18/06/2026
🥵 Avec la chaleur, il est facile d'oublier de boire suffisamment.
💧 Pour varier de l'eau nature, essaie cette eau infusée maison :
🍓 Fruits de saison ou fruits du frigo
🍋 Rondelles de citron ou d'orange
🌿 Quelques feuilles de menthe fraîche du jardin
❄️ Laisse infuser au réfrigérateur et profite d'une boisson rafraîchissante, naturelle et pleine de saveurs.
💡 Une bonne hydratation contribue au bien-être, surtout pendant les journées chaudes.
👉 Une règle simple à retenir :
1 litre d'eau pour 30 kg de poids corporel
✅ 60 kg = environ 2 L
✅ 90 kg = environ 3 L
🥵 Avec la chaleur, pense à boire davantage !
💧🍋🌿🥵
