Sophrologue relaxologue Nathalie Cohen

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Sophrologue relaxologue Nathalie Cohen Sophrologue pour enfants, adolescents et adultes (sportifs, personnes âgées), Relaxologue spécialisée chez l'enfant et l'ado. Praticienne en hypnose.

Sophrologue diplômée à l'institut Zuili d'Avignon à la sophrologie relationnelle. Titre de sophrologue FEPS certifié par le RNCP. Relaxologue spécialisée chez l'adolescent et l'enfant. Elle a également élargi ses compétences, et elle est formée à la sophroludique(niveau II avec Claudia et Ricardo) et elle est également initiée à la psychogénéalogie. La sophrologie pour tous : enfants, adolescents, adultes (sportifs, personnes âgées, ...). Formatrice en massage bébé.

« Élever quelqu’un, c’est d’abord l’élever à ses propres yeux. »— Simone WeilJe trouve cette phrase tellement juste.On v...
14/10/2026

« Élever quelqu’un, c’est d’abord l’élever à ses propres yeux. »
— Simone Weil

Je trouve cette phrase tellement juste.
On veut tous que nos enfants réussissent, qu'ils travaillent bien à l'école, qu'ils fassent les bons choix, qu'ils deviennent des adultes heureux et responsables.

Mais parfois, à force de vouloir bien faire, on oublie quelque chose d'essentiel : l'image qu'ils sont en train de construire d'eux-mêmes.

Une mauvaise note ne fait pas de votre enfant un mauvais élève.
Une erreur ne fait pas de lui quelqu'un qui ne réussira pas.
Et une difficulté ne dit rien de sa valeur.

Apprenons-leur qu'ils ont le droit de se tromper, de recommencer, de ne pas tout savoir, de ne pas être bons partout.

Et surtout, aidons-les à comprendre ce qu'ils peuvent apprendre de leurs erreurs, plutôt que de leur faire croire qu'ils sont leurs erreurs.

Élever un enfant, c'est aussi lui apprendre à se respecter.
Et ça commence souvent par la façon dont nous le respectons nous-mêmes.

Quand il nous parle, posons ce téléphone.
Mettons notre série sur pause.
Regardons-le vraiment.

Parce qu'on ne peut pas demander à un enfant de croire qu'il est important si, dans ces petits moments du quotidien, on ne lui montre pas qu'il l'est.

Nos enfants n'ont pas besoin d'être parfaits pour être fiers d'eux.

Ils ont besoin de grandir avec cette conviction : « Je peux me tromper, je peux apprendre, je peux progresser. Et quoi qu'il arrive, j'ai de la valeur. »

Et peut-être que notre plus belle réussite de parents, c'est justement de les aider à devenir des adultes qui n'auront pas besoin de passer leur vie à chercher leur valeur dans le regard des autres.

Nathalie Cohen
Sophrologue • Accompagnement enfants, adolescents et parents
Vous pouvez également, nous retrouver avec Cathy Roussel sur Radio MIX avec nos podcasts et/ou notre chronique : Et si on en parlait ! – La chronique qui cherche à garder le lien entre les parents et leurs ados

08/10/2026

Tout me gonfle, tout m'atteint, je suis à bout!
Vous avez l'impression de ne plus rien contrôler ?

Les vacances sont loin ? le stress est là
Nous ne sommes pas tous égaux devant le stress,
Mais bonne nouvelle,
Le stress, ça se comprend.
Et surtout, ça se gère.

Vous ne pouvez pas empêcher le monde de tourner,
Mais vous pouvez arrêter de le laisser vous épuiser

7 jours. Des exercices. Du concret. De la vraie vie.
👉 Workbook Mieux gérer son stress et son anxiété

Quelle blessure conduit à votre place ?Vous avez changé de boulot.De relation.De stratégie.Vous vous êtes promis : « Cet...
06/10/2026

Quelle blessure conduit à votre place ?

Vous avez changé de boulot.
De relation.
De stratégie.
Vous vous êtes promis : « Cette fois, ce sera différent. »

Et pourtant…
Même peur.
Même colère.
Même sensation d’être rejeté, abandonné, trahi, pas reconnu…
Même scénario, avec simplement de nouveaux acteurs.

Alors peut-être que la vraie question n’est plus :
« Pourquoi ça m’arrive encore ? »
Mais :
« Qu’est-ce que je continue à nourrir, sans même m’en rendre compte ? »

Nos blessures ne disparaissent pas parce qu’on les connaît.
Elles commencent à perdre leur pouvoir quand on reconnaît la place qu’on leur laisse encore prendre dans nos choix.

Et parfois, elles conduisent depuis tellement longtemps…
qu’on avait oublié qu’on pouvait reprendre le volant.

Alors aujourd’hui :
Quelle blessure êtes-vous encore en train de nourrir ?

Merci à nos enfants.Petits ou grands.Merci pour tous ces petits bonheurs passés ensemble.Pour les fous rires.Pour les câ...
23/09/2026

Merci à nos enfants.
Petits ou grands.

Merci pour tous ces petits bonheurs passés ensemble.
Pour les fous rires.
Pour les câlins.
Pour les discussions qui n’en finissent plus… et même pour celles qui commencent par une porte qui claque. 😉

Merci pour tout ce qu’ils nous apprennent sur eux, sur la vie… et souvent sur nous-mêmes.

Merci pour ces souvenirs que l’on fabrique sans toujours savoir, sur le moment, qu’ils deviendront précieux.

On leur dit de ranger leur chambre, de faire leurs devoirs, de faire attention, de se dépêcher…
Mais peut-être pas assez souvent :
Merci d’être là.
Merci d’être toi.
Merci pour tous ces petits bonheurs passés ensemble. ❤️

Aujourd’hui, envoyez simplement ce MERCI à votre enfant ou votre ado.
Sans raison particulière.
Juste parce que ça fait du bien de recevoir un merci qui vient du cœur.

Et peut-être que vous en recevrez un en retour… ou peut-être pas. 😉
Mais ce n’est pas grave. Celui-là, c’est juste un cadeau.

21/09/2026

100% présent.es ... Et pourtant ?

17/09/2026

À quoi ça sert d’arriver, si l’on oublie pourquoi on est parti ?

16/09/2026

Envoyez ce MERCI à votre enfant, votre ado ou quelqu’un que vous aimez✨
Sans raison.
Juste parce qu’il ou elle est là.

Qu’est-ce que tu vois ? 👀Une jeune femme ?Une vieille femme ?Et pourtant… nous regardons exactement la même image.C’est ...
14/09/2026

Qu’est-ce que tu vois ? 👀

Une jeune femme ?
Une vieille femme ?
Et pourtant… nous regardons exactement la même image.

C’est peut-être là que ça devient intéressant.

Nous n’avons jamais eu accès à autant d’informations.
Nous savons, nous lisons, nous regardons, nous commentons, nous partageons…

Mais est-ce que tout cela nous aide vraiment à mieux communiquer ?
J’ai parfois l’impression que nous sommes passés de :
« Parlons et essayons de comprendre » à
« Je sais. Laisse-moi t’expliquer. »

Chacun arrive avec sa vérité, ses certitudes, son histoire.
Mais personne ne détient LA vérité.

Nous avons tous notre territoire mental : nos expériences, nos croyances, nos blessures, nos valeurs, notre façon de regarder le monde.

Alors comment des êtres que nous pensons si ouverts peuvent-ils parfois devenir si fermés dès que quelqu’un voit les choses autrement ?

Peut-être qu’on n’a pas besoin d’être d’accord.

Peut-être qu’on peut simplement réapprendre à s’écouter, à prendre de la distance, à changer d’angle et à rester curieux de l’autre.

C’est aussi l’esprit que nous avons voulu donner avec Nathalie Daniel au mouvement solutionniste.
Pas un endroit où l’on vous dira quoi penser.

Un espace pour réfléchir, partager, comprendre ce qui nous enferme parfois… et surtout retrouver des possibilités d’agir.

Parce qu’au fond, derrière nos certitudes, nos différences et nos cabosses…
nous sommes d’abord des êtres humains.
Alors maintenant, regardez à nouveau l’image.

Qu’est-ce que vous voyez ?
Et surtout… qu’est-ce que l’autre pourrait voir que vous ne voyez pas encore ? ✨

10/09/2026

LE MONDE N’A PAS BESOIN QUE VOUS AYEZ PLUS PEUR.
IL A BESOIN QUE VOUS RETROUVIEZ QUI VOUS ÊTES

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