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Yoga

29/09/2026

Encore deux semaines à vos côtés avant de partir en vacances pour de vrai cette fois (p’tit indice 🇻🇳)

En parallèle, je continue mes formations, notamment en pilates, pour toujours rester élève et vous proposer des cours qui évoluent, qui s’adaptent à tous (et continuer à faire des QCM d’anatomie parce que c’est devenu une vraie passion ma foi 🤓)

On se retrouve cette semaine chez Studio Tribu 🌞, Sun Studio & Studio Apato | Pilates Reformer Marseille 🌞🪐

De nouveaux créneaux à venir d’ici mon retour de congés, avec quelques formats de cours un peu différents, hâte de vous en dire plus🧡🧡

27/09/2026

Une semaine sous le signe du love, des dernières soirées d’été, déjà un peu mélancolique des soirs brûlants, de kidz toujours aussi collants, de tête à tête avec ma geuuurlz, des courses qui s’intensifient et de la fatigue qui va avec, des cours à vos côtés et d’un back to la vie étudiante, toujours avec des pauses marines et salées, une vie ma foi bien douce 🧡🪐

16/09/2026

Hey🌞 comme promis, un petit post plein de protéines pour vous donner mes petits tips pour introduire au mieux et assurer mon apport journalier en protéines (option végé ici mais complètement compatible avec tout autre régime)!
Des assiettes ma foi assez simples, quelques habitués à ajouter et le tour est joué🤓
Encore une fois, c’est ce qui fonctionne pour moi, mais n’hésitez surtout pas à vous faire accompagner un(e) professionnel(le)🫶🏻

14/09/2026

Une semaine encore sous l’effervescence de la rentrée, trouver son nouveau rythme, entre les cours, l’enfant (enfin LES enfants poilus aussi) et essayer de faire perdurer encore un peu l’air des vacances, profiter des baignades de fin d’été, des soirées encore un peu chaudes et se dire qu’on a vraiment de la chance, beaucoup de chance de vivre ici 💜

08/09/2026

Une dernière pellicule d’été, même si j’ai presque un peu hâte de sentir les prémices d’automne (ses couleurs, ses goûters et la petite fraîcheur du matin)🪐🧡🪐🧡🪐🧡

30/08/2026

Le retour en douceur par ici, si proche de la rentrée mais encore un peu l’esprit ailleurs💜 seulement une petite semaine et pourtant l’impression d’être partie bien plus longtemps.
J’ai retiré Instagram, fais le plein de bouquins, de p’tits chiens, de câlins, de glaces, de soleil, de courses à travers champs, de biscuits nutella et maintenant c’est l’heure de rentrer et quand même, trop contente de vous retrouver en cours 🫶🏻🌞

22/08/2026

Fin d’un premier cycle marseillais, fin de mois intenses de formation et le présage de nouveaux horizons qui se dessinent petit à petit….🌞
Un an sous le soleil de Marseille, meilleure décision ever, malgré les challenges, devoir tout reconstruire et créer ses nouveaux repères.

J’en profite pour couper pour de vrai cette fois-ci, OFF d’Instagram et de ce téléphone un peu trop présent, pour savourer ces temps en famille et ce repos (avec une pile de livre en attente, t’as pas idées..!) pour revenir ressourcer et full of énergie 🫶🏻 (et profiter de ma mini personne qui devient clairement une mini ado mon dieu).

Belle fin d’été à tous💜

17/08/2026

Quand le cerveau et les pensées s’emballent, petits tips des trucs qui me font du bien pour ralentir, faire redescendre l’anxiété et me recentrer sur l’essentiel🫶🏻

Pas besoin de choses extraordinaires, ralentir et s’entourer de petites habitudes qui construisent une vraie safe place🌞

04/08/2026

Cette semaine, focus bras et épaules 💪🏻

Renforcement, gainage et mobilité du haut du corps au programme, une séance pensée pour tonifier en douceur, permettre le mouvement, tout en respectant l’alignement du corps🫶🏻

Hâte de vous retrouver sur le tapis🌞

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42 Rue Varsovie
Toulouse
31100

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Site Web

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