Paradox Studio Café

Paradox Studio Café Découvrez Paradox, votre seconde maison en centre ville de La Rochelle. Paradox, c'est un studio de sport, yoga et pilates et un café intimiste.

✨ (team) meet dani ✨10 ans qu’elle est arrivée à La Rochelle pour un Erasmus… et elle n’est jamais repartie 🇬🇧🦪Danseuse ...
02/08/2026

✨ (team) meet dani ✨

10 ans qu’elle est arrivée à La Rochelle pour un Erasmus… et elle n’est jamais repartie 🇬🇧🦪

Danseuse de claquettes, bellydancer, backpackeuse solo à 18 ans en Amérique du Sud, fan d’huîtres (record : 20 d’une traite 🐚)… Dani a eu mille vies avant de devenir professeure de pilates.

Aujourd’hui, elle vous accompagne vers plus de force et de confiance sur le tapis et sur le reformer, toujours avec une bonne playlist et une pointe d’humour 🎶

📍 Retrouve Dani chez Paradox : lundi 12h15 / 18h30 / 19h30, mardi 12h15 / 19h30, samedi 10h00 / 11h00

Le prochain cours avec Dani, tu le prends quand ? Tag la personne qui vient avec toi 👯

📸 Elsa Girault

Tape sur la photo 🫵🏼 : tu fais quel cours cette semaine ? 📸 Elsa Girault
02/08/2026

Tape sur la photo 🫵🏼 : tu fais quel cours cette semaine ?

📸 Elsa Girault

Merci d’être là. 🤍Certain·es d’entre vous poussent la porte du studio depuis juin 2023 🥹 Trois ans que vous revenez, sem...
30/07/2026

Merci d’être là. 🤍

Certain·es d’entre vous poussent la porte du studio depuis juin 2023 🥹 Trois ans que vous revenez, semaine après semaine — et on ne le prend pas pour acquis une seule seconde.

On vous a lu·es, et ce qui revient le plus souvent, c’est ça :
🌞 Des studios qu’on a envie de retrouver. Deux espaces pensés dans le détail, lumineux, calmes, où on se sent bien avant même d’avoir déroulé son tapis.
👌🏼 Des cours qui tiennent leurs promesses. Exigeants quand il faut, doux quand tu en as besoin, jamais bâclés.
👯‍♀️ Des professeur·es exceptionnel·les. C’est le mot qui revient le plus. Celles et ceux qui corrigent au bon moment, qui retiennent ton prénom, qui rendent chaque cours différent.
💖 Un studio toujours ouvert. Plus de 50 créneaux par semaine, des cours tous les jours, et on est là 365 jours par an. Pas de coupure d’été.
📱 Une appli simple. Tu réserves, tu annules, tu suis tes crédits en trois clics. C’est tout.

Si tu te reconnais dans ces lignes, tu peux nous aider : laisse-nous un avis Google. C’est deux minutes pour toi, et c’est ce qui permet à quelqu’un qui hésite encore de franchir la porte 🙏🏼💖

Merci. Vraiment. 🤍

📸 Elsa Girault

7 raisons de faire du pilates si tu es en (péri)ménopause 💖Tu vois la différence depuis que tu pratiques ? 🙏🏼✨📸 Elsa Gir...
23/07/2026

7 raisons de faire du pilates si tu es en (péri)ménopause 💖

Tu vois la différence depuis que tu pratiques ? 🙏🏼✨

📸 Elsa Girault

Vous nous demandez souvent : « Le Reformer, ça fait quoi ? »Ce n’est pas juste “plus stylé” que le tapis. C’est un allié...
22/07/2026

Vous nous demandez souvent : « Le Reformer, ça fait quoi ? »

Ce n’est pas juste “plus stylé” que le tapis. C’est un allié qui travaille avec toi, pas contre toi 💪🏼

✨ Les ressorts t’aident à trouver la bonne intensité, à ton rythme
✨ Tu renforces en profondeur sans jamais forcer sur les articulations
✨ Chaque mouvement est guidé, précis, propre — même le corps le plus raide progresse vite
✨ Tu gagnes en posture, en mobilité, en stabilité… et ça se voit dès les premières séances
✨ Et côté mental, tu gagnes en confiance, tu calmes ton système nerveux et tu te sens plus ancré.e

Réserve ton WELCOME PACK REFORMER : 45€ les 2 cours valables 14 jours 🔥

🎂 3 ANS AVEC VOUS !Trois ans qu’on partage l’aventure paradox avec vous — entre sueur, fous rires et progrès sur le tapi...
01/07/2026

🎂 3 ANS AVEC VOUS !

Trois ans qu’on partage l’aventure paradox avec vous — entre sueur, fous rires et progrès sur le tapis comme sur le reformer. Pour vous dire merci, on lance 3 packs en édition anniversaire 🥳

✨ PACK MAT + REFORMER 10 crédits → 149€ au lieu de 165€ (14,90€/cours au lieu de 16,50€)

✨ PACK MAT + REFORMER 20 crédits → 249€ au lieu de 290€ (12,45€/cours au lieu de 14,50€)

✨ PACK REFORMER 10 cours → 229€ au lieu de 250€ (22,90€/cours au lieu de 25€)

📅 Offre valable jusqu’à vendredi 3 juillet minuit
🔗 Prends ton pack via l’app Paradox Studio

📸 Elsa Girault

Move. Grow. Be proud of your paradox. 🧡On a peint cette phrase en grand dans le studio. Pas par hasard.Parce qu’on est t...
28/06/2026

Move. Grow. Be proud of your paradox. 🧡

On a peint cette phrase en grand dans le studio. Pas par hasard.

Parce qu’on est tous.tes ça — un paradoxe vivant.
Tu veux bouger mais t’as la flemme.
Tu veux progresser mais t’as peur de pas être à la hauteur.
Tu veux prendre soin de toi mais tu passes en dernier.

Et tu sais quoi ? C’est exactement ça, être humain.
La dualité n’est pas un défaut à corriger. C’est ta complexité. Ta richesse. Ce qui fait que tu n’es pas une machine.

Ici, on ne te demande pas d’être cohérent.e, constant.e, parfait.e.
On te demande juste de venir — même les jours où tu ne te sens pas à 100%.
Surtout les jours où tu ne te sens pas à 100%.

Parce que le mouvement n’est pas une récompense pour ceux qui ont tout réglé.
C’est un espace pour ceux qui sont encore en train de chercher.

Alors oui — sois fièr.e de tes contradictions.
Sois fièr.e de revenir.
Sois fièr.e de ce chemin qui n’est pas droit, pas lisse, pas instagrammable.

Move. Grow. Be proud of your Paradox.

📍 29 Quai Maubec + 2 rue des Dames - La Rochelle
📸 Elsa Girault

DOUBLE TROUBLE 🧡🧡Eva - La fusión entre Arte y Yoga Aveline Caminade 📸 Elsa Girault
25/06/2026

DOUBLE TROUBLE 🧡🧡
Eva - La fusión entre Arte y Yoga Aveline Caminade

📸 Elsa Girault

☀️ La chaleur nous invite à ralentir. Pas à nous arrêter.On entend souvent :“Je reprendrai le sport à la rentrée.”Pourta...
18/06/2026

☀️ La chaleur nous invite à ralentir. Pas à nous arrêter.

On entend souvent :
“Je reprendrai le sport à la rentrée.”

Pourtant, l’été est peut-être la meilleure période pour changer de perspective 🧿

Moins de performance. Moins de pression. Plus d’écoute. Plus de mouvement de qualité.

Chez Paradox, nous sommes convaincus qu’une séance de Pilates, Renfo ou de Yoga n’a pas vocation à vous épuiser, mais à vous faire repartir avec davantage d’énergie que lorsque vous êtes arrivé.e 💖

Alors nous sommes curieux :

Que recherchez-vous le plus dans votre pratique en ce moment ?

✨ Plus d’énergie ?
✨ Plus de souplesse ?
✨ Moins de stress ?
✨ Moins de douleurs ?
✨ Un moment pour vous ?

Dis nous en commentaire 💌

Psssst, au studio Quai Maubec il y a la clim et des ventilateurs ❄️ et au studio Reformer il y a des ventilateurs 💨

📸 Elsa Girault

On a transformé un shop de running méga cool en studio de Pilates et café pour deux heures ✨17 personnes ont déroulé leu...
09/06/2026

On a transformé un shop de running méga cool en studio de Pilates et café pour deux heures ✨

17 personnes ont déroulé leur tapis chez Quatorze un samedi matin, Dani a guidé, les corps ont bougé (et transpiré) — et ensuite on s’est retrouvés autour d’un petit-déjeuner venant tout droit de .cafe pour un chit chat bien sympa ☕️💬🍪

C’est ça qu’on essaie de créer avec Paradox — pas juste des cours, mais des matins comme celui-là.

Merci Guillaume et Quatorze pour l’espace, merci Dani pour ton énergie, merci Thomas et L’Amusette pour ce breakfast de qualité, merci Fox pour la livraison, merci Elsa pour les photos qui le prouvent 🤍

On remet ça dans quelques mois, tu (re)viens ? 🔥

🛒
📸
💪🏼 .with.dani
🍪 .cafe
📦
💙

Adresse

29 Quai Maubec
La Rochelle
17000

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 17:00
Mardi 09:00 - 17:00
Mercredi 09:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 17:00
Vendredi 09:00 - 17:00

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