TABA cafe

27/02/2025

أطلبوا الحوائج بعزة النفس ،
فالأمور تجرى مقادير الله.

على بن ابى طالب

01/02/2025

🚩 ازاي تنشط الكبد بتاعك و تنسي للأبد بقي الكوليسترول والدهون الثلاثيه والنقرس والضغط العالي والسكر العالي
وكل الأمراض اللي بتيجي لما يجيله كسل ..

🔸ازاي تخليه يشتغل معاك ١٠٠٪ زي ما ربنا خلقه؟؟ ركز معايا

الكبد لو تمام تأكد انك تمام ... ووظائف جسمك كلها تمام ..

▪️لو الكبد بتاعك تمام يعنى مفيش التهابات مفيش سموم مفيش الالام عظام و مفاصل

🔹الكبيرة بقي وتخيل لو حافظت عليه
مفيش سكر ولا كوليسترول ولا نقرس و لا في اضطراب هرمونات ولا هالات سوداء و لا ارتفاع ضغط دم .

🔸لو حافظت ع صحة الكبد يعنى نضرة للوجه و البشرة يعنى معدل حرق دهون أعلى يعنى تركيز انتباه نفسيه افضل .

🔶علشان تحافظ علي الكبد اعرف ايه اللى بيريحه و اعمله
و هو الصيام سواء اسلامى او متقطع يعنى طول ما انت بعيد عن الاكل الكبد فعلا مرتاح علشان يركز ف وظائف تانيه يعملها...
🔷و ابعد عن اللى بيتعبه نهائي
السكريات الدقيق الأبيض. الزيوت المهدرجة . اللحوم المصنعه. الاكل بدون داعي

⚠️الكبد يا جماعه مايسترو الجسم كله لو حافظت عليه
هو هيحافظ على جسمك ضد اى مشكلة مرضية .

🔷تعالا اقولك لو فيه كسل كبد أو دهون عليه...هيجيلك ايه!!
اولنا كده مقاومه انسولين ..
هتحلل هتلاقي الكوليسترول والدهون الثلاثيه عاليين واحتمال ٩٠٪ عندك ضغط عالي وتكه هيجيلك سكر أو جالك .. ولو بنت.. انتي هيبقي عندك تكيسات مبايض
و داخله ع السكر
وده غير بقي الالتهابات اللي مخليه جسمك ومفاصلك كلها تعباك وآلام مبرحه فيها .

🚨طيب عاوز اتأكد من الكلام ده .. بصي بقي
مجرد ظهور كرش او زياده محيط البطن.. يبقي الكبد بتاعك عليه دهون ومعاك كمان مقاومه انسولين
عاوز تتأكد بالتحليل ..
روح حلل سكر تراكمي .. اتحداك هيعدي ال ٥ و نص
روح اعمل اشعه تلفزيونيه علي الكبد .. حجمه هيعدي ال١٥ سم وتحدي

🚩 ندخل بقي في العلاج وركزوا معايا 👌

🔶 الكبد الدهني مالوش علاج دوائى نهااااائي ؟
ولا حبوب والله .. رغم انه اساس المشكلة كلها من اولها لاخرها تخيل معايا!! ولو عالجته كل ما تشتكى به من امراض هتختفى في ثانيه !
ف اي علاج للكوليسترول والدهون الثلاثيه والضغط بتاخده من غير ما تعالج دهون الكبد .. ف انت بتدفع فلوس في الأرض لان الكبد( المايسترو ) لسه عطلان والمشكله
هتزييد ب امراض تانيه كتير زي م قولنا فوق..

⚠️الحل والعلاج ؟
الدايت اولا واخيرا...
اكلك ثم أكلك ثم اكلك ونظامك الغذائي.. ولازم تتابع مع دكتور فاهم اوي وهنا هتستحمل شويه معايا .. لان الدايت هيكون صعب شويه في الاول لكن هترتاح بعدين.. جدااااا

🔹الكبد و الجسم كله يعشق الصيام .. ف اعمل صيام متقطع مع كيتو دايت...أو صيام متقطع بس أو صيام اسلامي
والإسلامي افضل طبعا ..

🔸إنقطع عن الاكل اطول فترة ممكنه من اليوم .. خلى الجسم يصلح نفسه بنفسه .. يرجع تانى يشوف ايه اللى باظ فى جسمك و يصلحه + قلل قلل قلل قلل لدرجة قريبه من المنع ..كل ما هو سكر او كربوهيدرات ..خليه ياخد من الشوية اللى عليه اللى زودوا حجمه وسببه تضخمه

🔷لازم أكلك كله يبقي بدهون صحيه زي الزبده أو السمنه البلدي أو زيت الزيتون.. الزيت المهدرجة زي زيت عباد الشمس أو زيت الدره انقطع عنها انقطاع تاااااام

🔶 تاني حاجه تعملها ودي مهمه جدا جدا
تظبط نومك .. الساعه ١١ أو ١٢ بكتيييرك تكون نايم وبتحلم
خلي جسمك والكبد يدخل الورشه اللي ربنا خلقهالك عشان يشتغل وينضف السموم ويصلح المشاكل اللي فيه
والله مهما عملت دايت ونومك ملخبط ..
انت محيط بطنك ماهينزل ابدا .. خدها مني ثقه

🔷 هتاخد وقت قد ايه معايا في الدايت ؟؟
من ٥ ل ٦ شهور بالتمام والكمال وروح حلل اي تحليل
وتحدي ب امر الله هتوصل للصحه والشكل اللي انت عاوزه

وفي فتره العلاج دي طنش حاجه اسمها ميزان
لان لو فيصلك ميزان تخس .. ف انت كده فاهم غلط !
(( وتابع مع طبيب تغذيه فاهم حالتك "لأن كل حاله غير التانيه يعني انتي غير اختك " ... الرحله محتاجه دعم وصبر .. هتبقي صعبه عليك لوحدك وهتزهق بسرعه ))

كبدك شايل كتير اوووي ... ف حافظ عليه..
عشان يكمل معاك ب كفاءة عاليه باقي عمرك

🚩 اوعدك بعد صبرك والتزامك هتلاقي نتيجه محترمه .. وامراضك كلها هتخف .. وبعدها استعيد صحتك

⚠️ زي ما بقول دايما كل مشاكل العصر الصحيه راجعه لسلوك الاكل الخطا.. ف مش عشان كل الناس بتاكل الاكل ده
أن هم يبقوا صح بالعكس كله بيعاني....

https://www.facebook.com/profile.php?id=100057282565108

الصحة💪 تاج👑 فوق رؤوس الأصحاء💪💪.
-هدفنا الحفاظ على الصحة الشخصية والأعتماد التغذية الطبيعية الصحية

31/01/2025

نصيحة للإسعافات المنزلية لجلطة القلب ❤️‍🩹🏡

جلطة القلب من الحالات الطارئة اللي بتحتاج تدخل سريع جدًا، ولو حصلت قدامك في البيت لازم تكون عارف التصرف الصح. 🆘 تعالوا نتعلم سوا أهم خطوات الإسعافات المنزلية عشان تنقذ حياة مريض محتاج مساعدة! 🩺

أولًا: تعرف على الأعراض 📋

1. ألم شديد في الصدر: بيحس المريض بضغط أو وجع زي الطعن في وسط الصدر وبيزيد مع الوقت.

2. ضيق في التنفس: صعوبة أو سرعة في التنفس من غير مجهود كبير. 🫁

3. غثيان أو دوخة: ممكن المريض يحس برغبة في القيء أو دوخة مفاجئة.

4. عرق بارد: عرق غزير مع إحساس بالإجهاد الشديد. 🥵

ثانيًا: الإسعافات الأولية 🚑

1. هدئ المريض واجعله في وضع مريح:
خلّي المريض يجلس أو ينام في وضع مريح، وتأكد إنه بيتنفس بسهولة.

2. اتصل بالإسعاف فورًا:
مهم جدًا تتصل برقم الطوارئ (مثل 123 في مصر) عشان تجيء الإسعاف بسرعة 🚨.

3. إعطاء الأسبرين (إن لم يكن ممنوع):
لو المريض مش عنده حساسية من الأسبرين، ممكن تديله قرص (300 مجم) عشان يقلل تكوين الجلطات. 💊

4. استخدام النيتروجليسرين (لو متوفر):
لو المريض عنده دواء النيتروجليسرين (بخاخ أو قرص)، ساعده ياخده تحت اللسان.

ثالثًا: لا تفعل الآتي ❌

لا تترك المريض وحده: لازم تكون جنبه عشان تطمن عليه وتساعده لو احتاج حاجة.

لا تجبر المريض على التحرك: الحركة بتزيد الضغط على القلب.

نصيحة ذهبية 🌟

الوقت عامل حاسم في إنقاذ مريض جلطة القلب. كل دقيقة مهمة عشان تقلل التلف اللي ممكن يحصل لعضلة القلب 💔.


https://www.facebook.com/profile.php?id=100057282565108

الصحة💪 تاج👑 فوق رؤوس الأصحاء💪💪.
-هدفنا الحفاظ على الصحة الشخصية والأعتماد التغذية الطبيعية الصحية

31/01/2025

https://www.facebook.com/profile.php?id=100057282565108&mibextid=ZbWKwL

#فوائد و #أضرار فنجان #القهوة صباحا ☕

القهوة من أكثر المشروبات شعبية في العالم، ولفنجانها الصباحي مزيج من الفوائد والأضرار التي أثارت اهتمام العلماء.

1. تعزيز التركيز والنشاط 🧠⚡
القهوة تحتوي على الكافيين الذي يعزز الأداء العقلي ويزيد من اليقظة والتركيز، مما يجعلها انطلاقة مثالية لليوم.

2. تحفيز عملية الأيض 🔥🥗
الكافيين يساعد في تحسين معدل الأيض، مما يعزز حرق الدهون، وخاصة عند ممارسة الرياضة بعد تناول القهوة.

3. حماية الدماغ 🧩🛡️
شرب القهوة بانتظام مرتبط بانخفاض خطر الإصابة ببعض الأمراض العصبية، مثل الزهايمر وباركنسون.

4. مصدر غني بمضادات الأكسدة 🌿✨
القهوة تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، التي تساعد في محاربة الجذور الحرة وتقليل الالتهابات.

5. التأثير على الجهاز الهضمي 🫖🌱
القهوة تحفز الأمعاء ولكنها قد تسبب أحيانًا تهيج المعدة لدى البعض، خاصة إذا شُربت على معدة فارغة.

6. زيادة التوتر وضغط الدم 💢📈
تناول كميات كبيرة من القهوة قد يسبب ارتفاع ضغط الدم ويزيد من التوتر والقلق عند بعض الأشخاص.

7. اضطراب النوم 😴⏰
الكافيين قد يؤثر سلبًا على جودة النوم إذا تم تناول القهوة في وقت متأخر من اليوم.

---

نصائح وإرشادات للاستفادة من القهوة ☕✅

1. الاعتدال هو المفتاح
لا تتجاوز 2-3 فناجين يوميا لتجنب الآثار الجانبية.

2. اشربها بعد الإفطار
القهوة على معدة فارغة قد تسبب الحموضة لبعض الأشخاص.

3. اختر النوع الصحي
القهوة السوداء بدون إضافات سكرية هي الخيار الأفضل.

4. تجنب القهوة قبل النوم
يُفضل التوقف عن شرب القهوة قبل 6 ساعات على الأقل من موعد النوم.

5. انتبه لمصدر القهوة
احرص على اختيار حبوب قهوة عالية الجودة لتحصل على الفوائد الكاملة.

#صحة

26/01/2025

سورة الكوثر : تمنع الخصومات
سورة الفاتحة : تمنع غضب الله
سورة الكافرون : تمنع الكفر عند الموت
سورة الواقعة : تمنع الفقر
سورة الإخلاص : تمنع النفاق
سورة الناس : تمنع العطش يوم القيامة
سورة الفلق : تمنع الحسد
سورة الدخان : تمنع عذاب القبر
سورة النور : تنشر الهدوء والسلام
سورة الرحمان : تؤلف بين قلوب الزوجين
سورة البقرة : تحصن الإنسان للتوابع ، والمس ، والسحر
سورة سبأ : تكشف بواطن الأمور
سورة المؤمنين : تعصم من الذنوب
سورة الضحى : عند النسيان
سورة الغاشية : لنوم الطفل
سورة مريم : حفظ الحمل
سورة الإنشقاق : تسهيل الولادة
سورة يوسف : للمسجون والفرج
سورة الأنبياء : للذرية
سورة الحج : لطلب الزواج
سورة العاديات : للديون
سورة الكهف : يضاء له نور مافي بين الجمعتين وحفظ عشر أيات من سورة الكهف حفظ من فتنة الدجال
اللهم إجعل القرآن ربيع قلوبنا ومنير دروبنا ❤️


#تابع👈ﷻﹻۧ۬ﹻٰ۬ﹻٰ۬ﹻۧ۬ﹻ۬ﹻصہفہصہف ﹻ۬ﹻۧ۬ﹻٰ۬ﹻٰ۬ﹻۧ۬ﹻ۬ﹻﷻ

25/01/2025

تهدئة ألم الأسنان في المنزل 🦷✨

1. المضمضة بالماء المالح 🌊: استخدام الماء الدافئ مع الملح يساعد في تنظيف الفم من البكتيريا وتقليل الالتهاب، مما قد يخفف من الألم بشكل سريع وفعّال.

2. القرنفل هو صديق الأسنان 🌿: يحتوي القرنفل على مركب "الأوجينول" الذي يعمل كمخدر طبيعي ومضاد للالتهابات، لذا يمكنك وضع قطعة صغيرة منه على مكان الألم.

3. كمادات باردة لتخفيف التورم ❄️: وضع كمادات باردة على منطقة الفك يساعد في تقليل تدفق الدم وبالتالي تخفيف الألم والتورم.

4. الزيوت العطرية الطبيعية 🌸: زيت النعناع وزيت شجرة الشاي يحتويان على خصائص مضادة للبكتيريا ومسكنة، يمكنك وضع قطرة صغيرة على قطعة قطن ومسح المنطقة المصابة.

5. الثوم كمضاد حيوي طبيعي 🧄: سحق فص من الثوم ومزجه مع القليل من الملح يمكن أن يعمل كعلاج فعال لتخفيف الألم بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.

6. أكياس الشاي الدافئة 🍵: استخدام أكياس شاي البابونج أو الشاي الأسود الدافئة على مكان الألم يساهم في تقليل الالتهاب بفضل مضادات الأكسدة والتانينات التي تحتويها.

7. رفع الرأس أثناء النوم 🛏️: عند النوم، حاول إبقاء رأسك مرفوعا باستخدام وسادة إضافية لتخفيف الضغط على اللثة وتقليل الالتهاب.

---

نصائح إضافية وإرشادات مهمة 👇

1. حافظ على نظافة الفم والأسنان بشكل يومي باستخدام الفرشاة والخيط للتقليل من تراكم البكتيريا. 🪥

2. تجنب المشروبات الباردة أو الساخنة جدا التي قد تزيد من حساسية الأسنان. ☕

3. حاول تقليل استهلاك السكريات والأطعمة المسببة للتسوس. 🍬

4. إذا استمر الألم لأكثر من يومين، يجب زيارة طبيب الأسنان لتحديد السبب ومعالجته بشكل احترافي. 🩺

5. استخدم مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية بحذر ووفق التعليمات. 💊

23/01/2025

☀️ هل تساءلت يومًا ما هو أفضل مشروب يمكنك تناوله في الصباح لبداية يومك بطاقة وحيوية؟

1️⃣ الماء الدافئ مع الليمون 🍋: يحتوي على فيتامين C الذي يدعم جهاز المناعة ويحارب الجذور الحرة. بالإضافة إلى ذلك، يساعد على تنشيط الجهاز الهضمي لطرد السموم من الجسم.

2️⃣ تحفيز الأيض 🚀: تناول الماء الدافئ في الصباح يعزز معدل الأيض، مما يساعد على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع على مدار اليوم.

3️⃣ الترطيب المثالي 💧: بعد ساعات من النوم، يحتاج جسمك إلى تعويض السوائل المفقودة، والماء الدافئ يعيد الترطيب بكفاءة ويحفز الدورة الدموية.

4️⃣ تنشيط الكبد 🧹: الليمون يدعم صحة الكبد، حيث يعمل كمنشط طبيعي لتحفيز إنتاج الإنزيمات وتنظيف الجسم من السموم.

5️⃣ تحسين الهضم 🥗: يساعد الماء الدافئ مع الليمون على تعزيز إفراز العصارات الهضمية، مما يقلل من مشاكل الهضم مثل الانتفاخ والإمساك.

6️⃣ تعزيز صحة الجلد 🌟: فيتامين C في الليمون يساهم في إنتاج الكولاجين، مما يحسن مرونة الجلد ويقلل من ظهور التجاعيد.

7️⃣ تعزيز المزاج 😄: تشير الدراسات إلى أن رائحة الليمون تساهم في تحسين المزاج والتقليل من مستويات التوتر، مما يجعله خيارًا رائعًا لصباح مريح ومنعش.

---

📝 نصائح وإرشادات للاستفادة القصوى من مشروب الصباح

1️⃣ استخدم ماءً دافئًا وليس ساخنًا جدًا لتجنب تهيج المعدة.

2️⃣ أضف عصير نصف ليمونة طازجة للحصول على فوائد الفيتامينات والمعادن.

3️⃣ تناوله على معدة فارغة لتعزيز الامتصاص وتحقيق أفضل النتائج.

4️⃣ استبدل الليمون أحيانًا بمكونات أخرى مثل الزنجبيل أو العسل لإضافة نكهات وفوائد إضافية.

5️⃣ احرص على تنظيف أسنانك بعد فترة من تناوله لتجنب تأثير الحمض على مينا الأسنان.

---

🎯 ابدأ يومك بمشروب بسيط وصحي لتحصل على طاقة وحيوية طوال اليوم!

17/08/2024

24/10/2023

08/12/2022

بداية الدور الربع نهائى