Sara Mostafa's Kitchen

Sara Mostafa's Kitchen Nutritionist نظام صحي بدون حرمان حياة صحية

28/05/2026

الأمور كانت ماشيه لغاية قبل العيد.
وفجأه !!!!!

عيدكم مبارك 😊

#دايتون #عيدالأضحى

27/05/2026

ليلة العيد ✨❤️

عيد اضحي مبارك 😊

#عيدالأضحى #عيدية ❤️

🌙✨ العشر الأوائل من ذي الحجة فرصة جديدة للقرب من ربنا 🤍كل يوم فيهم ممكن يفرق في قلبك وحياتك…ذكر، دعاء، قرآن، وصلاة بنية ...
17/05/2026

🌙✨ العشر الأوائل من ذي الحجة فرصة جديدة للقرب من ربنا 🤍
كل يوم فيهم ممكن يفرق في قلبك وحياتك…
ذكر، دعاء، قرآن، وصلاة بنية صادقة 🌸

اعملي اللي تقدري عليه، حتى لو بسيط…
فأحب الأعمال إلى الله أدومها 💛

مين هيبدأ التحدي معايا؟ 🌙

14/05/2026

أقوى استثمار هو استثمارك في صحتك. 💪 فطور عالي البروتين، طاقة تدوم لساعات، ومزاج عالي. شو كان فطوركم اليوم؟ شاركوني في التعليقات! 🍳🥑"

12/05/2026

• "الدايت ليس حرماناً، بل هو فن اختيار الوقود المناسب لجسمك ليعطيك أفضل أداء."
• "تذكري دائماً: التمرين يغير شكل جسمك، لكن التغذية هي التي تحدد كفاءة هذا التغيير 🍎🏋️‍♀️."
• "وجبة ما بعد التمرين ليست مجرد طعام، بل هي سر الاستشفاء العضلي الصحيح."

09/05/2026

ش كل الأكل الصحي لازم يكون ممل ✨🥑
اختيارات بسيطة ومتوازنة تديك طاقة، شبع، وتركيز طول اليوم 💪🥗

ابدأ يومك بفطار غني بالبروتين والدهون الصحية علشان جسمك يشكرك 👌
مين أكتر طبق عجبك؟ 😍👇

الاستشفاء هو السر: "عضلاتك بتتبني في المطبخ مش بس في الجيم. وجبة متكاملة بـ 432 سعرة حرارية تضمن لك أفضل استشفاء عضلي بع...
06/05/2026

الاستشفاء هو السر: "عضلاتك بتتبني في المطبخ مش بس في الجيم. وجبة متكاملة بـ 432 سعرة حرارية تضمن لك أفضل استشفاء عضلي بعد تمرين قوي."
• الأرقام تتحدث: "وجبة بعد التمرين المثالية: 29 جرام بروتين للبناء، و31 جرام كارب لتعويض الطاقة. توازن ذكي يخليك مستمر في التقدم."
• فطور صحي متكامل: "مين قال إن أكل الدايت ممل؟ بيض، كايوي، وتوست.. مزيج يجمع بين الألياف، الدهون الصحية، والبروتين في طبق واحد."

06/05/2026

الخيار الأول (تركيز على النشاط):
فطور صحي متكامل يعطيك الطاقة لبداية يومك بكل نشاط! 🍳🥝
• الخيار الثاني (تركيز على القيمة الغذائية):
وجبة بعد التمرين: بروتين عالٍ، ألياف، وطعم لا يُقاوم. 🥗💪
• الخيار الثالث (مختصر جداً):
وازن وجبتك.. توازن صحتك. ✨

05/05/2026

مش لازم تبقى perfect… بس لازم تبدأ 💪
كل تمرينة خطوة، وكل وجبة صح بتقربك من هدفك 🥗

04/05/2026

مش محتاج معجزة…
محتاج روتين ثابت 👌
تمرين + أكل صح = نتائج 💯

03/05/2026

تخيل إن عيش الحبه الكامله خلصان من السوق عشان الناس هتاكل بيه نوتيلا

Address

Helwan

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sara Mostafa's Kitchen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share