07/05/2026
Las alcachofas con nombre científico Cynara scolymus, proceden del Noreste de África aunque parece ser que ya la conocían los griegos y los romanos.
Son una fuente de calcio y fósforo, contienen también cinarina, luteolina, magnesio, sodio, hierro, potasio, magnesio y zinc. Vitaminas A, C, B1, C, B3, B5, B6 y E.
Entre sus beneficios destaca que son diuréticas eliminando la retención de líquidos y toxinas del cuerpo, siendo una excelente verdura para tratar el ácido úrico, el reuma y los cálculos en la vesícula biliar, es una gran depuradora del hígado, frena el envejecimiento y es muy rica en fibra con lo que ayuda a hacer dietas ya que sacia mucho y elimina grasas y colesterol. También es útil para la diabetes gracias a la inulina es un polisacárido hipoglucemiante.
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