Merry Strullu - Osons une pause

Merry Strullu - Osons une pause Auteure du livre "QVCT : transformer le collectif" Edition L'Harmattan (fin 2025)

Sociologue en QVT de formation initiale, j'accompagne en management, conseil RH/QVT, bilan de compétence, coaching de direction, communication et mieux se connaitre. Sociologue des organisations, ancienne chef de projets IT, je suis devenue sophrologue pour repenser ma vie et ainsi transmettre aux personnes ce qui m'a personnellement accompagné. Aujourd'hui, je transmets, entre autres, des techniq

ues pour mieux gérer le stress, les émotions et la confiance en soi. C’est en se transformant soi que le monde peut, progressivement, se transformer. Pour cela, je propose des démarches d’accompagnement (sophrologie, happy management, etc), tant en individuel que pour les entreprises.

[Ceci est peut-être un détail, mais pas pour moi !] 😍 3e épisode❤️ Je suis ravie de cette publication dans la r***e : Eh...
06/05/2026

[Ceci est peut-être un détail, mais pas pour moi !] 😍 3e épisode
❤️ Je suis ravie de cette publication dans la r***e : Ehpadia Magazine
📰 Ravie de cette publication sur mes actions, mes travaux et mon livre avec un angle me tient particulièrement à cœur : la QVCT en EHPAD.
⭐ Très souvent, la QVCT est réduite à quelques actions “bien-être”.
Alors qu’en réalité, des leviers opérationnels existent surtout dans :
• le développement RH
• le management du quotidien
• les espaces de discussion (=atelier d'intelligence collective)
• l’organisation du travail

💡 La question n’est pas tant :
“Comment prendre soin des professionnels ?”
Mais bien : “Comment remettre notre raison d'être en avant pour favoriser la qualité de vie de nos résidents ?"

📍 Dans un secteur aussi exigeant que les EHPAD, ce n’est pas un détail.

📍C’est un enjeu de fidélisation des salariés… et de performance durable.

❤️ Merci à Ehpadia Magazine pour cette mise en lumière 🙏 et merci à Joëlle Hayek pour ce mail d'information qui m'a mise en joie ce matin 🤗



[retrouver l'article en commentaire]

[1er stand pour mon livre] ⭐️ ...et pas n'importe où : aux Printemps du coaching, à l'Hotel de La Région Occitanie / Pyr...
15/04/2026

[1er stand pour mon livre] ⭐️ ...et pas n'importe où : aux Printemps du coaching, à l'Hotel de La Région Occitanie / Pyrénées-Méditerranée
❤️Merci à toute l'équipe organisatrice pour ce travail

[1er stand pour mon livre] ⭐️ ...et pas n'importe où : aux Printemps du coaching, dans les locaux de l'Hotel de La Régio...
15/04/2026

[1er stand pour mon livre] ⭐️ ...et pas n'importe où : aux Printemps du coaching, dans les locaux de l'Hotel de La Région Occitanie / Pyrénées-Méditerranée
❤️Merci à toute l'équipe organisatrice pour ce travail

Cette phrase est une vraie phrase dite par un manager lors d'une session collective ! 📍 "Le management bienveillant sans...
03/04/2026

Cette phrase est une vraie phrase dite par un manager lors d'une session collective ! 📍 "Le management bienveillant sans cadre, c'est le bo**el assuré."

👉 Et honnêtement, elle mérite de s’y arrêter. En tout cas, c'est ce que je me suis dit !

Parce que derrière cette phrase un peu cash, il y a surtout un ras-le-bol.

🫣 Un ras-le-bol de quoi, exactement ?
> De ce qui se passe dans le quotidien, dans le système de leur organisation

Et puis, il y a aussi une confusion qui s’installe dans beaucoup d’entreprises, de services publics, mais aussi dans toute société entière :
• Être bienveillant = être laxiste
• Poser un cadre = être autoritaire
• Le chaos (bo**el) = c'est normal

Comme si manager devait forcément être un choix entre :
👉 “être gentil”
VS
👉 “être méchant"
avec, au milieu… un flou permanent.

📍Or, ce sont précisément les ingrédients parfaits pour développer le mal-être au travail.
📍 Et c’est précisément ce flou qui abîme les collectifs.

⭐ Alors, comment dépasser tout cela ?
Pour ce groupe de managers, le fait d'en avoir parlé, de l'avoir questionné, de s'être écouté a permis de se dire que :
-> le vrai sujet n’est pas la bienveillance ou être gentil
-> écouter et être centré sur les besoins, c'est bien
-> poser des limites, c'est essentiel
et surtout
-> un cadre clair, expliqué, partagé et coconstruit sécurise beaucoup plus qu’il ne contraint

👉 sinon cela insécurise tout un collectif.

💬 Et vous, qu'en pensez-vous ?
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🙏 Un grand merci au Printemps du Coaching pour m’avoir proposé un stand autour de mon ouvrage 🤗. Je suis ravie d’être au...
24/03/2026

🙏 Un grand merci au Printemps du Coaching pour m’avoir proposé un stand autour de mon ouvrage 🤗. Je suis ravie d’être aux côtés de pairs engagés pour faire vivre, concrètement, notre discipline qu'est le coaching professionnel.

📍 Parce que derrière le mot, parfois galvodé de “coaching”, il y a une réalité souvent plus riche :
- accompagner des transformations réelles pour les professionnels
- travailler avec la complexité des organisations
- mettre du lien, du collectif et du sens, là où ça se fragilise

Concrètement, sur ce stand, vous trouverez :
> moi
> mon ouvrage
et
> des facilitations graphiques pour ouvrir l'échange sur :
⭐ des situations de terrain (pas de théorie hors-sol)
⭐ des histoires d’équipes, d'organisations, de management ainsi que de développement RH et communication interne
⭐ ce qui fonctionne… et ce qui ne fonctionne pas (aussi)
⭐ le croisement de discipline et d'approche : coaching professionnel, sociologie des organisations, pédagogie et facilitation

Et surtout :
👉 comment passer d’intentions RH à des transformations visibles dans le quotidien

Parce que non, nous ne transformons pas une organisation seuls, et encore moins avec des solutions “toutes faites”.

En tant que coach professionnelle, j'accompagne pour faire évoluer des modes de fonctionnement, des postures, des pratiques, avec :
⭐ des échanges
⭐ des regards croisés
⭐ des essais… et des ajustements
parfois aussi avec des remises en question et des réflexions plus grandes.

📍 Rendez-vous le 14 avril :
> à L'Hôtel de La Région Occitanie / Pyrénées-Méditerranée, à Toulouse
> au stand auteur
>> pour échanger, questionner, confronter… et pourquoi pas repartir avec quelques clés de lecture.

❤️ Au plaisir de vous y croiser !
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⭐ Merci à toute l'équipe organisatrice : EMCC OCCITANIE OUEST, Association CoachPro Occitanie, ICF - Antenne Occitanie, SIMACS et pour permettre à cet événement annuel de voir le jour ⭐

[Le cadran des émotions, selon POSITRAN]🎨 Mon coup de coeur du moment ❤️Pourquoi ? Parce que je le trouve d'une pertinen...
19/03/2026

[Le cadran des émotions, selon POSITRAN]🎨 Mon coup de coeur du moment ❤️

Pourquoi ? Parce que je le trouve d'une pertinence impactante !

4 zones = 4 dynamiques différentes qui, au moins pour moi, m'aident à prendre de la distance

Et si nous faisions une petite check-liste de notre vie professionnelle en ce moment à travers ce cadran ?

Combien de case cochez-vous dans :
📍 Zone de Survie : Perso, j'en coche 5 car je suis et peut être impatiente, frustrée et agacée !
👉 Ici, j' y reconnaîs aussi les dirigeants et les managers sous pression permanente.

Réactif
Efficace en apparence

📍 Zone de performance : Perso, je les coche toutes, pour de vrai ! 🙈 La honte, ça fait prétentieux et à la fois ça me fait tellement plaisir de me dire : ça veut dire que j'aime ce que je fais !
👉 C'est là que beaucoup veulent être.
La performance ce n'est pas que du chiffre, c'est du plaisir.

Enthousiaste
Engagé
Sentiment d'évolution

📍 Zone de Guérison Perso, j'en coche 3 sur 7, et je dirais que cela dépend de mon contexte pro !
👉 Cette zone est sous-estimée. Pourtant, c'est là que se reconstruit la capacité à digérer, se poser pour mieux avancer.

Soulagé
Serein
A l'aise

📍 Zone Burnout Perso, je coche 1 car, oui, même avec mon énergie et ma passion débordante, si j'ai pas mes 8 heures de sommeil, je fatigue.
Ma grande force : aimer dormir !
👉 Si vous cochez plusieurs cases : warning !!! Les 1ers signes sont là !

Vide
Épuisé
Désespéré

💡 Ce que ce cadrant révèle : Perso, un outil de prise de recul pour voir où je me situe afin d'analyser une situation de travail
👉 idem en formation, en QVCT, en coaching, en accompagnement individuel et collectif.

Oui, en collectif !

Les émotions ne sont pas une faiblesse.

Elles sont des indicateurs.

Ouvrir les échanges permet de rendre visible ce qui est invisible pour :
⭐️ trouver collectivement des solutions
⭐️ se sentir moins seul et soutenu
⭐️ passer du JE (moi) au NOUS (faire ensemble) et du NOUS au JE

Et vous, que pensez-vous de ce cadran de POSITRAN ?

Merci à Tiphanie Gadonna pour m'avoir fait découvrir ce cadran qui m'inspire 🤗

Et ravie de me voir en énergie haute !
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👉 Prochaine session de formation ouverte à tous : 17/04 : facilitation graphique 26 et 27/04 : intelligence collective by Merry 06/2026 : praticien en APP - Analyse de la pratique professionnelle
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[Pourquoi, en changeant de manager… certains problèmes persistent ?] 🫣 Dans les organisations, j’entends quasi quotidien...
14/03/2026

[Pourquoi, en changeant de manager… certains problèmes persistent ?] 🫣 Dans les organisations, j’entends quasi quotidiennement :

→ “Le problème vient d’untel.”
→ “Cette équipe est compliquée.”
→ “Cette personne bloque tout.”

🫣 L’automatisme est simple :
chercher le responsable.
Stigmatiser est facile.
Catégoriser encore plus.

Mais quand on prend un peu de recul, une autre lecture apparaît :
👉 le problème n’est pas toujours la personne
👉 le problème est souvent le fonctionnement du système

😉 Je répète : le problème est la relation que nous entretenons
> avec le problème
ET
> avec le fonctionnement du système

⭐ En sociologie, nous considérons tout collectif de travail comme une mini-société avec :
• des habitudes qui se répètent
• des rôles implicites qui se construisent
• des interactions qui se renforcent
• du travail visible ET du travail invisible
• un système de valeur, plus ou moins partagé

📍 Parfois, ces mini-sociétés (équipes) se frottent :
- à d’autres (équipes)
- d’autres modes de fonctionnement
- d’autres cultures de travail
- d'autres identités professionnelles (et donc style comportemental)

😱 Lorsque les organisations fonctionnent en silos, la différence de fonctionnement saute aux yeux et génère bien souvent :
→ des incompréhensions
→ des jeux de pouvoir
→ des tensions

📍Dans ces situations, la question n’est pas : qui a tort ou qui a raison.

Car soyons honnêtes… beaucoup de monde cherche à avoir raison 😉

📍La vraie question est ailleurs :
👉 Comment fonctionne le système ?

et plus particulièrement, quels sont : les impératifs (les besoins) des différents services les intérêts de chacun (la place) les projets en concurrence (les priorisations) les petites histoires internes qui alimentent le quotidien
etc.

⭐ Quand un collectif commence à observer ses propres interactions, quelque chose change :
✨ des angles morts deviennent visibles
✨ des hypothèses émergent
✨ de nouvelles pratiques apparaissent
✨ de la cohésion se tisse

⭐ Les meilleures solutions viennent du collectif lui-même.

⭐ C’est tout l’enjeu des sessions d’intelligence collective et d’analyse de pratiques professionnelles (APP).

[Pour rappel, le codéveloppement s'est inspiré de l'APP pour poser un protocole officiel et structurant, en y ajoutant la phase solution]

👉 Mon intime conviction qui s'est forgée sur le terrain et chez mes clients :
📍 Avoir des espaces d'intelligence collective vous permet de développer la cohésion, le travail en transversalité et la performance de votre entreprise.
📍 Les personnes se connaissent mieux, autrement, et prennent un temps d'analyse

> C'est cela qui fera toute la différence !

Qu'en pensez-vous ?
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⭐ Prochaines sessions de formation ouvertes aux formateurs, coachs, facilitateurs, consultantes :

- Intelligence collective : 27 & 28/04/2026
- Facilitation graphique : 17/04/2026
- Analyse de la Pratique Professionnelle : courant juin (en cours de planification)

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[Former à l’intelligence collective, ce n’est pas qu'apprendre des techniques] ✨C’est apprendre à regarder, penser et fa...
12/03/2026

[Former à l’intelligence collective, ce n’est pas qu'apprendre des techniques] ✨C’est apprendre à regarder, penser et faire autrement, notamment dans ce qui se joue dans un collectif !

⭐ Au départ, la demande est souvent la même :
👉 découvrir des outils
👉 apprendre des méthodes d’animation
👉 rendre les réunions/formations plus participatives et impactantes

Et bien sûr… les outils sont utiles !

😉 Mais très vite, les participants réalisent autre chose.

⭐L’intelligence collective ne repose pas seulement sur des méthodes.

⭐ Elle repose sur la capacité à :
• écouter réellement les points de vue
• rendre visibles les angles morts
• structurer les échanges
• créer des espaces où les projets peuvent se penser ensemble

Car un collectif n’est pas naturellement intelligent.

⭐Un collectif le devient lorsque les conditions sont réunies pour penser, décider et agir ensemble.

C’est souvent là que le véritable déclic se produit !

Quand les participants comprennent que :
💡 l’intelligence collective est une philosophie, plus qu'une posture ou des outils
💡 c’est une manière de travailler certains projets pour favoriser la transversalité

😱 Dans un monde où les décisions deviennent de plus en plus complexes ET soumises à l'IA, cette compétence d'intelligence collective est stratégique pour s'approprier les sujets et embarquer des groupes de travail.

❤️ En tant que formatrice, j’ai particulièrement aimé cette dernière session !
📍 Pas seulement pour la qualité des échanges !
📍 Mais pour ce regard à 360° (sociologique) sur les situations professionnelles.

😉 Très souvent, dans les organisations, j'entends :
• “cette personne est compliquée”
• “ce manager ne communique pas”
• “cette équipe elle f** pas grand chose”

⭐ Mais quand nous prenons un peu de distance, autre chose apparaît !

En sociologie, nous disons que le problème est souvent la résultante d’un système, d'une mécanique liée à :
• des habitudes installées
• des pratiques jamais/peu questionnées
• des modes de fonctionnement qui se répètent et qui ne sont plus utiles

😅 Et chacun, parfois malgré lui, joue un rôle dans cette mécanique.

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Et vous, dans votre organisation :

📍 Les décisions sont-elles vraiment collectives… ou simplement discutées à plusieurs ?
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⭐ Prochaine formation d'intelligence collective (outils innovants pour vous repenser) :
👉 Durée : 2 jours, le 27 et 28/04
👉 Objectif :
• Découvrir des outils innovants d’intelligence collective permettant d’animer des groupes de travails, des collectifs, des formations, des séminaires ou encore des analyses de la pratique professionnelle (APP) innovantes
• Développer la créativité au sein d’un groupe avec des outils de stratégie d’entreprise et d’APP
👉 Programme : https://lnkd.in/dQxXrzGt
👉 Tarif : -50% pour les indépendants et les particulier

😱 [Les erreurs fréquentes que je vois chez mes clients] 📍 Quand une organisation me contacte, ce n’est presque jamais po...
05/03/2026

😱 [Les erreurs fréquentes que je vois chez mes clients] 📍 Quand une organisation me contacte, ce n’est presque jamais pour parler d’erreurs...

📍Le client ou le commanditaire me parle plutôt de :
- tensions dans l’équipe
- projets qui n’avancent pas
- décisions difficiles à prendre
- managers fatigués, pas performant, mauvais communiquant
- une envie de mettre de la cohésion

📍Et pourtant, derrière ces situations, je retrouve souvent les mêmes mécanismes.

Voici 3 erreurs fréquentes :

1️⃣ Penser que le problème vient uniquement des personnes
> Alors que c’est souvent le fonctionnement et l'organisation de l’équipe qui doit évoluer
> Oui, l'évolution fait partie de toute équipe, de tout système qui se régule

2️⃣ Laisser les tensions s’installer trop longtemps, en se disant “ça va passer”..et découvrir que Nadine, DRH, n'a plus d'ami.es dans l'entreprise 🫣

3️⃣ Multiplier les réunions, avec une ou deux personnes qui parlent et au final sans traiter les vrais sujets 🫣

📍Résultat :
🔹Parfois beaucoup d'égo
🔹Confondre cohésion et évitement des désaccords
🔹Vouloir aller vite… sans prendre le temps d’analyser la situation

Ce qui fait souvent revenir les mêmes problèmes

💬 Et vous : quelle erreur voyez-vous le plus souvent dans les équipes ?

02/03/2026

🎥 “L’intelligence collective, ce n’est pas faire participer tout le monde.”🎥 C’est ce que j’explique dans cette vidéo institutionnelle que vous pouvez retrouver en bas du post.

📍 Beaucoup de professionnels confondent :
• réunion animée
• brainstorming dynamique
• post-it colorés
• bonne ambiance

Avec intelligence collective.

😉 Mais l’intelligence collective, la vraie, commence ailleurs.

Elle commence quand :
✨ vous travaillez sur un projet réel
✨ vous acceptez les divergences
✨ vous êtes prêt.es à mettre des mots sur les tensions
✨ vous structurez la réflexion collective pour produire des décisions

Ce n’est pas un moment “juste pour faire sympa”.
Ce n’est pas non plus une technique miracle.

C’est un cadre exigeant qui permet :
✔️ d’éviter les décisions prises en coulisse
✔️ de sortir des non-dits
✔️ de transformer les désaccords en matière à penser
✔️ d’engager les équipes autrement que par injonction (vous devez faire)

Dans beaucoup d’organisations, on veut aller vite et être performant !

> Alors on décide à quelques-uns.
> Puis on s'énerve quand ça résiste.

📍L'intelligence collective ne met pas tout le monde d’accord.
✨Elle permet d'analyser collectivement pour mieux agir et rendre ainsi les décisions plus solides.
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👉 Qui suis-je ?

✨ Merry, fondatrice du cabinet Osons une pause est j'interviens en accompagnement de Codir, en innovation managériale et projets à impact.

✨J'ai d'ailleurs écrit un livre sur le sujet des dynamiques collectives (et de la Qualité de Vie au Travail), paru en octobre aux Editions l'Harmattan
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👉Nos prochaines formations :

✨ Intelligence collective au service de la formation et des séminaires : 27 et 28/04/26

✨ Facilitation Graphique : 17/04/26



Lien vidéo : https://lnkd.in/eaZBtPF7

Adresse

1 Avenue Des Pyrénées
Launaguet
31140

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Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
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