsumsi kacang almond
mentah atau sudah diolah untuk mendapatkan hasil terbaik. Hindari
kacang almond yang sudah dibumbui dengan banyak garam atau diolah
dalam bentuk makanan manis, karena buruk untuk program diet Anda.

Bluberry
Blueberry kaya
serat, vitamin
C, dan
antioksidan.
Jenis berry
lainnya juga
bisa jadi
pilihan yang
sama
bagusnya.
Dimakan saat
masih segar atau ditambahkan dalam
yoghurt , sereal, dan salad, khasiat berry tetap bagus untuk kesehatan.

Bayam
Bayam berguna untuk rambut dan kulit karena kaya zat besi, magnesium,
serta vitamin
A dan C.

Kacang merah
Kacang merang memiliki
kandungan serat,
protein, zat besi, fosfor,
magnesium tinggi, dan
sejumlah vitamin serta
mineral. Tambahkan
kacang merah dalam
salad atau sup yang
Anda buat untuk
menambah lezat dan
sehat makanan Anda.

Brokoli
Brokoli
merupakan
sumber kalsium,
potassium, serta
vitamin A dan C.
Untuk
mendapatkan
hasil terbaik
jangan masak
terlalu matang
dan hindari
memakai saus
serta keju
berlebihan.

Ubi
Ubi kaya dengan vitamin.
Dalam ubi terkandung
vitamin A, B, C, dan E.
Selain itu,
ubi juga rendah kalori,
khususnya jika
dipanggang atau dimasak
tanpa gula.

Salmon
Sebagian besar
jenis ikan dan
seafood
merupakan
pilihan sehat,
tapi salmon
adalah ikan
yang paling
bagus dengan
kandungan
protein serta asam amino omega 3 tinggi. Selain itu, salmon juga rendah
kolesterol.

Gandum
Gandung kaya vitamin B3,
thiamin atau vitamin B1,
zat besi, serat, dan vitamin
E.
Sereal gandum juga bagus
untuk diet Anda.

Kedelai
Kedelai mengandung omega 3, kalsium,
dan zat besi. Makanan ini popular
untuk
vegetarian. Selain dimasak biasa,
kedelai juga bisa dinikmati dalam
bentuk tofu, susu, atau tempe dan tahu.

Dikutip dari :
Nofi Triana Firman
Konsultan: dr Phaidon

27/10/2014

MANFAAT PROTEIN

Manfaat Protein Bagi Tubuh Manusia sudah tentu
sangatlah Fital sekali, Sebelum kita Membahas fungsinya
akan lebih baik jika kita memahami dahulu apa sih itu
Protein. Protein berasal dari Kata Yunani PROTOS yang
artinya yang paling utama, Merupakan senyawa organik
Komplek yang berbobot Molekul tinggi dimana
merupakan polimer dari monomer-monomer asam amino
yang dihubungkan satu sama lain dengan ikatan peptida.
di dalam Protein terkandung karbon, hidrogen, oksigen,
nitrogen dan kadang kala sulfur serta fosfor, Nah Oleh
karena itu Protein tentu sudah sangat lah penting bagi
Perkembangan Tubuh Mahluk Hidup.

Setelah mengetahui Apa itu Protein dan seberapa Penting
Protein itu sendiri, maka tidak mengerankan jika kita
kekurangan Protein akan timbul banyak gejala yang dapat
menyebabkan tubuh kita menjadi Tidak setabil dan sudah
barang tentu akan di Hinggapi banyak sekali penyakit, di
antaranya adalah pertumbuhan tidak maksimal, rambut
rontok, perubahan warna kulit, penyembuhan luka yang
sangat lama, masalah pencernaan, kurang cairan,
kerusakan pada liver dan penurunan kekebalan tubuh.
Fungsi Utama Protein Dalam Kehidupan Sehari-hari
Fungsi utama protein adalah untuk pembentukan otot
dan sel-sel di dalam tubuh. Protein ini nanti akan
menjadi makanan untuk otot agar tetap tumbuh
berkembang. Apabila otot yang terbentuk tetap
terpelihara dengan baik, maka ia akan membantu tubuh
memaksimalkan pembakaran lemak sehingga berat
badan tetap seimbang.
Manfaat Protein Bagi Tubuh Manusia
1. Sebagai enzim
Protein memiliki peranan yang besar untuk mempercepat
reaksi biologis.
2. Sebagai alat pengangkut dan penyimpan.
Protein yang terkandung daam hemoglobin dapat
mengangkut oksigen dalam eritrosit.Protein yang
terkandung dalam mioglobin dapat mengangkut oksigen
dalam otot.
3. Untuk penunjang mekanis
Salah satu protein yang berbentuk serabut yang disebut
kolagen memiliki fungsi untuk menjaga kekuatan dan
daya tahan tulang dan kulit.
4. Sebgai pertahanan tubuh dan imunisasi pertahanan
tubuh
Proteun ini biasa digunakan dalam bentuk antibodi
5. Sebaga Media perambatan impuls syaraf
6. Sebagai pengendalian pertumbuhan
Jika kekurangan protein,bisa menyebabkan terganggunya
pertumbuhan pada anak-anak.
7. Membentuk jaringan pada tubuh dengan kandungan
asam aminonya
8. Mencegah penyakit kwashiorkor dan marasmus
Dimana kedua penyakit ini diakibatkan oleh kekurangan
protein.
9. Asupan protein yang cukup juga dapat membantu
dalam proses penyembuhan luka, regenerasi sel hingga
mengatur kerja hormon dan enzim dalam tubuh.
Sangat Banyak sekali Manfaat Dari Protein ini, dan
setelah anda mengetahui Fungsi dan Klasifikasi dari
Protein ini tentu anda bertanya tanya pada blog
Kesehatan mengenai Suber dari protein yang bisa kita
dapatkan, Nah super Protin dapat kita dapatkan pada
Daging, Susu, Telur, Ikan, Tumbuhan Berbiji, Suku
Polong polongan, Kentang dan Juga yang lainya, Nah
mulai sekarang mari kita perbanyak makanan yang
mengandung Protein.
Semoga bermanfaat

24/10/2014

Selamat pagi! Semoga hari ini berjalan sesuai harapan kamu semua.
Info utk kmu semua :
Follow untuk tempat kuliner representatif, menu lengkap & nikmat, tempat asyik dan harga terjangkau diseputar Bogor, Cilebut, Jalan Baru Bogor, Bojonggede dsk.
Info dan dlivery order bisa hubungi ; 02519322636 / 7cd7b367

22/10/2014

Selamat pagi.
Nikmati sop iga spesial dan nikmat hari ini
Hanya di Pesona Cilebut 2, Cilebut Bogor.
Info 02519322636 / pin 74eb34fe

22/10/2014

Follow tempat kuliner representatif, menu lengkap & nikmat, tempat asyik dan harga terjangkau diseputar Bogor, Cilebut, Jalan Baru Bogor, Bojonggede dsk.

Info 02519322636 / 7cd7b367

16/10/2014

Enjoy the food and feel top music clips....
Only at
Pesona Cilebut2, Cilebut Bogor ( 800m from Cilebut Station).
Info 02519322636 / 7cd7b367