Quel est le site Web ?

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A-Lyne, 19 Rue Lucien Sampaix, Paris (2026)

26/02/2026

✨ Formation Pilates MAT - 6 mars 2026 ✨

Le Pilates sur tapis (MAT) est une méthode puissante qui permet de développer l’équilibre, la flexibilité et la force, tout en préservant l’intégrité du corps.

C’est une pratique accessible à toutes et tous, qui cible le renforcement du centre du corps, l’amélioration de la posture et la gestion des tensions musculaires.

Pourquoi choisir le Pilates MAT ?

🔹 Renforcement ciblé :
Chaque exercice de Pilates active et tonifie les muscles profonds du tronc, favorisant ainsi une meilleure stabilité et une posture optimale.

🔹 Souplesse améliorée :
Les mouvements du Pilates sont spécifiquement conçus pour étirer les muscles, augmentant ainsi la flexibilité et la mobilité du corps.

🔹 Optimisation de l’équilibre et de la coordination :
Grâce à des exercices précis, cette méthode développe une meilleure stabilité et coordination, des qualités essentielles au quotidien.

🔹 Gestion du stress et bien-être général :
Une pratique régulière aide à relâcher les tensions accumulées, favorisant une relaxation profonde et une sensation de bien-être global.

Notre formation Pilates MAT vous permettra :

✅ d’acquérir les compétences pédagogiques nécessaires pour enseigner le Pilates MAT à des élèves de tous niveaux.
✅ de maîtriser les fondamentaux de la méthode et ses applications pratiques sur tapis.
✅ de devenir un professeur prêt à accompagner ses futurs élèves avec professionnalisme et expertise.

Les places sont limitées, alors ne manquez pas l’opportunité de commencer cette nouvelle aventure !

Pour plus d’informations et pour réserver votre place, contactez-nous par mail : [email protected]

À très bientôt, sur le tapis ! 😌

Flyer :

Paris2026

30/01/2026

✨ Stage « Le stretching comme outil dans l’enseignement du Pilates » avec Hélène Jouve, le 7 février 2026 chez A-Lyne - Paris 10ème ✨

Le stretching fait partie des activités sujettes à controverses. Selon qu’il soit envisagé comme dynamique, passif, en résistance, le stretching est-il bon ou bien dangereux ?

Nous envisagerons différentes réponses à ces questions, notamment en faisant connaissance avec une technique singulière qui permet au corps de gagner tout autant en force qu’en souplesse : le Stretching Postural®.
Ceci servira de transition pour échanger avec vous sur la manière d’enseigner d’Hélène, qui mélange des éléments issus du Stretching Postural®, de l’IMP (Intégration des Mouvements Primordiaux), des 5 Filaments, de la Kiné GDS.

En résumé, cette cession de formation continue vous permettra d’élargir votre vision du stretching et vous repartirez avec des idées d’outils originaux qui enrichiront votre panoplie de moyens pédagogiques.

Passionnée par le corps et l’impact de son fonctionnement sur la globalité de l’être, Hélène s’est intéressée de près à diverses techniques aidant à comprendre et repenser la notion de posture.
Elle se forme en 2012 au Stretching Postural® qu’elle enseigne depuis lors.
En 2017 elle décide de compléter son accompagnement par une proposition thérapeutique, la Micro Ostéo®.
Sa curiosité un peu compulsive l’a amenée à se former en 2015 à l’Abdologie, méthode du docteur de Gasquet ; en 2016 à la Physiologie de la Posture et du Mouvement selon la méthode de kinésithérapie GDS ; en 2019 à l’lMP (Intégration des Mouvements Primordiaux) ; en 2023 au Space & Flow Yoga et enfin en 2025 aux 5 Filaments.

Rejoignez-nous et transformez votre façon de bouger !

Avec .mouvement_therapie

Samedi 7 février 2026 - de 14h à 18h

Adresse : 19 rue Lucien Sampaix, 75010 Paris
Informations et réservations : [email protected]

Flyer :

17/11/2025

✨ Hommage à Marjean - Martine - Curtis Oakes ✨

L’équipe et les élèves d’A-Lyne souhaitent rendre hommage à Marjean lors d’une soirée spéciale le jeudi 20 novembre 2025 à partir de 17h45, au studio A-Lyne - 19 rue Lucien Sampaix, 75010 Paris.

Programme de la soirée :

18h - 18h45 : cours de Pilates Mat dispensé par (réservation avant le mercredi 19/11 à [email protected]) ;

19h - 20h30 : livre d’or pour laisser un mot, lecture de textes, témoignages ouverts ;

20h30 - 21h30 : projection d’interviews et d’extraits de cours dispensés par Martine.

Nous espérons vous retrouver nombreux pour partager ce moment de mémoire et de gratitude.

L’équipe A-Lyne

22/10/2025

La famille A-Lyne est profondément touchée par la disparition de Marjean, Martine, Curtis, sa fondatrice.

Marjean s’en est allée, fidèle à elle-même, courageuse, digne et lumineuse, comme elle l’a toujours été.

Fondatrice d’A-Lyne et pionnière du Pilates en France, Marjean a inspiré, formé et accompagné des générations d’enseignants et d’élèves, avec lesquels nous partageons aujourd’hui notre profonde émotion.

Sa personnalité et sa pédagogie ont façonné une vision, une culture, une manière unique de vivre et de transmettre le Pilates.
Chacun de nous a pu être touché par une rencontre, un mot, un regard, par son immense gentillesse, son humilité et son accessibilité.

Son regard, sa bienveillance et son exigence douce continueront d’habiter chaque cours, chaque mouvement, chaque respiration.

Nous adressons à ses proches nos pensées les plus sincères.

L’école lui rendra bientôt hommage, avec amour, gratitude et admiration.

L’équipe A-Lyne 🤍

——

The A-Lyne family is deeply moved by the passing of Marjean, Martine, Curtis, its founder.

Marjean has left us, true to herself until the very end, courageous, dignified, and radiant, just as we always knew her.

Founder of A-Lyne and a pioneer of Pilates in France, Marjean inspired, taught, and guided generations of teachers and students, with whom we now share our profound sorrow.

Her personality and her teaching shaped a vision, a culture, a singular way of living and transmitting Pilates.
Each of us was touched by a meeting, a word, a look, by her immense kindness, her humility, and her warmth.

Her gaze, her benevolence, and her gentle rigor will continue to dwell in every class, every movement, every breath.

We extend our deepest and most heartfelt condolences to her loved ones.

The school will soon pay tribute to her, with love, gratitude, and admiration.

The A-Lyne Team 🤍

10/09/2025

✨Stage « L’importance du système nerveux dans le mouvement en Pilates » avec Roxane Masson - le 20 septembre 2025 chez A-Lyne - Paris 10ème ✨

Et si votre pratique du Pilates ne reposait pas uniquement sur les muscles, mais sur quelque chose d’encore plus fondamental ?

Lors de cette intervention à l’école A-Lyne, nous explorerons une dimension essentielle et souvent méconnue : le rôle central du système nerveux dans la qualité et l’intelligence du mouvement.

Pourquoi c’est important ?
Parce que c’est le système nerveux qui déclenche, coordonne et ajuste chaque geste.
En vous reconnectant à lui – notamment via les capteurs sensoriels du corps – vous apprendrez à bouger de façon plus fluide, plus précise, et surtout plus respectueuse de votre corps.

Ce que vous allez découvrir :

- Comment le système nerveux influence la coordination, la stabilité et la posture ;
- Comment le mouvement peut devenir plus efficace en comprenant l’entraînement du système nerveux et sensoriel ;
- Des outils concrets pour enrichir votre pratique ou votre enseignement du Pilates.

Cette approche vous permettra de sortir d’une vision purement mécanique des exercices, pour entrer dans une pratique plus consciente, plus fine et durablement plus efficace.

Rejoignez-nous et transformez votre façon de bouger !

Avec

Samedi 20 septembre 2025 - de 14h à 18h
Adresse : 19 rue Lucien Sampaix, 75010 Paris

Informations et réservations : [email protected]

Flyer :

11/07/2025

✨ Cette session est complète et nous sommes ravi.e.s d’accueillir nos nouveaux stagiaires en formation dès lundi ! Prochain départ de formation le 10 octobre 2025 ✨

Le Pilates sur tapis (MAT) : une méthode complète et respectueuse du corps.

Le Pilates MAT est une méthode efficace et accessible à toutes et tous, conçue pour développer l’équilibre, la souplesse et la force, tout en préservant l’intégrité physique.
Elle cible en particulier le renforcement du centre du corps, l’amélioration de la posture et la réduction des tensions musculaires.

Pourquoi choisir le Pilates MAT ?

Renforcement profond :
Chaque exercice sollicite les muscles stabilisateurs du tronc, améliorant la posture et la stabilité corporelle.

Souplesse et mobilité :
Les mouvements visent à étirer et à allonger les chaînes musculaires, favorisant une plus grande liberté de mouvement.

Équilibre et coordination :
Le travail de précision améliore la conscience corporelle, la coordination et l’équilibre — des qualités essentielles au quotidien.

Bien-être global :
Une pratique régulière aide à relâcher les tensions, à mieux respirer et à favoriser une sensation de calme et de recentrage.

Une formation complète pour devenir professeur de Pilates MAT chez A-Lyne permet :

- d’enseigner le Pilates MAT à un public varié, en toute sécurité.

- de maîtriser les fondamentaux de la méthode, ainsi que ses applications pratiques sur tapis.

- d’accompagner vos élèves avec pédagogie, précision et professionnalisme.

Ne manquez pas l’opportunité de vous former à une discipline aussi riche que bénéfique.
(Places limitées)

Pour toute information ou inscription :
📧 [email protected]

Flyer :

02/04/2025

✨ Stage « Répertoire Reformer sur tapis » le 12 avril 2025 chez A-Lyne - Paris 10ème ✨

Rejoignez pour un stage exclusif de 4 heures dédié à l’adaptation des exercices du Reformer sur tapis (MAT) !

Découvrez comment transposer efficacement ce répertoire emblématique en utilisant uniquement le poids du corps et des accessoires.

Une immersion complète pour approfondir votre pratique et enrichir votre enseignement ! 💪🏻

Formateur : Olivier Queudrue

Samedi 12 avril 2025 - de 14h à 18h
Adresse : A-Lyne, 19 rue Lucien Sampaix, 75010 Paris

Informations et réservations : [email protected]

Flyer :

26/03/2025

✨ Stage « Pilates et Fascias » le 29 mars 2025 chez A-Lyne - Paris 10ème ✨

L’alliance du travail des fascias et des exercices Pilates permet de libérer le corps de ses restrictions et de rendre la posture plus harmonieuse et équilibrée.

Rolfeuse - thérapie manuelle - et praticienne Pilates, vous propose une formation pour comprendre comment intégrer les fascias dans votre enseignement.

Vous apprendrez comment stimuler les fascias grâce à des étirements, des massages et à l’engagement des muscles profonds pour relâcher les régions tendues. Agir sur les fascias permet à chacun d’obtenir davantage de confort et d’élaborer une posture plus dynamique et stable.

Ces changements nourrissent un mieux-être qui participe au développement de la perception et favorise la pleine expression de soi.

🎈Au programme :

- Les Fascias : théorie / analyse vidéo / pratique
- Historique et recherches scientifiques sur les fascias
- Fascias Fitness : les propriétés des fascias en mouvement
- Principe de “Tenségrité”
- Le sens haptique : théorie et embodiment

Formatrice : Camilla Gotta - Pilates, danse, Rolfing

Samedi 29 mars 2025 - de 14h à 18h
Adresse : A-Lyne, 19 rue Lucien Sampaix, 75010 Paris
(Distanciel possible)

Informations et réservations : [email protected]

21/02/2025

✨ Formation Pilates MAT - 14 mars 2025 ✨

Le Pilates sur tapis (MAT) est une méthode puissante qui permet de développer l’équilibre, la flexibilité et la force, tout en préservant l’intégrité du corps.

C’est une pratique accessible à toutes et tous, qui cible le renforcement du centre du corps, l’amélioration de la posture et la gestion des tensions musculaires.

Pourquoi choisir le Pilates MAT ?

🔹 Renforcement ciblé : Chaque exercice de Pilates active et tonifie les muscles profonds du tronc, favorisant ainsi une meilleure stabilité et une posture optimale.

🔹 Souplesse améliorée : Les mouvements du Pilates sont spécifiquement conçus pour étirer les muscles, augmentant ainsi la flexibilité et la mobilité du corps.

🔹 Optimisation de l’équilibre et de la coordination : Grâce à des exercices précis, cette méthode développe une meilleure stabilité et coordination, des qualités essentielles au quotidien.

🔹 Gestion du stress et bien-être général : Une pratique régulière aide à relâcher les tensions accumulées, favorisant une relaxation profonde et une sensation de bien-être global.

Notre formation Pilates MAT vous permettra :

✅ d’acquérir les compétences pédagogiques nécessaires pour enseigner le Pilates MAT à des élèves de tous niveaux.
✅ de maîtriser les fondamentaux de la méthode et ses applications pratiques sur tapis.
✅ de devenir un professeur prêt à accompagner ses futurs élèves avec professionnalisme et expertise.

Les places sont limitées, alors ne manquez pas l’opportunité de commencer cette nouvelle aventure !

Pour plus d’informations et pour réserver votre place, contactez-nous par mail : [email protected]

À très bientôt, sur le tapis ! 😌

16/12/2024

✨ Formation Pilates Reformer – 17 janvier 2025 ✨

Vous souhaitez approfondir votre pratique du Pilates et maîtriser le Reformer ? Rejoignez-nous au centre A-Lyne, Paris 10ème, pour une formation complète et professionnelle, qui commence le 17 janvier 2025 ! 💪🌟

Le Reformer est un appareil qui permet d’intensifier et de préciser ou clarifier les exercices de Pilates tout en offrant un soutien pour améliorer la flexibilité, la force et l’alignement du corps.
Grâce à ses ressorts ajustables, le Reformer permet de travailler en profondeur et d’adapter chaque mouvement à vos besoins spécifiques et à ceux de vos élèves.

Après votre cursus de MAT, cette formation vous donnera les outils pour enseigner le Reformer de manière précise et efficace.

Nos formateurs expérimentés vous accompagneront à chaque étape pour développer vos compétences techniques et pédagogiques.

🔹 Apprenez à utiliser le Reformer pour maximiser les bienfaits du Pilates
🔹 Maîtrisez les techniques adaptées à chaque niveau et besoin
🔹 Profitez d’un cadre d’apprentissage propice à votre évolution professionnelle

📅 Les inscriptions sont ouvertes ! Ne manquez pas cette opportunité de faire évoluer votre pratique et d’enrichir votre parcours professionnel.

03/12/2024

✨ Formation spécialisée : Cadillac, Chair, Barrel et Petit Matériel

Vous rêvez de perfectionner vos compétences en Pilates ?

Notre formation complète vous offre l’opportunité d’apprendre à maîtriser les équipements emblématiques du Pilates : Cadillac, Chair, Barrel et petit matériel 💪.

Ces outils puissants sont essentiels pour apporter variété, challenge et personnalisation dans vos séances.

🔹 Cadillac : un incontournable pour travailler la mobilité, la flexibilité de la colonne et la force.

🔹 Chair : idéale pour développer l’équilibre, la force du tronc et l’alignement corporel.

🔹 Barrel : offrez à vos élèves une ouverture de la cage thoracique et un travail profond sur les flexions et extensions.

🔹 Petit matériel : découvrez des accessoires qui viennent compléter vos séances pour un travail encore plus ciblé et ludique (balles, cercles, élastiques, etc.).

Pourquoi cette formation ?

✔️ Approfondissez votre compréhension du mouvement ✔️ Apprenez des techniques efficaces et diversifiées
✔️ Améliorez la posture et la condition physique de vos élèves
✔️ Accédez à des outils pédagogiques puissants

📍 Lieu : Centre de formation - Paris 10ème

🔗 Inscription : [email protected]

Rejoignez-nous et transformez votre pratique avec des outils de qualité ! 🌟

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