JOMO Health Hub

JOMO Health Hub Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from JOMO Health Hub, Coffee shop, Shop No. M504-M505, 1/F On Shing Terrace, 1-9 Tai Yue Avenue, 28 Taikoo Shing Road, Tseung Kwan O.

謹此感謝 贊助Health Hub優質產品，為會員提供舒適且高品質的運動後洗浴體驗。有賴各方支持，我們將持續致力於提升服務品質，打造更完善的健身環境。期待與您們攜手共創健康美好未來。
18/08/2025

謹此感謝 贊助Health Hub優質產品，為會員提供舒適且高品質的運動後洗浴體驗。
有賴各方支持，我們將持續致力於提升服務品質，打造更完善的健身環境。
期待與您們攜手共創健康美好未來。



JOMO Health Hub 承蒙大家一直以來的厚愛，趁著11月11日這個大日子，推出一日限定優惠，感謝大家一路上的支持✨日期：11.11.23內容：購買1堂PT Class 即可獲得HKD50優惠卷，多買多得優惠卷使用分店： 將軍澳或灣...
09/11/2023

JOMO Health Hub 承蒙大家一直以來的厚愛，趁著11月11日這個大日子，推出一日限定優惠，感謝大家一路上的支持✨

日期：11.11.23
內容：購買1堂PT Class 即可獲得HKD50優惠卷，多買多得
優惠卷使用分店： 將軍澳或灣仔

11.11 JOMO 見✨

#1111

【減脂吃原型食物就能瘦？】減脂大家都知道要盡量吃原型食物，但為什麼有人就是減不下來呢?👇原型食物其實有些陷阱要注意👇1️⃣吃過多的脂肪增肌減脂大家都知道白肉是脂肪含量較少的，但要注意挑選肉的部位很重要，像是雞腿、豬頰肉、梅花肉等....都是...
26/07/2023

【減脂吃原型食物就能瘦？】
減脂大家都知道要盡量吃原型食物，
但為什麼有人就是減不下來呢?

👇原型食物其實有些陷阱要注意👇

1️⃣吃過多的脂肪
增肌減脂大家都知道白肉是脂肪含量較少的，但要注意挑選肉的部位很重要，
像是雞腿、豬頰肉、梅花肉等....都是脂肪含量較高的。

2️⃣吃過多的優質澱粉
健身時很多人會喝一杯咖啡來補充能量，大多選擇黑咖啡，因為拿鐵含奶熱量就會高一點，所以有人就會用較為健康的燕麥奶，但燕麥奶屬於五穀雜糧類，熱量是豆漿的1.4倍，碳水是豆漿的4倍，但蛋白質卻不到豆漿的一半，對於，正在減脂的你卻是一個地雷啊!

3️⃣吃過多的蛋白質
吃過多的蛋白質只會變成脂肪囤積起來。人體一餐很難吸收超過50公克的蛋白質，吃過多最後變成脂肪的形式儲存，建議一天攝取體重1.5~2.2倍即可。

JOMO HEALTH HUB
給妳最專業的飲食資訊
試堂體驗
報名請洽 Whatsapp +𝟴𝟱𝟮 𝟱𝟱𝟬𝟬 𝟴𝟱𝟵𝟭

#𝗷𝗼𝗺𝗼𝗵𝗻𝗵 #𝗷𝗼𝗺𝗼𝗳𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀
#𝗧𝘀𝗲𝘂𝗻𝗴𝗸𝘄𝗮𝗻𝗼 #將軍澳
#將軍澳 #將軍澳健身 #將軍澳健身房

【咖啡與健身】咖啡能夠帶給健身什麼幫助呢？1.提升新陳代謝研究指出，相較於比起單獨運動，運動前喝黑咖啡可以促進脂肪細胞釋放脂肪酸進血液中，作為能量來源，更有效的燃燒脂肪。2.增加運動專注力咖啡因藉由與大腦中腺苷酸的受體結合，讓人變得亢奮並且...
18/06/2023

【咖啡與健身】
咖啡能夠帶給健身什麼幫助呢？

1.提升新陳代謝
研究指出，相較於比起單獨運動，運動前喝黑咖啡可以促進脂肪細胞釋放脂肪酸進血液中，作為能量來源，更有效的燃燒脂肪。

2.增加運動專注力
咖啡因藉由與大腦中腺苷酸的受體結合，讓人變得亢奮並且提高專注力。

3.提高無氧運動的耐力和高強度運動中的表現
藉由『節省』肝糖消耗，加速脂肪利用，讓脂肪作為運動主要能量來源。

4.減少運動中的疲勞感
咖啡因可以促進中樞神經釋放出多巴胺，來降低疼痛感來改善運動引發的疲勞。

如果想在運動前喝咖啡增加運動效果，建議在運動前40–60分鐘內攝取咖啡因，並且需要達到每公斤3–6毫克的劑量。

#咖啡與健身
#𝗷𝗼𝗺𝗼𝗵𝗻𝗵 #𝗷𝗼𝗺𝗼𝗳𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀
#𝗧𝘀𝗲𝘂𝗻𝗴𝗸𝘄𝗮𝗻𝗼 #將軍澳
#將軍澳 #將軍澳健身 #將軍澳健身房

【超強燃脂食物，夏天來臨前就靠它讓你不挨餓也能健康瘦！】夏天來了，還在擔心還沒瘦下來，穿不了美美的衣服嗎？提供幾個能夠刺激新陳代謝、幫助消化，讓飽足的時間延長的食物，讓你不挨餓也能健康瘦！趕快把他收藏起來呀！1️⃣雞蛋🥚有助乳化和消化脂肪，...
13/06/2023

【超強燃脂食物，夏天來臨前就靠它讓你不挨餓也能健康瘦！】

夏天來了，還在擔心還沒瘦下來，穿不了美美的衣服嗎？
提供幾個能夠刺激新陳代謝、幫助消化，讓飽足的時間延長的食物，
讓你不挨餓也能健康瘦！
趕快把他收藏起來呀！

1️⃣雞蛋🥚
有助乳化和消化脂肪，也有助肝臟解毒。

2️⃣深色蔬菜🥦
尤其是甜菜、菠菜等含豐富的鎂、鐵，
除了抗壓豐富的纖維還能讓做好體內環保。

3️⃣含益生菌的食物
含有益生菌的食物，就可以幫助平衡腸道，讓吃下去的食物吸收更多營養也比較不會飢餓，最好取得食物Ex. 優格、泡菜

4️⃣鮭魚
含有Omega-3脂肪酸，可以抵抗發炎，還能延長飽足感不會想亂吃東西。

5️⃣堅果類
是消炎和必需脂肪酸的重要來源。
杏仁中的氨基酸可以幫助燃燒更多的脂肪和碳水!

6️⃣.綠茶
有利於熱量消耗、不易形成體脂肪，
還能幫助身體在高強度訓練後快速修復。

跟著JOMO Health Hub 一起健康瘦！
試堂體驗報名請洽
Whatsapp +𝟴𝟱𝟮 𝟱𝟱𝟬𝟬 𝟴𝟱𝟵𝟭

#𝗷𝗼𝗺𝗼𝗵𝗻𝗵 #𝗷𝗼𝗺𝗼𝗳𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀
#𝗧𝘀𝗲𝘂𝗻𝗴𝗸𝘄𝗮𝗻𝗼 #將軍澳
#將軍澳 #將軍澳健身 #將軍澳健身房

【超強燃脂食物，夏天來臨前就靠它讓你不挨餓也能健康瘦！】夏天來了，還在擔心還沒瘦下來，穿不了美美的衣服嗎？提供幾個能夠刺激新陳代謝、幫助消化，讓飽足的時間延長的食物，讓你不挨餓也能健康瘦！趕快把他收藏起來呀！1️⃣雞蛋🥚有助乳化和消化脂肪，...
13/06/2023

【超強燃脂食物，夏天來臨前就靠它讓你不挨餓也能健康瘦！】

夏天來了，還在擔心還沒瘦下來，穿不了美美的衣服嗎？
提供幾個能夠刺激新陳代謝、幫助消化，讓飽足的時間延長的食物，
讓你不挨餓也能健康瘦！
趕快把他收藏起來呀！

1️⃣雞蛋🥚
有助乳化和消化脂肪，也有助肝臟解毒。

2️⃣深色蔬菜🥦
尤其是甜菜、菠菜等含豐富的鎂、鐵，
除了抗壓豐富的纖維還能讓做好體內環保。

3️⃣含益生菌的食物
含有益生菌的食物，就可以幫助平衡腸道，讓吃下去的食物吸收更多營養也比較不會飢餓，最好取得食物Ex. 優格、泡菜

4️⃣鮭魚
含有Omega-3脂肪酸，可以抵抗發炎，還能延長飽足感不會想亂吃東西。

5️⃣堅果類
是消炎和必需脂肪酸的重要來源。
杏仁中的氨基酸可以幫助燃燒更多的脂肪和碳水!

6️⃣.綠茶
有利於熱量消耗、不易形成體脂肪，
還能幫助身體在高強度訓練後快速修復。

跟著JOMO Health Hub 一起健康瘦！
試堂體驗報名請洽 Whatsapp +𝟴𝟱𝟮 𝟱𝟱𝟬𝟬 𝟴𝟱𝟵𝟭

#𝗷𝗼𝗺𝗼𝗵𝗻𝗵 #𝗷𝗼𝗺𝗼𝗳𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀
#𝗧𝘀𝗲𝘂𝗻𝗴𝗸𝘄𝗮𝗻𝗼 #將軍澳
#將軍澳 #將軍澳健身 #將軍澳健身房

【減重失敗可能是用錯了方法】你有無經歷過一次又一次的減重失敗？試過無數的減肥方法最後又打回原形?很努力想改變現狀，只是用錯方法而已，何不來 𝐉𝐎𝐌𝐎 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐇𝐮𝐛 免費諮詢，看看問題出在哪? 聽聽看教練們怎麼建議，試堂體驗體驗報名請...
12/06/2023

【減重失敗可能是用錯了方法】

你有無經歷過一次又一次的減重失敗？
試過無數的減肥方法最後又打回原形?

很努力想改變現狀，只是用錯方法而已，
何不來 𝐉𝐎𝐌𝐎 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐇𝐮𝐛 免費諮詢，
看看問題出在哪? 聽聽看教練們怎麼建議，

試堂體驗
體驗報名請洽 Whatsapp +𝟴𝟱𝟮 𝟱𝟱𝟬𝟬 𝟴𝟱𝟵𝟭

#𝗷𝗼𝗺𝗼𝗵𝗻𝗵 #𝗷𝗼𝗺𝗼𝗳𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀
#𝗧𝘀𝗲𝘂𝗻𝗴𝗸𝘄𝗮𝗻𝗼 #將軍澳
#將軍澳 #將軍澳健身 #將軍澳健身房

係時候成就一個更好的自己💪🏻⁡首次黎上健身課堂享「優惠價𝗛𝗞𝗗𝟯𝟬𝟬」仲可以免費使用 𝗜𝗻𝗯𝗼𝗱𝘆 分析你嘅身體狀況⁡唔想去太多人嘅地方運動就黎👇🏻𝗝𝗢𝗠𝗢 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗛𝘂𝗯 擁有高私隱度能自在運動，專業教練一對一教學，跟進個人身體狀態...
11/05/2023

係時候成就一個更好的自己💪🏻
⁡
首次黎上健身課堂享「優惠價𝗛𝗞𝗗𝟯𝟬𝟬」
仲可以免費使用 𝗜𝗻𝗯𝗼𝗱𝘆 分析你嘅身體狀況
⁡
唔想去太多人嘅地方運動就黎👇🏻
𝗝𝗢𝗠𝗢 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗛𝘂𝗯
擁有高私隱度能自在運動，專業教練一對一教學，跟進個人身體狀態
更會 𝘁𝗮𝗸𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗲 身體同心靈上需要
⁡
⁡
地址：將軍澳唐俊街𝟮𝟯號 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗲𝗿𝗲𝘆 𝟭𝗔
𝗔𝗱𝗱：𝗦𝗵𝗼𝗽 𝟭𝗔, 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗲𝗿𝗲𝘆 𝗣𝗹𝗮𝗰𝗲, 𝟮𝟯 𝗧𝗼𝗻𝗴 𝗖𝗵𝘂𝗻 𝗦𝘁.
⁡
#𝗷𝗼𝗺𝗼𝗳𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀
 #𝗧𝘀𝗲𝘂𝗻𝗴𝗸𝘄𝗮𝗻𝗼 #將軍澳
#將軍澳健身 #將軍澳私人教練課程
#私人訓練課程
#見人不如健身

𝗧𝗥𝗫 | 懸吊式阻抗訓練𝗧𝗥𝗫（𝗧𝗼𝘁𝗮𝗹 𝗕𝗼𝗱𝘆 𝗥𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗘𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘀𝗲）是一種懸吊式阻抗訓練，是全身性的肌力訓練。𝗧𝗥𝗫利用使用者的體重作為阻力，運動的強度也能夠透過傾斜角度和姿勢做調整。𝗧𝗥𝗫的懸吊原理對心肺能力、...
29/03/2023

𝗧𝗥𝗫 | 懸吊式阻抗訓練

𝗧𝗥𝗫（𝗧𝗼𝘁𝗮𝗹 𝗕𝗼𝗱𝘆 𝗥𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗘𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘀𝗲）是一種懸吊式阻抗訓練，是全身性的肌力訓練。
𝗧𝗥𝗫利用使用者的體重作為阻力，運動的強度也能夠透過傾斜角度和姿勢做調整。

𝗧𝗥𝗫的懸吊原理對心肺能力、全身肌群的平衡和協調都有助益。

𝗧𝗥𝗫 五大好處
𝗩 鍛鍊身體平衡性、耐力
𝗩 增加肌肉線條感
𝗩 高效燃燒身體脂肪，降低體脂率
𝗩 提升核心力量、鍛鍊身體柔韌性，並提高關節的穩定性
𝗩 易攜帶、方便懸掛，隨時隨地可以練習

難易度：🌕🌕🌕🌕🌑
變化性：🌕🌕🌕🌕🌕
趣味度：🌕🌕🌕🌑🌑
適合人士：超高效燃脂需求者、訓練平衡感需球者

立即預約體驗 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗔𝗽𝗽 +𝟴𝟱𝟮 𝟱𝟱𝟬𝟬 𝟴𝟱𝟵𝟭

#𝗷𝗼𝗺𝗼𝗵𝗻𝗵 #𝗷𝗼𝗺𝗼𝘆𝗼𝗴𝗮 #𝗷𝗼𝗺𝗼𝗳𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 #𝗧𝗥𝗫
#𝗧𝘀𝗲𝘂𝗻𝗴𝗸𝘄𝗮𝗻𝗼 #將軍澳
#𝘆𝗼𝗴𝗮𝗵𝗸 #𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗵𝗸 #𝗺𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀𝗵𝗸
#將軍澳 #將軍澳瑜珈 #空中瑜珈

07/03/2023

｜𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗛𝘂𝗯 三週年 𝗙𝗿𝗲𝗲 𝗧𝗿𝗶𝗮𝗹 免費試堂體驗
時間過得好快，不知不覺中 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗛𝘂𝗯 也開業了𝟯週年了
感謝大家這幾年的支持🙌🏻
𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗛𝘂𝗯 三月份特別優惠免費課堂體驗!!!!
希望大家能夠真正體驗，
由私人教練為你度身而訂的健身課堂體驗～
讓你能更了解自己的身體，
以最短的時間達到目標效果！

𝗙𝗿𝗲𝗲 𝗧𝗿𝗶𝗮𝗹 免費試堂體驗:
即日起(𝟳/𝟯)，填寫免費試堂表單連結：https://forms.gle/XowvMNHGqCwg1UxC6
，將有教練與您進行聯繫！

更多資訊｜𝗠𝗼𝗿𝗲 𝗜𝗻𝗳𝗼：👉🏻 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗔𝗽𝗽 +𝟴𝟱𝟮 𝟱𝟱𝟬𝟬 𝟴𝟱𝟵𝟭

#𝗷𝗼𝗺𝗼𝗵𝗻𝗵 #𝗷𝗼𝗺𝗼𝘆𝗼𝗴𝗮 #𝗷𝗼𝗺𝗼𝗳𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 #𝗧𝘀𝗲𝘂𝗻𝗴𝗸𝘄𝗮𝗻𝗼 #將軍澳健身 #將軍澳瑜珈 #𝘆𝗼𝗴𝗮𝗵𝗸 #𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗵𝗸 #𝗺𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀𝗵𝗸 #𝗵𝗸𝘆𝗼𝗴𝗮 #𝗵𝗸𝗳𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 #𝗵𝗸𝗶𝗴

Address

Shop No. M504-M505, 1/F On Shing Terrace, 1-9 Tai Yue Avenue, 28 Taikoo Shing Road
Tseung Kwan O
000000

Telephone

+85255008591

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when JOMO Health Hub posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Restaurant

Send a message to JOMO Health Hub:

Shortcuts

Share

Category